La plupart des gens pensent à tort que l’amour est un sentiment. Or, ils se trompent complètement.

« Vous voulez dire que ce n’est pas le cas ? » Halte ! « Mais quand je le vois, j’ai des papillons, mon cœur bat la chamade et mes genoux se dérobent. Si ce n’est pas de l’amour, alors qu’est-ce que c’est ? » Il peut s’agir de sentiments physiques, certes, mais ces sentiments ne sont pas de l’amour véritable.

Pour être plus aimant, il faut comprendre ce qu’est vraiment l’amour. Ce n’est pas seulement un sentiment. C’est un engagement. Une action. Une décision.

Ces sentiments initiaux – les papillons, les battements de cœur et les genoux qui se dérobent – font tous partie du fait de « tomber amoureux ». C’est comme une réaction spontanée. Ce n’est pas planifié et cela ne dure pas. C’est une courte période de lune de miel qui prend fin si la relation dure un certain temps.

Il est compréhensible que nous soyons désorientés par rapport à l’amour. Hollywood nous a jeté un sort. Il nous fait croire que deux personnes peuvent tomber amoureuses en quelques heures (regardez Le soleil est aussi une étoile ), ou en quelques jours (regardez Titanic), ou par courrier électronique (regardez You’ve Got Mail), et de bien d’autres façons envoûtantes. Mais ce n’est pas le véritable amour !

Le véritable amour commence après que le charme s’est dissipé, après que la lune de miel s’est achevée et que la vie réelle a commencé. C’est une excellente nouvelle ! Si nous savons que l’amour véritable commence à la fin de la lune de miel, nous sommes préparés, nous n’abandonnons pas. Nous ne pensons pas : « Oh, non, c’est fini ! Mon cœur ne bat plus, et les papillons ? Quels papillons ? »

Si vous êtes actuellement dans une relation que vous sentez tourner en rond, ou dans laquelle l’amour s’est envolé, ou du moins c’est ce que vous pensez, alors vous avez une bonne surprise à venir. Ce n’est pas forcément fini !

Poursuivez votre lecture et découvrez quelques-uns des moyens réalisables pour apprendre à aimer – devenir plus aimant, reconquérir votre partenaire et profiter d’une relation satisfaisante. Une fois que vous saurez à quoi ressemble l’amour authentique, il sera facile de le mettre en œuvre.

Vous vous dites peut-être que c’est trop beau pour être vrai. Et c’est très bien, on ne peut pas toujours empêcher ce que l’on pense.

Mais ce n’est pas trop beau pour être vrai. Vous pouvez devenir un partenaire plus aimant en appliquant les suggestions suivantes à votre relation.

Êtes-vous prêt à devenir un partenaire plus aimant ? Vous me semblez prêt. Allez, on y va !

1. S’engager dans sa relation

Décidez que vous allez participer à la relation, que vous allez travailler à sa croissance, que vous allez la nourrir au mieux de vos capacités.

Sans cet engagement, vous ne disposez pas des bases nécessaires pour construire une relation amoureuse. C’est pourquoi cette première étape est cruciale.

Si vous avez pris cet engagement, lisez la suite.

NOTE : Il n’est jamais trop tard pour prendre la décision de s’engager.

2. Investir du temps

Le bourreau de travail qui travaille 60 heures par semaine peut dire : « J’aime tellement ma famille. Je travaille dur pour subvenir à leurs besoins. » Ce n’est pas de l’amour. Rappelez-vous que l’amour n’est pas un sentiment, ce ne sont pas des mots. C’est une action que vous décidez d’entreprendre.

M. Scott Peck, M.D., dans son livre The Road Less Traveled (Le chemin le moins emprunté), déclare,

« …l’amour est une action, une activité. »

L’une des façons les plus importantes de démontrer son amour est de passer du temps avec la personne que l’on aime. Après tout, le temps est notre bien le plus précieux. Vous montrez à quelqu’un que vous l’aimez en passant du temps de qualité avec lui.

Si vous voulez devenir plus aimant, trouvez chaque jour le temps de vous connecter avec la personne que vous aimez. Vous pouvez le faire par le biais d’un texte, d’un appel téléphonique ou d’un rendez-vous à l’heure du déjeuner. Soyez créatif.

3. Communiquer son amour

Il existe d’innombrables façons efficaces de le faire. Lorsque mon mari remarque que je suis pressée, il fait le lit pour moi afin de me donner quelques minutes de plus le matin. Si je suis à court d’un aliment que j’aime, il s’arrête au magasin pour l’acheter ; il garde le dernier produit pour moi. S’il ne prononçait jamais les mots « je t’aime », je saurais quand même qu’il m’aime. Il est clair que ses actes sont très éloquents.

