C’est samedi soir, et vous avez enfin réussi à sortir de chez vous pour vous rendre à la fête dont vos amis vous ont rebattu les oreilles. En entrant, vous scrutez la scène sociale. Tout le monde s’en tient à son image de fêtard potentiel. Il y a des gens qui discutent entre eux dans différents coins, d’autres jouent à des jeux d’alcool qui dureront probablement toute la nuit. Il y a cette mouche sur le mur que vous remarquez à peine, et bien sûr le centre d’attention dynamique, la vie de la fête.

Entre la mouche sur le mur et le boute-en-train, lequel des deux serait considéré comme introverti? D’un point de vue stéréotypé, vous supposeriez automatiquement que la mouche sur le mur est l’introvertie. Et vous auriez raison. Mais seriez-vous surpris d’apprendre que la personne qui anime la fête est également introvertie ?

L’introversion n’est pas nécessairement synonyme d’asocialité

De nombreux introvertis peuvent passer pour des papillons sociaux, car ils ne sont pas timides. Souvent, on les prend pour des extravertis en raison de leur capacité à être bavards et sociables. Mais la sociabilité n’est pas ce qui définit un introverti. Cela va probablement à l’encontre de tout ce que vous pensiez savoir sur les personnalités extraverties. Si certains introvertis sont incroyablement reclus, d’autres parviennent tout de même à être sociables pendant de courtes périodes. Cette situation paradoxale peut rendre difficile l’identification des personnes introverties.

« Repérer l’introverti peut être aussi difficile que de trouver Waldo », explique Sophia Dembling, auteur de The Introverts Way : Living a Quiet Life in a Noisy World.

Les introvertis, aussi sociables qu’ils puissent paraître, ont toujours tendance à trouver les événements sociaux épuisants. Bien qu’ils parviennent à se montrer et à exceller dans l’art de divertir, ils ont besoin de beaucoup de temps pour se ressourcer après de tels événements.

Votre source d’énergie détermine si vous êtes introverti ou extraverti.

Pour la majorité d’entre nous, nous n’avons pas de personnalité à l’emporte-pièce que l’on peut faire entrer dans une boîte. Je me considère comme introverti, ce qui surprend les gens qui ne m’ont vu que dans une ambiance de fête. Bien sûr, je n’ai aucun mal à me rendre seule à des événements sociaux ou à y passer du temps. Mais une fois rentré chez moi, j’enfile un sweat, je me glisse dans mon lit et je m’enfonce dans le monde de Netflix pour un temps indéterminé.

C’est vrai pour tout le monde. Personne n’est à 100 % extraverti ou introverti. Mais notre position sur l’échelle de la personnalité ambivalente dépend de l’énergie que nous déployons dans les situations sociales.

Les extravertis ne peuvent pas passer trop de temps seuls et les introvertis font le contraire

Les extravertis trouvent la solitude épuisante et se ressourcent dans les relations sociales. Ces personnes ont un taux d’excitation plus faible que les autres et doivent faire plus d’efforts pour se sentir stimulées. Les extravertis se sentent souvent « défoncés » par leur environnement, car ils se nourrissent de l’énergie qui les entoure.

En revanche, les introvertis trouvent les situations sociales épuisantes et ont besoin d’un temps d’arrêt pour se recharger. On ne peut pas déterminer si une personne est introvertie en fonction de son degré de sociabilité lors d’une réunion, mais en fonction de la quantité d’énergie qu’elle perd lors de l’événement. Les introvertis ont un niveau d’excitation plus élevé que les autres et sont très facilement stimulés.

Reprenons le scénario de la fête. La même fête, la même mouche sur le mur, le même papillon social introverti. Une fois la fête terminée et que tout le monde est rentré chez soi, ce papillon social va se cacher pendant un certain temps pour récupérer toutes les forces qu’il a dépensées en socialisant.

Les extravertis trouveront la fête exaltante. Ce sont des personnes qui ne veulent jamais que la fête se termine et qui prévoient de la prolonger jusqu’au lendemain. Elles se nourrissent de l’énergie des autres.

