Que vous le croyiez ou non, la capacité à quitter intentionnellement votre zone de confort pour atteindre des objectifs à long terme est ce qui sépare les personnes exceptionnelles du commun des mortels.

Imaginez deux cercles qui n’ont aucun lien entre eux : l’un est petit et normal, l’autre est beaucoup plus grand et supérieur. Le premier cercle représente la vie confortable, faite de détente, de navigation sur Internet, d’une journée passée au lit le week-end et de la consommation d’innombrables quantités de votre chocolat préféré.C’est le symbole d’une vie passée dans la zone de confort. À première vue, cela peut sembler être des arcs-en-ciel et des licornes, mais en réalité, c’est un cercle qui ne vous garantit rien d’autre que des regrets.

Et puis il y a le deuxième cercle : rempli de territoires inconnus qui attendent d’être découverts, de grands rêves qui ont besoin de vous pour devenir réalité et de récompenses si gratifiantes que vous ne les échangeriez jamais contre des bonbons et la télévision. Voilà à quoi ressemble une vie passée hors de votre zone de confort. Un tel mode de vie met régulièrement à l’épreuve votre volonté et votre discipline. Chaque jour est un nouveau défi. Cependant, le prix à gagner pour être courageux et engagé est énorme et en vaut la peine.

Pour faire un bond en avant, vous devez déterminer et éradiquer les pensées négatives qui vous découragent de quitter définitivement la zone de confort. En voici une liste de 10 qui sont les plus courantes et les plus dangereuses.

1. « Je n’ai pas vraiment besoin de faire ça ».

S’il n’y a personne d’autre qui vous pousse à faire quelque chose, il est très difficile de rester motivé lorsque vous avez envie d’abandonner. Soudain, votre esprit commence à vous bombarder de raisons d’abandonner votre objectif et de faire quelque chose d’agréable, comme « de toute façon, vous n’avez pas à lutter ». Cette pensée est typique et je l’ai vécue bien trop souvent. Cependant, plus je ressentais le goût amer de l’échec, plus je me rendais compte à quel point cette envie était fictive et inventée.

En réalité, vous devez le faire et il n’y a aucun doute à ce sujet. Quel que soit votre objectif, vous ne pouvez pas l’abandonner en vous basant sur les émotions qui arrivent dans les moments difficiles. Une fois que cette réflexion dangereuse vous vient à l’esprit, rappelez-vous cet article et mes conseils. Lorsque votre cerveau ne ménage aucun effort pour vous convaincre d’abandonner afin de vous sentir mieux instantanément, vous savez que vous vous sentirez encore plus mal par la suite.

2. « Je commencerai demain.

Parfois, c’est la meilleure chose à faire. Cependant, cela ne fonctionne que si vous commencez réellement demain. Le vrai problème, c’est que la plupart des gens ne le font pas et que demain ne vient jamais. Demain devient une date inconnue dans le futur, le moment magique où vous vous sentez prêt et préparé.

Supposons que vous souhaitiez commencer à courir régulièrement et que vous décidiez de le faire dès demain. Si vous déterminez exactement quand vous ferez votre séance d’entraînement, que vous vous dites pourquoi vous le ferez et que vous mettez même vos vêtements de course à un endroit visible, il est fort probable que vous vous en tiendrez à vos paroles.

Cependant, si vous vous persuadez que vous commencerez demain uniquement parce que vous avez envie de regarder des vidéos amusantes sur Youtube, vous vous engagez sur la voie d’une procrastination sans fin.

3. « Le moment présent n’est pas le moment idéal ».

Cela fait très longtemps que je veux créer un blog de développement personnel, mais je n’avais pas l’impression que c’était une bonne idée de commencer maintenant. Au lieu de cela, je continuais à me convaincre que dans quelques mois, je serais prête à commencer comme une pro. Une fois les mois passés, je trouvais une autre excuse pour justifier le fait qu’il valait mieux attendre un mois de plus que de commencer aujourd’hui.

