Le yoga est une excellente forme d’exercice pour le corps et l’esprit, et il s’est rapidement imposé dans la culture populaire. Une pratique sérieuse du yoga exige des changements dans le mode de vie et le chemin vers la maîtrise est difficile. Même s’il s’agit d’une expérience enrichissante qui permet d’améliorer la santé et les capacités cognitives, les adeptes du yoga doivent faire face à de nombreuses petites difficultés au cours de leur parcours.

1. Ils se figent un instant de terreur s’ils entendent un bruit de craquement lorsqu’ils se tordent en Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana est assez difficile pour la plupart des gens, mais une fois que vous le maîtrisez, vous devenez un peu trop confiant et commencez à le pousser. Il y a un moment de silence terrifiant lorsque vous vous tordez la colonne vertébrale et que vous entendez un grand craquement, avant de découvrir qu’il ne vient pas de vous et de pousser un soupir de soulagement. Cela vous incite à aller un peu plus lentement la prochaine fois.

2. Ils essaient de ne pas se laisser distraire par le beau gosse du premier rang

La plupart des personnes qui assistent à des cours de yoga sont des adultes assez mûrs et nous sommes tous là pour améliorer notre bien-être physique et mental. Pourtant, il arrive que l’on soit victime de ses pulsions primaires et que l’on ne puisse s’empêcher d’observer ce beau garçon ou cette belle fille qui se penche et s’étire devant nous.

3. Ils espèrent que leurs bras ne céderont pas pendant la pose en équilibre sur les mains.

Rien n’est plus satisfaisant que de réussir une pose difficile pour la première fois. Cependant, lorsque vous faites un poirier au milieu de la pièce les premières fois, vous finissez rapidement par supplier vos bras de s’accrocher et de ne pas laisser votre visage s’écraser sur le sol.

4. Ils se sentent frustrés lorsqu’ils ne parviennent pas à se calmer pendant la méditation.

Lorsqu’on est débutant, il est difficile de s’asseoir, de calmer son esprit et de se concentrer pendant la méditation, mais même lorsqu’on est un peu plus avancé, l’esprit peut encore se retourner contre nous. Nous avons tous de mauvaises journées, et parfois cette voix intérieure et la sensation d’inconfort peuvent prendre le dessus. C’est alors que vous recommencez à vous sentir comme un petit enfant agité.

5. Ils déchirent parfois leur pantalon de yoga en se penchant en Uttanasana.

Bien que vous essayiez d’être préparé et d’acheter de bons vêtements de yoga, vous vous retrouvez parfois avec un vieux pantalon ou un short qui n’est pas très extensible ou qui a subi beaucoup d’usure – vous vous penchez pour toucher vos orteils et le pantalon se déchire. Vous vous penchez pour toucher vos orteils et il se déchire. Cela arrive et vous ne pouvez qu’en rire et commencer à apporter une paire supplémentaire à partir de ce moment-là.

6. Ils sont gênés lorsqu’ils éructent après Uddiyana Bandha.

Uddiyana Bandha est le seul asana qui étire vraiment le diaphragme. C’est normalement une bonne chose, mais parfois cet étirement peut vous faire lâcher un rot long et bruyant qui fait trembler les murs. C’est un phénomène naturel, mais il n’en est pas moins gênant.

7. Les gens les regardent bizarrement lorsqu’ils font du yoga dans le parc.

Faire du yoga dans la nature est vraiment agréable car vous prenez le soleil sur votre peau et de l’air frais, mais même tôt le matin, il y a des gens qui courent dans le parc ou qui promènent leur chien, et le regard sur leur visage quand ils vous voient vous plier comme un bretzel est vraiment inestimable. C’est parfois distrayant, mais il faut apprendre à vivre avec.

8. Ils essaient de ne pas transpirer sur leur partenaire lors d’une journée particulièrement chaude.

Il est bon d’avoir quelqu’un avec qui s’entraîner et le travail en binôme peut être très amusant et bénéfique, mais vous vous inquiéterez souvent de faire couler de la sueur sur votre partenaire et vous finirez par faire quelques pauses gênantes au milieu de la séance, afin de pouvoir attraper votre serviette rapidement.

9. Ils s’endorment en faisant Upavistha Konasana et ont des crampes aux jambes.

La plupart des gens s’endorment pendant Savasana, mais il arrive que l’on soit tellement fatigué que l’on finisse par s’endormir dans les positions les plus étranges. Après une courte sieste dans Upavistha Konasana, les jambes sont prises de crampes et l’on a l’impression d’être coincé dans cette position pour toujours.

10. Ils se sentent comme des enfants maladroits lorsqu’ils glissent sur un tapis de yoga mouillé.

Même si beaucoup de gens associent le yoga à la relaxation, il peut en fait vous faire transpirer. Vos pieds deviennent moites, le tapis est mouillé et, avant même de vous en rendre compte, vous avez glissé et êtes tombé à plat sur le sol. À ce stade, il serait bon d’assister à quelques cours de judo pour apprendre à faire des chutes.

11. Ils manquent de tomber lorsqu’ils se relèvent trop vite après un poirier.

Vous commencez, vous levez les jambes et vous réussissez à garder l’équilibre, vous restez la tête en bas pendant plusieurs minutes avant de redescendre gracieusement les jambes. Puis, au lieu d’attendre que votre circulation sanguine se rétablisse, vous vous élancez et vous êtes pris de vertiges et de tremblements. Au moins, vous vous souviendrez certainement d’attendre un peu la prochaine fois.

12. Ils sont surpris par des bruits aléatoires lorsqu’ils méditent.

La méditation peut vous plonger dans un état de calme et vous permettre de vous détacher du monde ordinaire pendant un certain temps. Cependant, le fait d’être incroyablement calme et concentré signifie qu’un bruit fort et soudain vous fera bondir comme un chat effrayé.

13. Ils prient le ciel de ne pas péter en se pliant et en se tordant.

Dans la vie, les choses sont rarement idéales et il s’agit souvent de tirer le meilleur parti d’une mauvaise situation. C’est particulièrement vrai dans les moments où vous sentez votre estomac gargouiller lorsque vous vous pliez et vous tordez. Vous ne pouvez pas vous arrêter net et quitter le cours, mais vous ne voulez pas non plus péter devant tout le monde.

14. Ils se tiennent à côté d’une personne qui a mis une tonne de déodorant, mais qui ne trompe personne

Vous allez transpirer en classe et certaines personnes ont une odeur corporelle plus forte que d’autres, mais les pires délinquants sont ceux qui essaient de la masquer en s’aspergeant d’une tonne de déodorant, créant ainsi un mélange impie et puissant qui remplit toute la pièce – et vous vous retrouvez debout, juste à la source.

15. Ils essaient de faire du pranayama alors qu’ils ont le nez bouché.

Même si vous prenez grand soin de votre santé, il vous arrivera parfois d’avoir le nez bouché et d’avoir du mal à respirer. Essayer de faire des exercices de respiration dans ces conditions aboutira à un désastre, mais vous vous lancez quand même. C’est bruyant et ça semble bizarre, mais bon, vous êtes là pour vous entraîner et rien ne vous en empêchera.

Je suis sûre qu’il y a beaucoup d’autres petites perles comme celles-ci auxquelles d’autres personnes du yoga penseront, et elles sont juste une partie nécessaire de l’amélioration, de petites distractions que nous pouvons regarder en arrière et rire.