Beaucoup d’entre nous ont un large éventail d’expériences et de réalisations qu’ils souhaitent vivre et atteindre au cours de leur vie. Les destinations finales ont toujours un attrait lumineux et brillant, mais nous ne nous préparons pas souvent aux virages, aux tournants et aux épreuves qui peuvent nous mettre à l’épreuve tout au long du chemin. C’est là que la connaissance de nos forces et de nos faiblesses peut s’avérer extrêmement utile.

En ayant une meilleure idée de nos ressources et de nos lacunes, nous sommes non seulement en mesure d’élaborer de meilleurs plans pour atteindre nos objectifs, mais aussi d’éliminer les difficultés potentielles, de vivre un voyage beaucoup plus agréable au fur et à mesure que nous progressons vers nos objectifs et, inévitablement, de grandir en cours de route.

La meilleure façon d’identifier vos forces et vos faiblesses consiste à combiner plusieurs méthodes. Certaines impliquent une auto-évaluation, d’autres requièrent l’aide d’autres personnes. Toutefois, en suivant ces cinq étapes, vous saisirez avec enthousiasme les occasions de mieux connaître vos forces et vos faiblesses.

1. Identifier les forces et les faiblesses en fonction du contexte

Tout d’abord, oubliez de dresser un tableau à deux colonnes et de lister vos forces d’un côté et vos faiblesses de l’autre sans référence à un contexte. Cet exercice est totalement inutile. Si vous ne faites pas référence à une situation spécifique dans votre auto-évaluation, vous risquez de vous sentir débordé et sans repères.

Selon les chercheurs, lesforces et les faiblesses sont très contextuelles et dépendent de la combinaison de nos valeurs, de nos objectifs, de nos intérêts et de facteurs situationnels . Il est donc utile de commencer par passer en revue les situations clés de votre vie dans lesquelles vous souhaitez que les choses soient meilleures qu’elles ne le sont.

Certains aspects de votre travail peuvent exiger que vous exerciez différentes compétences et connaissances à des degrés divers. Il se peut que vous rencontriez des difficultés dans vos relations personnelles ou familiales. Vous souhaitez peut-être maîtriser un instrument de musique ou un sport, ou développer un talent créatif ou artistique.

Quel que soit votre choix, mettez-vous au travail sur les points suivants :

1. Déterminer les compétences, les connaissances et le style d’application qui permettront d’obtenir les résultats et les changements souhaités.
2. Examinez celles que vous pensez avoir.
3. Évaluez le degré d’adéquation entre ce que vous possédez et ce qui est requis (par exemple, 10 peut correspondre à une adéquation parfaite et zéro représente l’absence de compétences, de connaissances ou de capacités d’application).
4. Pour les notations que vous vous attribuez au-dessus de zéro, demandez-vous dans quelle mesure il vous est facile ou difficile d’appliquer les compétences, les connaissances et la compréhension.
5. Demandez-vous : « Qu’est-ce qui m’a le plus plu ? » et « Qu’est-ce qui m’a le moins plu ? ».

Il peut également être plus utile et plus précis de s’évaluer sur un continuum plutôt que d’essayer d’identifier un trait, une compétence ou un attribut comme étant purement une force ou une faiblesse. Vous pouvez être plus fort à certains égards et plus faible/moins fort à d’autres.

Vous pouvez également envisager de remplacer les termes « points forts » et « points faibles » par « points forts » et « points faibles » :

• du plus facile au plus difficile
• sans effort à avec effort
• inefficace à très efficace
• de totalement inconnu à familier

Ce faisant, il atténue le ton de jugement souvent associé à la dichotomie très polarisée entre forces et faiblesses.

L’auto-évaluation seule n’est pas un moyen efficace de découvrir ses forces et ses faiblesses. Si vous avez une faible estime de vous-même, vous risquez d’avoir des préjugés négatifs et d’être plus critique à votre égard.

Même si cette réflexion initiale est un pas dans une direction utile, sa nature individuelle et subjective peut faire plus de mal que de bien. Il est temps d’utiliser un outil d’évaluation externe conçu pour aider à filtrer au moins une partie de ces préjugés négatifs.

2. Choisir et utiliser avec soin les outils d’auto-évaluation

Les outils d’auto-évaluation vous aident grandement à comprendre et à organiser vos forces et vos faiblesses. Les profils qui se dégagent de vos réponses vous permettent de savoir où il serait préférable de consacrer votre énergie et votre attention à l’amélioration de vos connaissances et de vos compétences.

L’ancienne enquête sur les valeurs en action est désormais connue sous le nom de VIA Character Strengths (forces de caractère). Malgré le changement de nom, elle maintient que chaque individu, quelle que soit sa culture ou sa nation, possède à des degrés divers 24 forces de caractère qui constituent le meilleur de notre personnalité^[1].

Les chercheurs et les psychologues définissent les forces de caractère comme des capacités positives, semblables à des traits de caractère, permettant de penser, de ressentir et de se comporter de manière bénéfique pour soi et pour les autres.