Comme vous pouvez l’imaginer, c’est un cercle vicieux. Si vous adoptez un tel état d’esprit, vous ne vous lancerez jamais. Lorsque ma frustration a atteint le point d’ébullition, j’ai immédiatement fait ce que je n’avais pas pu faire pendant des mois et, en quelques heures, mon site était en ligne. J’ai enfin décidé d’ignorer les excuses et de sortir de ma zone de confort. À vrai dire, c’est la seule décision que vous ne regretterez pas. Tout le reste est source de regrets et de questionnements : « Que se passerait-il si j’essayais… ? »

4. « Je commencerai lorsque j’aurai plus de _____. »

Personnellement, « plus de temps » semble être l’excuse préférée de mon cerveau. Lorsqu’il s’agit de faire quelque chose d’inconfortable auquel nous pensons depuis toujours, il y a toujours quelque chose pour nous occuper et nous distraire. En réalité, cette même chose ne fera aucune différence significative dans votre vie, mais vous continuez à l’utiliser comme une excuse facile. C’est tout simplement confortable.

Chaque fois que vous vous rendez compte que vous utilisez cette excuse, sachez que dans la plupart des cas, nous avons déjà tout ce qu’il faut pour commencer. Si vous ne vous efforcez pas de créer un meilleur environnement pour commencer, je vous promets que cela n’arrivera pas tout seul ou par accident.

5. « Si j’avais _____, je réussirais à coup sûr.

Une autre pensée stupide qui empêche d’innombrables personnes de réussir dans la vie est de penser que quelque chose viendra un jour ou l’autre qui les mènera à un succès certain. Ce qui fonctionne vraiment, c’est de s’appuyer sur des facteurs internes pour s’améliorer.

Bien sûr, certaines personnes sont mieux loties que d’autres, mais les éléments les plus cruciaux sont l’action et la persévérance, même si les résultats ne sont pas immédiats. Ce sont les facteurs internes qui importent le plus. Tous les facteurs externes ne sont que des ajouts agréables, mais ils ne sont pas nécessaires.

6. « Je ne suis pas assez bon pour commencer ».

De nos jours, nous sommes bombardés par les moments forts de la vie des autres. Qu’il s’agisse de publicité et de bannières hautement photoshopées, de profils Instagram ou Facebook ou de blogs vidéo, la plupart des informations partagées ne sont que la partie émergée de l’iceberg. Généralement, l’horrible vérité est cachée, de sorte que vous avez l’impression d’être le seul à connaître les bas-fonds de la vie.

En conséquence, vous finissez par vous sentir inadéquat. Si vous ne vous sentez pas à la hauteur, il est difficile de libérer cette volonté et cette force intérieures qui vous poussent à quitter votre zone de confort. Alors maintenant, laissez-moi vous dire la dure vérité. La plupart des gens manquent d’assurance, doutent d’eux-mêmes et pensent parfois qu’abandonner est la seule solution. Il est fort probable que leurs médias sociaux ne racontent pas toute l’histoire.

C’est la façon dont votre cerveau essaie de vous tromper. Ignorez-le, car vous êtes déjà assez bon. Et si vous ne l’êtes pas, faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez !

7. « C’est la dernière fois que je procrastine ! »

Chaque fois que vous faites une exception, vous rendez automatiquement la prochaine tentative plus difficile. Au fil du temps, votre esprit prendra la mauvaise habitude de procrastiner à tout prix et il deviendra très difficile de respecter vos engagements. Vous devez réaliser que ce sont les moments les plus difficiles et la façon dont vous réagissez lorsqu’ils se produisent qui vous feront réussir ou échouer. Si vous êtes capable de prendre le taureau par les cornes et de passer à l’action, ce seul fait rendra les tentatives futures beaucoup plus faciles.

