Savez-vous vous concentrer sur vos objectifs ? Vous concentrez-vous sur vous-même lors de votre méditation matinale ? Avant de vous coucher, lorsque vous vous calmez ?

Si vous voulez atteindre vos objectifs spécifiques, vous devez faire preuve de constance. Vous devez vous faire passer en premier, même si cela implique de dire non aux autres.

À un niveau élevé, se concentrer sur ses objectifs revient à prêter attention : Que voulez-vous vraiment ? Qu’est-ce qui vous empêche de vous réaliser pleinement, d’être heureux et d’atteindre vos objectifs ?

Se concentrer sur soi n’est pas égoïste

Comme tout le monde sur cette planète, vous méritez d’obtenir ce que vous voulez dans la vie. Vous vous demandez peut-être déjà comment vous concentrer sur vous-même. Cela ne veut pas dire que tu es égoïste, mais simplement que c’est toi qui dois travailler pour y arriver.

Disons que votre but dans la vie est d’être un parent extraordinaire. Pour ce faire, vous ne pouvez pas vous occuper de vos enfants 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Même si vous devez parfois passer du temps à nettoyer derrière eux, vous ne pouvez pas subvenir à leurs besoins sans avoir une carrière stable. Vous ne pouvez pas leur apprendre à gérer leur santé mentale si vous ne vous occupez pas de la vôtre.

Avant de pouvoir donner le meilleur de vous-même aux autres, vous devez définir vos propres priorités et apprendre à vous dire : « Il est important de me concentrer sur moi-même ». Là encore, il faut être constant : vos objectifs peuvent changer, et ce n’est pas grave car cela fait partie de la concentration sur ce que vous voulez vraiment. Ce qui n’est pas acceptable, c’est de se concentrer sur les autres au détriment de soi-même.

Comment se concentrer sur ses objectifs (et sur soi-même) pour obtenir ce que l’on veut

Atteindre ses objectifs doit être une entreprise de toute une vie. C’est pourquoi il est si important de commencer dès aujourd’hui. Si vous vous demandez « Comment puis-je me concentrer sur moi-même ? », utilisez ces stratégies pour atteindre vos objectifs et faire avancer votre vie dans la meilleure direction possible.

1. Expliquez vos rêves

Obtenir une formation universitaire, décrocher un emploi qui rapporte beaucoup d’argent et atteindre l’échelon suivant de votre carrière. La vision traditionnelle du succès plaît à beaucoup de gens, mais elle n’est peut-être pas faite pour vous. Posez-vous la question : À quoi ressemble la vie que je veux vraiment ?

C’est à vous de créer une vision pour votre vie. Vous n’avez pas besoin d’en connaître tous les détails, mais vous devez être capable d’en tracer les grandes lignes.

Disons que vous savez que vous aimez l’histoire et l’écriture. Les étapes clés de votre vision de la vie pourraient être les suivantes :

• Travailler pour une société historique nationale.
• Devenez rédacteur indépendant.
• Écrire un roman historique.
• Remporter le Booker Prize for Fiction.
• Devenez le Léon Tolstoï moderne.

Ou bien, disons que vous travaillez dans le secteur de la santé et que, sans vouloir changer complètement de carrière, vous souhaitez vous orienter vers quelque chose de différent. Vous pouvez commencer à étudier les programmes en ligne qui vous permettront d’obtenir des certifications sans avoir à retourner à l’école pour obtenir un autre diplôme.

Il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » rêve. Tout ce qui compte, c’est que vous soyez prêt à travailler pour l’atteindre.

2. Pratiquer constamment

Ralph Waldo Emerson a dit : « Faites la chose et vous aurez le pouvoir ». Cette « chose » est tout ce que vos objectifs exigent de vous.

D’une manière ou d’une autre, vous devez travailler. Les compétences en écriture ne se construisent pas toutes seules. Les familles fortes ne sont pas forgées par un parent absent.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de tout faire aujourd’hui pour commencer à vous sentir bien dans vos objectifs. Divisez vos objectifs en petits éléments gérables.

Si la lecture d’un livre d’artisanat vous empêche de franchir le pas pour devenir rédacteur indépendant, commencez par lire seulement 10 pages par jour. Sur un mois, cela représente 300 pages – un livre de taille normale. Que diriez-vous d’apprendre le métier de rédacteur indépendant en seulement un mois ?

Les petits pas s’additionnent, alors faites-en un ou deux chaque jour, et vous progresserez vers vos objectifs plus que vous ne l’auriez cru possible.

3. Affrontez vos déclencheurs

On vous a dit d’éviter les éléments déclencheurs, mais lorsqu’il s’agit d’apprendre à se concentrer sur soi-même, ce n’est pas le meilleur conseil.

Comment pouvez-vous évoluer en tant que personne si vous fuyez chaque épreuve ? Si vous voulez vraiment vous concentrer sur vous-même, vous devez faire face à vos déclencheurs.

Supposons que vous souhaitiez exercer une fonction publique. Si vous voulez atteindre votre objectif, vous allez faire des choses qui pourraient vous effrayer, notamment

• Parler en public
• Dire non aux gens
• Prendre les attaques personnelles à bras-le-corps
• Travailler avec des personnes avec lesquelles on n’est pas d’accord

Rappelez-vous que c’est en relevant des défis que l’on s’épanouit le plus. Se concentrer sur soi-même signifie se mettre dans des situations difficiles.

4. Exploitez votre sixième sens

Se concentrer sur soi-même n’est pas une science. Pour trouver sa voie, il faut entrer en contact avec son intuition.

