Les êtres humains sont les seuls primates à montrer le blanc de leurs yeux. Cela nous donne une gamme unique de signaux possibles que nous pouvons communiquer avec nos seuls yeux. En connaissant la signification des différents signaux oculaires et en sachant comment les émettre, nous pouvons plus efficacement amener les autres à nous faire confiance et à nous apprécier instantanément.

Pupilles contractées ou dilatées

Vous avez peut-être remarqué que vos pupilles se contractent (diminuent) ou se dilatent (augmentent) lorsque vous changez d’humeur. Lorsque vous êtes excité par quelque chose, vos pupilles peuvent en fait se dilater jusqu’à quatre fois leur taille initiale – c’est assez radical !

À l’inverse, une humeur colérique ou négative peut entraîner une forte contraction des pupilles. Vous avez probablement des collègues ou des amis en colère qui se plaignent à vous : la prochaine fois qu’ils le font, remarquez que leurs pupilles deviennent « louches » ou ressemblent à des « yeux de serpent ».

Supposons que vous souhaitiez dilater volontairement vos pupilles pour exprimer votre intérêt ou votre enthousiasme pour ce dont parle quelqu’un d’autre. Comment pouvez-vous le faire intentionnellement ? Heureusement, il existe une astuce facile : Détachez vos yeux, en brouillant votre vision autant que possible. Vous saurez que vous faites cela correctement si vos yeux sont très détendus.

Faire le « flash sourcils »

Le « flash sourcil » est un haussement de sourcil inconscient qui dure environ 1/5 de seconde : c’est un geste subtil mais efficace qui signale un « bonjour » à distance. Normalement, on ne lève pas les sourcils pour saluer un inconnu croisé dans la rue. Mais si vous souhaitez faire connaissance avec un inconnu, essayez ce geste simple et amical! Vous constaterez probablement qu’il vous rendra votre sourcil et votre sourire ; certains s’approcheront même pour engager la conversation.

Gardez les yeux ouverts et évitez de froncer les sourcils

Il est facile de laisser nos yeux au repos se fermer à moitié et notre visage se froncer, surtout lorsque nous sommes préoccupés par quelque chose. Mais des études récentes ont montré ^[1] que ces habitudes nous donnent l’impression d’être fatigués et de mauvaise humeur. Les gens associent l’épuisement à de mauvaises performances cognitives. Il n’est donc pas surprenant que si vous n’avez pas l’air alerte, les gens supposeront inconsciemment que vous êtes moins intelligent.

En bref : gardez vos yeux brillants et votre visage souriant !

Utiliser des sourcils bas OU hauts pour signaler l’autorité ou la soumission

Les sourcils bas sont un signe d’autorité. John F. Kennedy avait ce que l’on appelle des sourcils « médialement baissés », ce qui donnait à son visage un air d’autorité (et d’inquiétude) permanent qui a séduit les électeurs.

Si vous n’avez pas encore de sourcils bas, mais que vous voulez donner une impression d’autorité, vous pouvez épaissir vos sourcils. Cela réduira la distance entre vos yeux et vos sourcils et créera ainsi l’illusion que vous avez des sourcils bas.

En revanche, vous pouvez tirer parti de sourcils hauts ou arqués pour signaler votre soumission ou votre sex-appeal. Les sourcils de Scarlett Johansson, bien qu’épais, sont hauts et arqués. Si vous n’avez pas encore de sourcils hauts et que vous souhaitez donner l’impression d’être sexy, envisagez de les faire sculpter ou modeler pour obtenir ce look.

Réduisez vos paupières et concentrez votre regard pour asseoir votre autorité.

Beaucoup d’entre nous doivent de temps en temps faire preuve d’autorité, qu’il s’agisse d’un manager s’adressant à ses employés ou d’un enseignant s’adressant à une classe nombreuse. Si vous avez des yeux naturellement doux, mais que vous souhaitez faire preuve d’autorité, pratiquez le « regard de puissance ».

Essayez de ne pas cligner des yeux de manière excessive lorsque vous maintenez le contact visuel. Fermez les paupières et concentrez-vous sur l’autre personne. Ce faisant, vous montrez que vous n’êtes absolument pas intimidé et que vous établissez votre domination.

En fait, c’est exactement ce que font les animaux prédateurs juste avant de frapper leur proie. Bien que vous ayez probablement l’intention d’utiliser ce regard sur le lieu de travail ou dans des scénarios sociaux beaucoup plus calmes, l’effet peut être utile de temps à autre.

Pour signaler la soumission, il faut baisser la tête et regarder vers le haut.

Tout comme il peut être utile d’établir son pouvoir et sa domination, il est tout aussi important de savoir comment signaler sa soumission. Les animaux le font également de différentes manières : les chiens exposent parfois leur ventre pour montrer qu’ils n’essaient pas de constituer une menace pour d’autres chiens plus grands. La soumission est un moyen de gagner la confiance d’une autre personne.

Si vous voulez essayer, baissez légèrement la tête et regardez vers le haut. Vos yeux paraîtront ainsi plus grands et plus « innocents » ou « enfantins ». Il est plus facile de le faire si vous êtes plus petit que l’autre personne, mais si vous êtes plus grand, vous pouvez aussi l’essayer lorsque vous êtes assis. Veillez simplement à ne pas en faire trop, car cela pourrait paraître peu subtil !

Ne clignez pas des yeux trop fréquemment ou trop lentement

Le fait de trop cligner des yeux ou de ne pas assez les cligner peut être un signe d’avertissement pour les autres. Les personnes sous pression augmentent souvent considérablement leur rythme de clignotement, tandis que les personnes qui clignotent très lentement signalent inconsciemment qu’elles s’ennuient ou qu’elles se sentent supérieures à vous. Ces signaux sont perçus par les étrangers comme par les amis. Si vous voulez gagner la confiance et le respect de quelqu’un, clignez des yeux à un rythme régulier pour montrer que vous avez également confiance en lui et que vous le respectez.

Pour établir un rapport solide entre pairs, maintenez un contact visuel pendant environ 60 à 70 % du temps.

Plus que cela peut être troublant, tandis que moins que cela semble trop mièvre. 60-70% est le seuil idéal pour un regard prolongé qui crée un sentiment d’intimité. Cela incitera les gens à vous apprécier et à vous faire confiance.

C’est pourquoi vous pouvez avoir du mal à faire confiance à une personne nerveuse qui croise votre regard moins d’un tiers du temps. Réfléchissez-y vous-même : vous êtes peut-être le genre de personne qui évite le contact visuel, mais qui s’efforce de le maintenir suffisamment pour gagner la confiance d’une autre personne.

Pensez également à éviter les lunettes teintées foncées, en particulier lorsque vous essayez d’établir une relation solide avec une autre personne, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel. Les lunettes de soleil donneront aux autres l’impression que vous les fixez ou que vous essayez de les éviter.