L’Institut VIA a élaboré l’enquête à partir d’une solide base de recherche indiquant que le fait de se concentrer sur les points forts présente de multiples avantages :

• Augmentation de la satisfaction de la vie déclarée par l’intéressé
• Amélioration de la productivité sur le lieu de travail et diminution de la rotation du personnel
• Amélioration de l’estime de soi, de la motivation, de la réalisation d’objectifs et du sens de l’orientation

L’EIV étant un outil d’auto-évaluation, il est important de noter que vos principaux points forts sont ceux que vous identifiez comme tels parmi vos autres caractéristiques. Les points forts ne sont pas identifiés comme des points forts par rapport à d’autres personnes.

Un autre outil d’auto-évaluation validé, le Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), vous aide à reconnaître vos styles de pensée préférés^[2]. En classant notre façon de penser en quatre quadrants – analytique, expérimental, relationnel et pratique – l’instrument nous aide à mieux prendre conscience de notre façon de penser et d’aborder différentes situations et relations.

Votre profil de résultats reflète les domaines dans lesquels vous vous sentez le plus à l’aise et ceux dans lesquels vous trouvez les défis les plus ardus. Selon l’Australian Hermann Brain Division, 58 % des personnes ayant répondu à l’instrument sont susceptibles de fonctionner principalement à partir de deux quadrants et 34 % préfèrent trois quadrants.

Il y aura des moments où vous serez moins enclin à vous engager dans des activités et des expériences. Des efforts plus nombreux et différents sont nécessaires pour les entreprendre.

Si l’apprentissage de ces connaissances peut s’avérer extrêmement utile, vous devez vous garder de tomber dans des pièges :

• Vous fuyez les situations parce que vous avez moins d’aptitudes à les gérer avec aisance.
• Trouver des excuses pour justifier un effort faible ou insuffisant parce que votre style de pensée naturel n’est pas pris en compte.

N’oubliez pas que votre attitude et votre boîte à outils mentale de psychologie positive ont une grande influence sur vos capacités. Ainsi, même si votre cerveau fonctionne actuellement de manière automatique, il s’agit toujours d’une machine neuroplastique.

Vous devez être prudent lorsque vous vous évaluez à l’aide d’outils d’auto-évaluation. Vérifiez d’abord quelle est l’application recommandée pour l’outil, en particulier pour les tests et évaluations psychométriques. Ces évaluations sont créées avec différents objectifs et intentions à l’esprit. Il est donc important d’identifier celle qui est la plus utile au contexte dans lequel vous cherchez à examiner vos forces et vos faiblesses.

3. Consulter des personnes qualifiées et de confiance

Lorsqu’on nous demande de décrire les points forts que nous voyons chez nos amis, la tâche est relativement facile. Cependant, lorsqu’on nous demande de faire cet exercice pour nous-mêmes, notre liste de faiblesses a tendance à avoir beaucoup plus de poids que celle de nos points forts. L’idée que nous sommes nos propres critiques les plus forts (et souvent les plus durs) est vraie.

Inversement, l’effet Dunning-Kruger peut également jouer : vous pouvez penser que vous êtes meilleur que vous ne l’êtes en réalité.

Tammy Barton, fondatrice de l’organisation de gestion financière My Budget, explique que lorsqu’elle évalue les performances de ses employés, elle constate de nettes différences entre les hommes et les femmes. Les femmes sous-estiment leurs compétences, font part d’un manque d’efficacité personnelle et visent des objectifs moins élevés que les hommes. Avec les hommes, elle a observé davantage de rapports reflétant l’effet Dunning-Kruger.

En raison de ces préjugés (souvent inconscients), il est essentiel d’obtenir un retour d’information de la part des personnes qualifiées pour le faire. Après tout, vous ne demanderiez pas à quelqu’un qui n’a jamais dirigé une entreprise de vous donner des conseils sur la manière de la gérer, pas plus que vous ne demanderiez à votre dentiste d’évaluer la santé de votre cœur.

Trouver les bonnes autorités qui peuvent nous aider à mieux comprendre nos forces et nos faiblesses nécessite quelques étapes de diligence raisonnable :

• Trouvez les personnes que vous pensez être des autorités qualifiées pour vous aider et faites des recherches sur elles.
• Vérifiez l’intégrité de leur formation, de leurs compétences, de leur expérience et de leurs antécédents.
• Méfiez-vous des témoignages, qui peuvent être orchestrés, faux et inauthentiques.
• Demandez-vous si l’autorité n’a pas ses propres objectifs en plus de vous aider à identifier vos forces et vos faiblesses.
• Si vous avez la possibilité d’établir un premier contact avec la personne à qui vous demandez un retour d’information, prenez le temps de le faire afin de savoir si vous pouvez ou non faire confiance à son avis.

Obtenir un retour d’information utile de la part d’autres personnes n’est pas toujours aussi simple qu’il n’y paraît. Il est parfois nécessaire de faire appel à un tiers objectif.

