Nous connaissons tous la valeur de la réalisation d’un objectif, surtout à cette période de l’année.

Mais trop souvent, nous commençons ce grand projet que nous aimons faire, nous décidons que cette fois-ci nous sommes vraiment dévoués, nous affichons des photos de modèles minces sur le réfrigérateur et nous sortons les baskets de course prêtes à l’emploi près de la porte.

Et puis, que se passe-t-il ? Dix jours plus tard, la résolution que nous avions prise pour le Nouvel An est aussi humide que les chaussettes laissées sur nos radiateurs.

Le problème avec la réalisation des objectifs est que nous rencontrons un ou deux échecs et que quelque chose en nous s’effondre. Nous pensons que nous n’y arriverons pas. Peut-être que nous ne sommes pas la personne en forme que nous nous imaginions être après tout. Peut-être que cette détermination n’était qu’un autre moi noble qui n’a jamais pu exister réellement.

Eh bien, je suis ici pour vous rassurer, cette personne en forme est réelle. Vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez en ce moment. – C’est juste la façon dont vous vous y prenez pour atteindre votre objectif qui vous retient.

Voici donc quelques conseils pour garder cet objectif à l’esprit, même en cas de difficultés.

Dépasser le seuil perçu

Comme l’explique le livre des SEAL^[1], nous avons tous un seuil de perception. Mais souvent, nous pouvons le dépasser et réaliser des choses que nous n’aurions jamais cru possibles.

Lorsqu’on a demandé à Jesse Itzler, qui a vécu avec un Navy SEAL, combien de pompes il pouvait faire, il en a fait environ huit. Le Navy SEAL lui a dit qu’il pensait pouvoir en faire 100. Il ne l’a pas cru, mais après quelques encouragements, Itzer s’est mis à les faire une par une, jusqu’à ce qu’il atteigne les 100 pompes, ce qu’il n’aurait jamais cru pouvoir faire.

Je ne dis pas que nous devrions tous être des Navy Seals ou même faire 100 pompes. Il s’agit du principe selon lequel nous pouvons faire de cette année la meilleure de notre vie si nous repoussons nos limites un peu plus loin et si nous accomplissons plus que nous ne l’avons jamais fait auparavant.

Réaliser plus que ce dont nous avons toujours rêvé et persévérer jusqu’à ce qu’une tâche soit accomplie peut être un énorme stimulant pour la confiance en soi. Cependant, la plupart des gens ne réalisent pas leur véritable potentiel. Ou bien ils ne trouvent pas la motivation nécessaire pour continuer, et passent ainsi à côté de choses que, dans vingt ans, ils ne se souviendront jamais avoir faites.

Il suffit de commencer

Commencez par vous demander simplement : « Quelle est la plus petite façon possible de contribuer à mon objectif en ce moment ? Cela peut être aussi simple que de se lever. De s’habiller. Une fois que c’est fait, vous pouvez aller plus loin. Chaque fois que nous accomplissons une tâche, même la plus petite, nous nous sentons bien. Le vrai bonheur vient de ce que l’on fait quelque chose et qu’on le fait bien. De l’œuvre de votre vie. Et de la réalisation des objectifs que vous vous êtes fixés.

Sachez pourquoi vous le voulez

Quiconque s’y connaît en matière de motivation sait que nous sommes des créatures inconstantes qui se laissent facilement influencer par les émotions et les changements. Nous le savons. La liste des résolutions du Nouvel An qui ont échoué (les nôtres et celles des autres !) nous le prouve. Vous avez donc besoin de quelque chose qui vous pousse à vous sentir positif par rapport à votre nouvelle habitude. C’est d’autant plus important que vous devez vous consacrer à quelque chose, même lorsque la douleur et/ou l’ennui s’installent inévitablement.

Savoir que la douleur fait partie du processus

Si vous échouez, ou si vous détestez le faire, ne vous en préoccupez pas et continuez. Cela fait naturellement partie du processus de réalisation d’un projet. Même si vous aimez quelque chose, il y aura toujours des jours difficiles. Ce sont parfois les plus gratifiants, car ils montrent à quel point vous vous sentez concerné.

Focus

De nos jours, la plupart des gens ont du mal à résister aux tentations de la vie. Il s’agit d’une idée similaire au test du marshmallow^[2]. Jamais auparavant nous n’avons été aussi distraits ; jamais auparavant il n’a été aussi facile de faire un million de choses à la fois. Le problème, c’est que la qualité du travail diminue. Il est alors facile de tomber dans la médiocrité. Ceux qui réussissent vraiment aujourd’hui savent comment fermer leur navigateur, se secouer et se mettre au travail. Essayez donc de vous débarrasser de toute distraction pendant que vous travaillez à votre objectif.

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Ne soyez pas réalistes, rêvez grand !

Il n’est pas nécessaire d’être réaliste quant à ses objectifs, mais il faut l’être quant aux étapes à franchir pour y parvenir. La plupart d’entre nous ont des rêves modestes, mais pour qu’un de vos rêves vous enthousiasme totalement, il faut qu’il vous inspire.

Peu importe ce qui vous inspire, qu’il s’agisse de devenir acrobate au Cirque du Soleil ou d’apprendre trois nouvelles langues cette année. Abordez 2017 avec tout l’optimisme insensé dont vous êtes capable. Car plus nous serons libres de croire en nos rêves, plus le monde deviendra merveilleux, n’est-ce pas ?

Crédit photo : Picjumbo via picjumbo.com