Trouvez des moyens de communiquer votre amour par l’action. Apportez une friandise à la maison, faites la vaisselle, préparez le dîner, laissez un mot dans sa tasse à café préférée, etc. Avant de partir pour la salle de sport, mon mari enlève sa chaîne et la pose sur sa table de nuit. Lorsqu’il n’est pas là, je donne à la chaîne la forme d’un cœur et je la lui laisse pour qu’il la trouve. Cela lui donne toujours le sourire quand il le trouve. Vous l’aurez compris.

En tant qu’écrivain, l’une de mes règles préférées est de montrer, pas seulement de raconter. En faisant cela, l’écrivain provoque une réaction chez ses lecteurs, les aide à ressentir l’émotion que le personnage éprouve. Cela fonctionne également dans la vie réelle.

Faites une action, aussi petite soit-elle, qui MONTRE à votre partenaire que vous l’aimez.

4. Être spontané

Les relations peuvent s’enliser. Les années passées ensemble peuvent émousser l’excitation ressentie au début, lorsque tout est nouveau. Il n’est pas nécessaire que cela reste ainsi.

La spontanéité peut animer n’importe quelle relation. Imaginez-vous en train d’entrer dans la cuisine, vous demandant ce que vous allez faire pour le dîner et n’ayant aucune envie de cuisiner. Soudain, votre mari entre et vous dit : « Enlève ce tablier, je t’emmène dîner ». Comment vous sentiriez-vous ? Je ne sais pas, mais je suppose que vous sauteriez de joie.

Ou bien vous rentrez à la maison, voyez votre partenaire assis devant la télévision et lui dites : « Allons-y, j’ai fait des réservations dans un super B&B. Fais tes valises ».

La spontanéité donne du piquant à toute relation. Essayez de surprendre votre partenaire cette semaine !

5. Reconnaître les gestes attentionnés de votre partenaire

L’une des façons d’être un partenaire plus aimant est de reconnaître tout ce que votre partenaire fait pour vous. Il se peut que vous considériez votre partenaire comme acquis sans même vous en rendre compte.

Les remerciez-vous de faire la lessive, de promener le chien, de préparer le dîner, de faire la vaisselle, de faire du sport, de remplacer le savon et le shampoing avant qu’ils ne soient épuisés, etc. Il y a un million de petites choses qui font vivre un foyer et il est facile d’oublier que quelqu’un les fait. Reconnaissez-le.

Un jour, mon mari venait de prendre une douche lorsqu’il a dit : « Merci ! Je n’ai jamais à craindre de manquer de shampoing ou de savon. Il y en a toujours. J’apprécie vraiment cela ». Je me suis sentie toute chaude après avoir entendu cela. Je me suis sentie très appréciée. Il en sera de même pour votre partenaire.

6. Soutenir

Lorsque j’ai décidé de reprendre mes études pour devenir thérapeute, j’ai dû faire beaucoup de sacrifices. Je devrais éventuellement quitter mon emploi, trouver de l’argent pour payer les frais de scolarité et consacrer du temps à mes études. Mon mari m’a dit : « Tu feras une excellente thérapeute. Nous ferons en sorte que cela fonctionne. »

Lorsque j’ai décidé d’écrire L’alphabet de la guérison, 26 façons d’enrichir votre vie, mon mari m’a dit : « J’ai hâte de le lire. Les gens vont l’adorer. Lorsque j’ai décidé de couper mes cheveux longs, mon mari m’a dit : « Tu seras très mignonne avec des cheveux courts ». Il m’a soutenue tout au long de nos 33 années de vie commune. Ce soutien est la preuve de son amour.

De quelle manière pouvez-vous soutenir votre partenaire ? Il peut s’agir de soutenir un de ses hobbies, de lui souhaiter une bonne sortie entre filles, d’être présent à chaque récital de musique, etc. Lorsque vous le soutenez, votre partenaire a l’impression qu’il ne peut pas échouer. Cela l’encouragera à continuer et à s’amuser en même temps.

7. Fournir de l’espace

L’étroitesse d’esprit peut ruiner une relation. L’excès d’une chose peut nuire à sa survie. Oui, il est bon de passer du temps ensemble. En fait, je le recommande, mais il est également bon de trouver un équilibre sain.