Une étude a montré que les personnes confrontées à des défis mentaux permanents étaient celles qui s’amélioraient le plus. Le groupe qui a été confronté aux tâches les plus inconfortables est celui qui a obtenu les meilleurs résultats. La psychologue Denise Park va droit au but de la recherche et à son message clair : « Lorsque vous êtes dans votre zone de confort, vous êtes peut-être en dehors de la zone d’amélioration. »

8. « Aujourd’hui, je m’amuse, mais demain, je me concentre sur mes objectifs !

Cela peut fonctionner, mais seulement si vous modifiez la phrase : maintenant, je vais travailler pour atteindre mes objectifs afin de me sentir satisfait et comblé à la fin de la journée. Si vous faites du plaisir la première priorité, il est extrêmement difficile d’arrêter et de passer à des activités inconfortables.

Obtenir des choses agréables sans travailler pour les obtenir, c’est l’essence même du maintien dans la zone de confort. Si vous suivez cette voie, une autre mauvaise habitude prendra racine avec le temps. Heureusement, vous pouvez faire en sorte que cela joue en votre faveur et procéder dans l’ordre inverse.

Prenons l’exemple d’un régime. Si vous suivez une alimentation saine pendant la semaine, que vous ne mangez pas trop et que vous veillez à ne consommer que des aliments de qualité en quantités raisonnables, il n’y a rien de mal à vous accorder un repas ou même un jour de triche (si vous n’avez pas tendance à faire des excès). En fait, vous sortez de votre zone de confort pour suivre vos repas. Ce faisant, vous gagnez tout simplement un repas de triche. Croyez-moi, quand c’est mérité, c’est bien meilleur !

9. « Je ne sais pas comment ! »

Si ce n’est pas le cas, c’est tout à fait compréhensible. La plupart des experts ont d’abord été des débutants. Savoir quelque chose n’est pas le résultat d’un talent ou d’une magie, c’est la conséquence d’un travail et d’une amélioration constante. Dans le monde d’aujourd’hui, qui regorge d’informations disponibles immédiatement et gratuitement, vous ne pouvez tout simplement pas dire que vous ne savez pas comment commencer et abandonner.

À l’heure où j’écris cet article, plus de 2 000 000 d’articles de blog ont déjà été écrits aujourd’hui. En outre, près de 1 500 000 livres ont été publiés au cours de la seule année 2015, sans compter les innombrables heures de matériel pédagogique publiées sur Youtube et d’autres sites similaires. Sans compter les innombrables heures de matériel pédagogique publié sur Youtube et autres sites similaires. En clair, il existe au moins quelques moyens gratuits d’apprendre une solution à n’importe quel problème que vous rencontrez.Vous pouvez apprendre tout ce que vous vous donnez la peine de faire.

10. « On ne vit qu’une fois et la vie est faite pour être appréciée !

S’il y a une chose dont je suis sûr, c’est que le véritable contentement et le plaisir ne peuvent être trouvés que dans la zone d’inconfort. On n’atteint pas le véritable bonheur et l’épanouissement tout de suite. C’est trop précieux pour arriver à n’importe qui et à n’importe quel moment. Ce qu’il faut d’abord faire, c’est accepter le chaos pour finir par trouver la paix.

Rester dans sa zone de confort semble agréable à première vue et c’est pourquoi la plupart des gens ne quittent jamais cette zone périlleuse. Cependant, une fois que vous avez franchi le pas vers l’inconnu et fait quelque chose que vous n’aviez jamais fait auparavant, vous vous rendez compte que vous n’étiez pas sur la bonne voie. Il semble que rester dans sa zone de confort signifie ne rien risquer. En réalité, vous risquez de perdre cette ressource inestimable qu’est le temps. Vous risquez de gâcher toute votre vie et de passer à côté de l’incroyable saveur d’une réussite exceptionnelle. S’il vous plaît, ne vous infligez pas cela.

Crédit photo : Helmuts Guigo via flickr.com