Êtes-vous secrètement introverti ?

Beaucoup de gens pensent qu’introverti est synonyme de timide, ce qui n’est pas toujours le cas. De nombreux introvertis évitent les situations sociales parce qu’ils les trouvent épuisantes. Les personnes timides, quant à elles, évitent les situations sociales parce qu’elles ont peur d’être jugées ou rejetées. Si vous présentez ces deux caractéristiques, vous êtes un introverti timide.

Si les introvertis ne sont pas toujours faciles à repérer, ils présentent néanmoins certaines caractéristiques qui pourraient les rendre plus faciles à approcher. Qui sait, peut-être êtes-vous même un peu introverti! Si vous présentez certains de ces traits, c’est que vous l’êtes probablement.

Vous trouvez les situations sociales très épuisantes et vous gardez un cercle restreint.

Ce n’est pas que vous n’aimiez pas les relations sociales, mais seulement à petites doses. Vous préférez avoir un petit groupe d’amis plutôt qu’un grand groupe de connaissances, parce que c’est plus authentique. Vous n’engagez jamais la conversation et vous la trouvez incroyablement inutile et ennuyeuse. Les gens peuvent vous décrire comme quelqu’un de calme, mais vous mettez plus de temps que les autres à vous ouvrir. Vous êtes peut-être une personne peu loquace, mais lorsque vous parlez, vos mots ont un sens.

Vous aimez être seul(e) – vous le préférez même

Vous n’aimez pas les distractions et les gens ont tendance à les provoquer. Vous avez besoin de beaucoup de temps d’arrêt et vous ne trouvez pas cela contre-productif, car vous avez besoin de ce temps pour vous ressourcer. Prendre soin de soi est une très grande priorité pour vous, et cela passe avant les activités. Vous ne souffrez pas souvent de FOMO. Sauf si vous êtes dehors contre votre gré et que votre lit vous manque cruellement.

Vous possédez une très grande conscience de soi et un sens de l’indépendance.

Vous êtes très indépendant et préférez faire les choses par vous-même. Vous éviterez à tout prix de demander de l’aide, sauf si vous n’avez pas d’autre choix. Attendre n’est pas votre truc. Si vous en êtes capable, vous le ferez vous-même. Vous êtes très concentré et vos objectifs sont toujours prioritaires. Vous renoncez à une soirée entre amis si cela vous permet de vous lever tôt le matin pour travailler. C’est pourquoi vous êtes attiré par les emplois qui vous permettent d’être indépendant. Il est fort probable que vous soyez un freelance ou un entrepreneur. Travailler sans réfléchir pour réaliser le rêve de quelqu’un d’autre n’a aucun attrait pour vous.

Vous êtes attiré par les extravertis, ils vous donnent un équilibre

Le plus souvent, votre meilleur ami est incroyablement extraverti. Il capte l’attention de la salle dès qu’il entre, et tout le monde est captivé. Il est capable de tenir une conversation et de faire durer la fête sans effort. C’est votre contrepartie, car il vous aide à vous ouvrir, tandis que vous l’aidez à garder les pieds sur terre. Vous êtes la personne vers laquelle ils viennent lorsqu’ils ont besoin de stabilité, et ils sont la personne vers laquelle vous allez lorsque vous avez besoin de vous lâcher.

Votre cerveau ne s’arrête jamais. Vous avez un monologue intérieur constant

Si vous ne parlez pas, c’est probablement parce que votre esprit est submergé de pensées. Vous avez peut-être répondu une douzaine de fois dans votre tête, mais vous n’avez jamais pris la peine de prononcer les mots à voix haute.

Cela vous ressemble-t-il ? Nous vivons dans un monde qui récompense l’extraversion, mais cela ne signifie pas que vous avez moins de valeur parce que vous êtes introverti. Il n’y a rien de mal à avoir besoin d’un peu plus de temps pour se détendre et à préférer les conversations et les interactions avec un certain niveau de substance. L’introversion peut être très gratifiante, à condition de l’accepter.