Donner de l’espace signifie que vous permettez à votre partenaire de s’exprimer comme il l’entend. Il est important de permettre à votre partenaire de passer du temps avec ses amis et sa famille. Vous n’avez pas besoin d’être à ses côtés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Dans l’article 10 Signs You’re in a Healthy Relationship (10 signes d’une relation saine ), Scott Christ écrit,

« Nous avons tous besoin de temps pour explorer, réfléchir et nous exprimer individuellement.

Créez un espace pour votre partenaire afin qu’il puisse exprimer sa créativité. Laissez-le être lui-même sans vous. N’oubliez pas qu’il était quelqu’un bien avant que vous n’arriviez.

8. Prendre le bon avec le mauvais

Une bonne relation demande beaucoup de travail. Le jour où vous avez épousé votre partenaire, vous avez probablement pensé que vous aviez touché le jackpot en épousant l’être le plus parfait sur cette terre. Ce jour-là, vous n’avez pas pensé au fait qu’il vous empêchait de dormir en ronflant, qu’il riait comme une hyène, qu’il se grattait au mauvais endroit en public, qu’il mâchait la bouche ouverte et que sais-je encore. Vous ne pensiez qu’au voyage à Bora Bora, à la beauté de sa robe, à la beauté de son smoking et aux jolis bébés que vous alliez avoir…

Mais comme je l’ai déjà dit, la lune de miel se termine. C’est toujours le cas. Et puis il y a les choses sérieuses : les chaussettes qui sentent mauvais sur le sol, les tasses sales dans l’évier, les miettes sur la table de la cuisine, etc.

Bien sûr, je donne une mauvaise image de la situation. Peut-être que rien de tout cela ne vous est arrivé et qu’après 15 ans, vous avez toujours l’impression d’avoir touché le jackpot. Félicitations !

Pour les autres, comprenez que la perfection n’existe pas. Elle n’existe pas. Oui, votre partenaire va vous ennuyer. Vous l’ennuyez probablement aussi. Si vous voulez être plus aimant, regardez au-delà des imperfections. Trouvez le moyen de les voir comme des bizarreries. Cela fait partie de ce qu’ils sont, de ce qui les rend uniques. Jeff Auerbach, Ph.D., écrit dans son livre Irritating the Ones You Love,

« Nous ne pouvons peut-être pas changer ce que nous sommes fondamentalement, mais nous pouvons faire de notre mieux avec ce que nous avons.

Et cela vaut pour les deux personnes dans la relation. Aucun de vous n’est parfait. Soyez plus aimant en acceptant ce qui n’est pas si attrayant, et réjouissez-vous de tout le bien qu’ils vous apportent.

9. Éviter les dénigrements

Lorsque vous êtes en couple, vous savez pratiquement tout sur votre partenaire – le bon, le mauvais et le laid. Il est facile d’avoir recours à des remarques désobligeantes lorsque vous êtes en colère et contrarié par quelque chose qu’il a fait.

Supposons par exemple qu’ils soient en retard pour aller au cinéma. Cela arrive. Ne commencez pas par dire : « Encore en retard ?! Tu n’es jamais à l’heure, espèce de crétin ! ». Ou « Pas étonnant que tes parents soient déçus par toi ! ». Ou encore : « C’est un plaisir de rencontrer l’enfant-vedette du retard ! » Et ainsi de suite.

Qu’essayez-vous d’accomplir ? Vous n’avez pas l’air d’avoir une discussion constructive. En fait, cela ressemble à une guerre en cours.

Il y a suffisamment de conflits dans le monde. Ne les laissez pas s’infiltrer dans votre foyer. Parlez avec respect. Laissez l’amour vous motiver, pas la mesquinerie.

10. Être prêt à faire des compromis

Les relations sont des partenariats. Souvent, l’une des personnes impliquées ou les deux l’oublient ; elles sont un peu trop égocentriques, voulant toujours ce qu’elles veulent quand elles le veulent, sans se soucier de ce que ressent leur partenaire.

Comme toutes les relations exigent une certaine forme de compromis pour réussir, le couple doit travailler en équipe. Il s’agit toujours d’un donnant-donnant, d’une contrepartie, d’un va-et-vient entre les personnes concernées. « Puisque nous avons vu Shaft la semaine dernière, pourquoi ne pas aller voir A Dog’s Journey cette semaine ? » Les deux personnes sont prêtes à céder pour rendre leur partenaire heureux, même si elles doivent faire quelques sacrifices.

La volonté de faire des compromis peut grandement contribuer à créer un sentiment de bonheur et de bien-être dans la relation.