Nous devons nous rappeler que les autres ont leurs propres préjugés, conscients et inconscients. Ils voient le monde à travers une lentille différente de la nôtre, de sorte que la probabilité d’une projection est très élevée. Une faiblesse qu’ils voient en vous n’est peut-être pas une faiblesse aux yeux d’autres personnes qui sont également qualifiées pour vous donner le même feedback.

Cherchez à recueillir des informations auprès de différentes sources qualifiées et recherchez des modèles et des thèmes communs. Ne vous arrêtez pas à une seule source.

Évitez également la contamination croisée des commentaires que vous avez reçus d’une source à l’autre. Vous souhaitez obtenir des informations aussi pures et indépendantes que possible sur vos forces et vos faiblesses. De cette manière, vous disposerez non seulement d’un champ d’évaluation plus large, mais aussi d’un examen plus approfondi et plus précis.

4. Testez-vous

Nous nous mettons rarement à l’épreuve. Nous ne recherchons pas naturellement les occasions d’examiner nos compétences, nos aptitudes et nos traits de personnalité. Pourtant, c’est ce qui nous permettra de découvrir et de reconnaître nos forces et nos faiblesses de la manière la plus pure qui soit.

Soumettez-vous à une série d’évaluations qui vous mettent à l’épreuve de plusieurs façons :

• Basé sur les compétences
• Personnalité et traits de caractère
• L’étendue et la profondeur des connaissances applicables

En vous plaçant consciemment et délibérément dans des situations qui mettent à l’épreuve vos compétences et vos connaissances, vous avez beaucoup plus de chances de remédier à vos faiblesses. Cette approche est non seulement réfléchie et orientée, mais elle est aussi incroyablement gratifiante lorsque vous commencez à expérimenter et à remarquer les changements auxquels vous aspirez.

Bien que vous ayez toujours le choix de simplement « voir comment les choses se passent », il y a des inconvénients à laisser les choses se dérouler organiquement :

• Vous manquez des occasions de dissiper le malaise émotionnel et mental qui apparaît lorsque vos faiblesses sont mises en évidence et soulignées.
• Vous vous privez de la possibilité de saisir les opportunités et de vivre les expériences que vous souhaitez vraiment.
• Vous manquez des occasions de reconnaître et d’exploiter vos points forts.
• Vous restez figé et bloqué.
• Votre état d’esprit conserve le sentiment d’une perte de contrôle pour changer les circonstances défavorables.

Avant de vous lancer dans des exercices pour vous tester, vérifiez vos attentes. Tout comme vous pouvez vous sentir validé et voir votre estime de soi renforcée, attendez-vous également à vous sentir défié, déçu, gêné ou humilié.

Obtenez le soutien de différentes ressources. Partagez avec d’autres personnes de confiance – qualifiées ou non – ce que vous faites, comment vous vous testez et ce qui peut vous effrayer. Vous n’êtes pas obligé de suivre seul le chemin vulnérable de la découverte de vos forces et de vos faiblesses.

Le partage de vos expériences et de vos découvertes avec d’autres personnes vous aide à cimenter les leçons apprises et à réduire le poids de l’inconfort émotionnel et mental qui peut survenir au cours du processus de test.

En outre, choisissez judicieusement le moment et la manière dont vous allez vous tester. Il n’est pas nécessaire de les faire tous en même temps. Trop de feedback peut s’avérer accablant sur le plan mental et émotionnel. Le travail de développement personnel est plus efficace lorsqu’il est effectué par lots, avec du temps et de l’espace pour se reposer entre les deux.

Au fur et à mesure que vous découvrez vos forces et vos faiblesses, donnez-vous le temps d’accepter et de vous familiariser avec ce que vous venez de découvrir. Laissez-vous le temps de réfléchir aux changements que vous pourriez envisager et de vous y adapter. Abordez ces changements un par un.

5. Répéter le processus et réévaluer

L’examen répété des étapes précédentes à différents moments de la vie est une compétence inestimable. Plus nous devenons habiles à évaluer et à tester nos forces et nos faiblesses, plus cela devient une partie normale et saine de notre parcours de vie.

Rincer et répéter le processus présente de nombreux avantages. Vous pouvez progresser plus rapidement vers vos objectifs. Vous améliorez votre résilience. Vous pouvez reconnaître les opportunités qui seront plus agréables pour vous par rapport à celles qui vous mettront plus au défi et vous mettront mal à l’aise. Vous pouvez également orchestrer les moments où vous avez besoin de vous sentir plus en contrôle en choisissant le meilleur moment pour vous immerger stratégiquement dans des défis inconfortables.

La découverte la plus merveilleuse que vous ferez en examinant régulièrement vos forces et vos faiblesses est qu’il n’y a pas de vraies forces ni de vraies faiblesses. Il s’agit plutôt de reconnaître où et quand votre combinaison de compétences, d’attributs et de connaissances uniques est harmonieuse, utile et appropriée, et où et quand elle ne l’est pas.

Réflexions finales

Il existe de nombreuses façons de reconnaître ses forces et ses faiblesses, et de nombreuses façons d’essayer d’y remédier. Si vous ne savez pas quoi faire, commencez par ces 5 étapes et vous serez prêt à partir !