La narration est l’un des plus anciens modes d’expression humaine, qui remonte à l’Antiquité. Compte tenu de ce fait, il n’est pas étonnant que les compétences en matière de narration soient encore très utiles aujourd’hui. Selon une étude[1] menée par John Donahue de l’université de Caroline du Nord et Melanie Green de l’université de Buffalo, les compétences en matière de narration ont une influence sur les femmes lorsqu’elles choisissent un partenaire à long terme. La recherche consiste en trois études menées sur 388 étudiants de premier cycle (55 % de femmes), auxquels il a été demandé d’évaluer l’attrait de partenaires potentiels dont la photo leur était montrée, tout en fournissant des informations sur leurs compétences en matière de narration. Il apparaît que l’une des qualités que les femmes recherchent chez un partenaire à long terme est la capacité à raconter une bonne histoire. Pourquoi la narration est-elle si importante ?
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Une bonne histoire peut grandement contribuer à améliorer les relations
Dans une relation à long terme, on a tendance à ne plus se raconter d’histoires et à se contenter d’échanges de banalités. Cela peut conduire à l’extinction de tout ce qui est romantique, mais vous voulez garder l’étincelle allumée. Existe-t-il un meilleur moyen de créer des liens que de raconter les moments que vous avez partagés ensemble ? Cela vous aidera à revivre les grands moments et vous rappellera pourquoi vous êtes tombés amoureux l’un de l’autre.
Lorsque votre couple bat de l’aile, raconter des histoires peut aider à résoudre le conflit. En racontant à nouveau votre histoire, vous l’observez sous un angle différent et comprenez mieux ce qui s’est passé. Si les couples peuvent raconter leurs points de vue respectifs sur un événement donné et en faire une seule histoire, cela les aide à créer un lien et à surmonter les difficultés.
La narration peut donner du pouvoir à l’orateur et à l’auditeur
Partager son histoire avec quelqu’un est une expérience intime. La reconnaissance de l’auditeur, qui comprend ce que vous avez vécu, vous donne du pouvoir. En retour, le fait de partager vos émotions dans des histoires intimes permet à l’auditeur d’avoir un aperçu de votre véritable personnalité, ce qui le rend plus fort. Cela crée un sentiment de confiance et de compréhension mutuelles.
La façon dont vous racontez votre histoire peut avoir un impact sur votre santé
Lorsque quelque chose d’inattendu ou de traumatisant se produit, vous essayez de lui donner un sens. Le fait de raconter à nouveau votre histoire vous aidera à y faire face et à vous sentir moins traumatisé chaque fois que vous la raconterez. En racontant votre histoire, vous entamez le processus de guérison et vous vous engagez sur la voie du dépassement du traumatisme.
En outre, la manière dont vous abordez vos récits personnels peut vous aider à devenir une personne plus heureuse. La manière dont vous construisez votre histoire personnelle vous aide à vous identifier, et il est donc important de toujours adopter une approche positive dans votre récit. Même si vous réfléchissez à certaines erreurs que vous avez commises, abordez-les dans votre récit comme une expérience d’apprentissage plutôt que comme une expérience négative. En vous présentant sous un jour positif, vous serez en mesure d’envisager un avenir positif et de vous mettre en route pour l’atteindre.
Comment améliorer vos compétences en matière de narration
- Inclure des émotions réelles : Le meilleur moyen de capter l’attention de quelqu’un est d’inclure des émotions réelles, même si le récit principal est construit autour d’un événement irréaliste. La capture d’émotions réelles aidera les auditeurs à se sentir inclus dans l’histoire et à ressentir de l’empathie.
- Suivez la structure de base : Votre histoire doit être conçue de manière à avoir un début introductif, un milieu avec des rebondissements et une fin où tous les problèmes sont résolus et où nous apprenons une certaine leçon. Elle doit également communiquer une voix unique.
- Se remémorer le passé et se projeter dans l’avenir : évoquez les bons souvenirs que vous avez partagés avec votre partenaire pour raviver la connexion. Racontez également des histoires sur les événements futurs que vous souhaitez voir se dérouler, en imaginant les grands moments que vous voulez partager ensemble, ce qui vous aidera à visualiser la direction que vous voulez prendre.
- La pratique : Comme pour toute chose, c’est en forgeant qu’on devient forgeron. Lisez beaucoup pour vous inspirer des meilleures idées.