Lorsque vous êtes intuitif, vous pouvez flairer une mauvaise relation avant de vous en approcher de trop près. Selon l’auteur à succès Malcom Gladwell, vous pouvez évaluer les gens avec une précision d’environ 70 %^[1] en seulement cinq minutes.

Comment cela est-il possible ? Parce que l’expérience passée est puissante. L’intuition est une autre façon d’utiliser votre expérience pour voir sous la surface d’une situation. Pour apprendre à vous concentrer sur vous-même, vous devez vous faire confiance.

Cela dit, l’intuition n’est pas infaillible. Ne la laissez pas vous empêcher de voir ce qui se trouve juste devant vous. Par exemple, l’intuition n’est pas infaillible :

• Votre intuition est fortement influencée par vos préjugés. Si vous trouvez une personne séduisante, vous serez plus enclin à fermer les yeux sur ses mauvais côtés.
• Si vous êtes de mauvaise humeur, vous êtes peut-être trop pessimiste. Examinez à nouveau la situation une fois que vous vous sentez mieux.
• Les ouï-dire ne constituent pas une bonne base pour l’intuition. Ne lisez pas trop ce que les autres vous disent.

L’essentiel est d’être conscient de son intuition, mais de ne pas la laisser conduire la voiture.

5. Changez de style

Se concentrer sur soi-même n’est pas synonyme d’être borné. Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous avez besoin de nouvelles expériences pour vous aider à vous élever.

De temps en temps, essayez quelque chose de nouveau. Peu importe que vous ne vouliez pas recommencer ; l’important est que vous ayez appris quelque chose sur vous-même.

Vous ne savez pas par où commencer ? Essayez l’une des options suivantes :

• Faire de la tyrolienne
• Apprendre une langue étrangère
• Teinture des cheveux
• Voyage dans un autre pays
• Réparer soi-même un problème de voiture ou de maison que l’on ne connaît pas
• Inversez votre emploi du temps

L’expérimentation vous permet d’acquérir des compétences et d’approfondir votre perception de vous-même. Ces deux éléments sont essentiels si vous voulez atteindre vos objectifs.

6. La santé avant tout

Quelle meilleure façon de se concentrer sur soi-même que de donner la priorité à sa santé ? Lorsque vous vous sentirez mieux, vous ferez plus de choses que si vous vous épuisiez à la tâche.

Vous pouvez faire un grand pas en avant en adoptant l’approche des « conseils d’une mère » pour votre santé. Cela signifie que

• Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit.
• Faites de l’exercice pendant 30 minutes au moins trois fois par semaine.
• Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais.
• Passez moins de temps sur les médias sociaux au quotidien.
• Méditer pendant 10 minutes par jour.
• Éviter les drogues et l’alcool.
• Faites souvent des pauses.
• Demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Si vous avez du mal à conserver des habitudes saines, comme faire de l’exercice régulièrement, essayez de rendre cela plus amusant. Par exemple, j’ai commencé à prendre des vélos électriques avec assistance au pédalage lorsque je sors avec des amis.

7. Lancer un projet parallèle

Les activités annexes vous permettent de prendre les commandes, et il est beaucoup plus facile d’apprendre à se concentrer sur soi-même et à atteindre ses objectifs lorsque l’on travaille pour soi.

Les projets secondaires permettent de réapprendre à aimer le travail. L’essentiel est de choisir des projets qui correspondent à vos objectifs de vie. Par exemple :

• Si vous voulez devenir un artiste reconnu : Le métier de graphiste au clair de lune.
• Si vous voulez devenir chauffeur professionnel : Soyez chauffeur Uber dans une grande ville.
• Si tu veux devenir vétérinaire : Faites du bénévolat pour la Société protectrice des animaux.
• Si vous voulez devenir un musicien célèbre : Rejoignez un groupe local.

Bien qu’il soit agréable de gagner un peu d’argent grâce à un travail d’appoint, cela ne doit pas être votre objectif. Si c’est le cas, cherchez un autre emploi. L’intérêt des projets parallèles est l’exploration de soi.

Cela dit, les activités secondaires peuvent vous aider à progresser dans votre activité principale. Le fait d’en exercer un montre aux employeurs potentiels que vous êtes prêt à faire des efforts supplémentaires. Contrairement à de nombreux emplois de neuf à cinq, ils vous permettent de constituer un portefeuille de travaux qui reflète vos véritables centres d’intérêt.

8. Travailler en arrière

Lorsque vous serez vieux et grisonnant, quel genre de vie souhaiterez-vous avoir vécu ? Adopter une perspective de fin de parcours peut vous aider à voir les angles morts de vos projets.

Par exemple, vous rêvez peut-être de vivre dans une douzaine de pays différents. Si vous y parvenez, cela ne vous dérangera-t-il pas d’avoir l’impression de n’avoir jamais vraiment pris racine quelque part ? Si vous souhaitez également être parent, serez-vous en mesure de faire les deux tout en donnant à vos enfants une éducation stable ?

En travaillant à rebours, vous vous faites l’avocat du diable. Assurez-vous que vos objectifs de vie ne vous obligent pas à faire un compromis inacceptable en cours de route.

Le bilan

Quel héritage souhaitez-vous laisser ? Êtes-vous prêt à vous investir et à en accepter les conséquences ? Changez dès aujourd’hui et vous aurez fait le premier pas, le plus important, vers la réalisation de vos objectifs de vie et l’apprentissage de la concentration sur soi.