Nous l’avons appris en cours de santé… lasueur est la preuve physique que nous avons un climatiseur intégré. Nos professeurs d’éducation physique semblaient déterminés à nous pousser à transpirer dans les gymnases chauds et les terrains de jeux extérieurs ; on nous conseillait alors de nous réapprovisionner en liquides pour que notre système puisse fonctionner correctement. Et c’est tout ce que la plupart d’entre nous ont appris sur la transpiration. Dans le cadre de la célébration de l’éducation permanente, il est temps de vraiment comprendre les avantages étonnants de la transpiration.
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1) Vous ne saviez pas que les glandes sudoripares aidaient à guérir les blessures ?
Depuis quelques années, les glandes sudoripares eccrines, présentes par millions sur notre peau, font l’objet de recherches de plus en plus nombreuses. À l’université du Michigan, la chercheuse Laure Rittie découvre que ces glandes abritent un important réservoir de cellules souches adultes qui contribuent au processus de fermeture des plaies. « En identifiant un processus clé de la fermeture des plaies, nous pouvons envisager des thérapies médicamenteuses avec une nouvelle cible en tête : les glandes sudoripares, qui sont très peu étudiées », explique Laure Rittie. « Nous espérons que cela stimulera la recherche dans une nouvelle direction prometteuse.
2. les avantages étonnants de la libération de toxines
Que se passe-t-il exactement lorsque nous transpirons ? C’est vrai… nous évacuons littéralement les toxines de notre système en utilisant la sueur comme conduit. Les experts s’accordent à dire que nous évacuons principalement l’excès de sel, de cholestérol et d’alcool. Cela signifie qu’une séance d’entraînement en sueur nous désengorge, nettoie nos artères obstruées et nous aide à lutter contre la gueule de bois… Johnny Cash et les skateboarders s ‘inspirent de cette théorie.
3. la transpiration comme antibiotique
Si notre peau est blessée par une petite coupure, une égratignure ou la piqûre d’un moustique, les agents antibiotiques sécrétés dans les glandes sudoripares, tels que la dermcidine, tuent rapidement et efficacement les envahisseurs.
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4. l’ennemi des calculs rénaux est un étonnant bienfait de la sueur
La douleur a été qualifiée de pire que celle d’un accouchement ! Éviter les calculs rénaux devrait être un objectif pour tous ceux qui ont une alimentation trop riche en graisses et en sel et qui ont des difficultés à « rincer » leur vessie régulièrement en raison de leur emploi du temps. Les recherches montrent que les personnes qui font régulièrement de l’exercice et qui boivent beaucoup d’eau rincent leur système plus efficacement et aident à contrôler l’apparition des calculs rénaux. La transpiration pendant l’exercice oblige le corps à s’hydrater davantage, ce qui permet aux reins de se rincer.
5. un entraînement physique régulier produit des glandes sudoripares étonnantes
Dans le cadre de la lutte contre la maladie et l’obésité, nous nous entraînons dans de nouveaux domaines. Les 5 km, les marathons, les compétitions IronMenWomen exigent des séances d’entraînement intenses et régulières. Heureusement, l’anticipation incroyable de ces séances par notre corps lui permet de commencer à se refroidir plus tôt et d’augmenter la taille réelle des glandes sudoripares pour répondre aux besoins du corps. Merveilles d’évaporation
6. les polluants et les bienfaits étonnants de la purification sur la transpiration
Lorsque le BPA et le DEHP ont été introduits dans notre environnement par l’industrie moderne, nous n’étions pas en mesure de déterminer leur impact sur notre santé. Aujourd’hui, tout le monde s’accorde à dire que la présence de ces produits chimiques dans notre organisme est préjudiciable à notre santé. Fait remarquable, nos étonnantes glandes sudoripares sont l’un des moyens par lesquels notre corps se débarrasse de ces polluants et d’autres polluants dangereux. Même lorsqu’elle n’est pas détectée dans le sang ou l’urine, notre sueur a montré qu’elle était capable d’éliminer efficacement le BPA de notre organisme.
7. la transpiration est une source de bonheur pour le cerveau
La preuve en est le sourire après la sueur ! Croyez-le ! L’exercice vous met de meilleure humeur. Mais avant de penser que de petites clochettes ou des promenades décontractées peuvent vous rendre heureux, sachez qu’il faut transpirer avec des exercices de musculation plus lourds ou des efforts anaérobies pour en tirer un réel bénéfice. Votre taux d’endorphine est unique et c’est par essais et erreurs que vous trouverez le bon type d’activité physique qui induira vos propres « opiacés » cérébraux et vous rendra accro à la sensation de « rush » après avoir transpiré.
8. douleur, disparition de la douleur
Ces endorphines de l’exercice ne stimulent pas seulement l’humeur de votre cerveau, elles sont aussi des analgésiques naturels. Qui aurait pu croire qu’une course autour du pâté de maisons ou un cours de danse pouvaient aider à soulager les douleurs ? James Ting de l’Institut orthopédique Hoag, « l’exercice stimule les voies neurochimiques dans le cerveau, ce qui entraîne la production d’endorphines qui agissent comme des analgésiques naturels ». À mesure que le corps s’habitue à ce soulagement et que votre forme physique générale s’améliore, vous pourriez vous retrouver à chercher moins l’aspirine et plus vos baskets.
9. le Zit Hit est un avantage extraordinaire pour la transpiration
Nous étions censés en avoir fini avec les boutons après la puberté, mais comme un mauvais sou, ils continuent de se manifester à mesure que nous traversons les changements hormonaux de l’âge adulte. La sueur à la rescousse ! En ouvrant les pores, la transpiration les aide à libérer la saleté qui retient les bactéries, ce qui, comme nous le savons tous, entraîne l’apparition de boutons. Mais ne soyez pas paresseux : si vous faites sortir toute cette saleté à la surface de votre peau, vous devez la laver. N’encouragez pas sa réapparition en la laissant traîner sur le sol !
10. la transpiration comme système de chauffage, de ventilation et de climatisation personnel
Il a déjà été mentionné que nos anciens professeurs d’éducation physique nous faisaient « transpirer jusqu’à la fin » et nous poussaient ensuite à boire. Au cours de notre journée, notre corps s’adapte aux changements de température de notre environnement. Peut-être avez-vous eu affaire à des bureaux froids, à des intérieurs de voiture chauds, à la ménopause, etc. et vous demandez-vous si votre système CVC personnel est déréglé ? L’exercice régulier, qui maintient nos glandes sudoripares en pleine forme, aide notre corps à réguler sa température plus facilement dans ces environnements de la société moderne.