11. Dites à votre partenaire 3 choses que vous aimez chez lui ou chez elle

Il y a quelques années, mon mari et moi avons participé à un séminaire pour couples. L’un des exercices que nous devions faire consistait à tourner autour de notre partenaire, assis sur une chaise, et à lui dire tout ce que nous aimions chez lui. C’était une expérience extraordinaire. Il fallait se concentrer uniquement sur les aspects positifs, sur ce que l’on aimait chez lui, sur ce que l’on admirait, sur ce que l’on respectait.

Au fur et à mesure que l’exercice progressait, le partenaire qui récitait tous les compliments se rappelait pourquoi il était avec cette personne au départ. C’était très puissant, et les sentiments créés par l’exercice ont perduré pendant des jours.

12. Écouter

Vous pensez peut-être que vous écoutez, mais la prochaine fois que votre partenaire parlera, faites attention à vos pensées. À quoi pensez-vous ? Écoutez-vous vraiment ? Préparez-vous votre réponse ? Êtes-vous en train de vous déconnecter ? L’écoute véritable demande beaucoup d’efforts, mais c’est un cadeau pour la personne qui se sent écoutée.

Lorsque vous écoutez vraiment, l’autre personne se sent valorisée, importante, comme si elle comptait. Et n’est-ce pas là un cadeau que vous voulez offrir à votre partenaire ? Cela ne coûte rien, mais les dividendes sont inestimables. L’écoute véritable est l’essence même de l’amour.

Ce soir, posez une question à votre partenaire, puis écoutez vraiment. Ne vous découragez pas si votre esprit s’égare un instant, ramenez-le et recentrez-vous. Votre partenaire sentira votre attention et vous en sera reconnaissant.

13. Abandonner les anciennes questions

Il peut sembler insensé d’évoquer des problèmes et des blessures du passé lors d’une dispute, mais les couples le font tout le temps. Il n’est pas rare qu’un partenaire dise : « Tu te souviens quand tu as cassé ce vase et que tu as dit que tu le remplacerais et que tu ne l’as jamais fait ? Tu es toujours aussi maladroit ! ». Le partenaire reste bouche bée. « Mais c’était il y a 17 ans ! Pourquoi en parles-tu maintenant ? Juste parce que j’ai accidentellement fait tomber ta tasse et que je l’ai cassée ? » Vous voyez que la situation peut rapidement dégénérer.

Il n’y a aucune raison d’évoquer le passé. Posez-vous la question : « Quel est le but ? Qu’est-ce que j’essaie d’accomplir ? Est-ce que j’essaie de régler le problème ou de l’aggraver ? » Les vieux problèmes n’ont pas leur place dans le présent. Laissez-les de côté. Concentrez-vous sur le présent.

L’essentiel est de rendre votre relation plus forte, et non de l’affaiblir.

14. L’amour ne signifie pas qu’il faille s’excuser.

Dans le film Love Story de 1970, écrit par Erich Segal, il y a une scène dans laquelle Jenny, jouée par Ali MacGraw, dit à Oliver, joué par Ryan O’Neil, « Ne fais pas ça, l’amour c’est de ne jamais avoir à dire qu’on est désolé ». Je ne suis pas d’accord.

Les gens font des erreurs. Il est bon de s’excuser. Pas de fausses excuses, mais des excuses sincères et véritables. Les excuses contribuent grandement à réparer une relation brisée. Si vous avez tort, dites-le. Soyez sincère. Assurez-vous que la personne comprend que vous faites amende honorable.

Vous ne passerez pas pour un faible si vous dites que vous êtes désolé. Non seulement vous validerez les sentiments de votre partenaire, mais vous gagnerez aussi son respect. Il est plus que probable que votre partenaire dira quelque chose comme : « Ce n’est pas grave. Je sais que ce n’est pas ce que tu voulais dire ». Faites amende honorable lorsque c’est nécessaire. Votre partenaire vous regardera avec les yeux aimants dont vous avez besoin.

Réflexions finales

L’amour est la plus belle chose qui existe sur terre. Être aimant est le plus beau cadeau que l’on puisse offrir. Tous les battements de cœur, les papillons dans le ventre et les genoux qui se dérobent ne peuvent pas remplacer les actes d’amour authentiques.

Ne laissez pas votre relation se nourrir d’une simple série de mots. Il faut bien plus que cela. Il faut un engagement, une action et une décision. Il faut le faire encore et encore.

Vous avez ici tout ce dont vous avez besoin. C’est le point de départ dont vous avez besoin pour atteindre la ligne d’arrivée de votre relation. Si votre relation a subi une blessure, appliquez les conseils ci-dessus pendant une semaine, un mois. Voyez ce qui se passe.

Je vois une deuxième lune de miel dans votre avenir.