Ma mère était une grande tricoteuse et produisait de merveilleux vêtements tels que des pulls Aran qui étaient très à la mode lorsque j’étais jeune. Elle tricotait également pendant que mon père conduisait, ce qui l’amusait beaucoup. Je me suis souvent demandé pourquoi elle faisait cela, mais je crois que je connais maintenant la réponse.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Le tricot est bon pour la santé mentale, selon certaines études. Le Washington Post mentionne une enquête réalisée en 2013 auprès d’environ 3 500 tricoteurs à qui l’on a demandé ce qu’ils ressentaient après une séance de tricot. Plus de 80 % d’entre elles ont répondu qu’elles se sentaient définitivement plus heureuses. Il ne s’agit pas d’une activité exclusivement féminine, car de plus en plus d’hommes s’y adonnent pour bénéficier des mêmes avantages. Harry Styles (One Direction) aime tricoter. Russell Crowe aussi, bien qu’il s’en serve pour gérer sa colère !
Le projet de tricotage neuronal
En Australie, Neural Knitworks a été créé pour encourager les gens à tricoter et les sensibiliser aux neurosciences et aux problèmes de santé mentale. Des séances de tricotage ont été organisées, mais les vêtements n’ont pas été les seuls à être créés. Les tricoteuses ont fabriqué des neurones à la main (1 665 !) pour former un cerveau géant.[1] Le projet 2015 permettra de créer davantage de réseaux neuronaux tricotés (neural knitworks), qui seront visibles en ligne. Vous pouvez voir d’autres exemples de neurones laineux sur la page Facebook Neural Knitworks.
Pendant que les gens tricotaient, crochetaient et fabriquaient du fil, ils écoutaient des experts parler de questions de santé mentale telles que la dépendance, la démence, la dépression et le fonctionnement des neurones.
Le tricot et la connexion neuronale
Le cerveau humain compte environ 80 milliards de neurones. L’apprentissage de nouvelles compétences, l’interaction sociale et l’activité physique contribuent tous à forger des connexions neuronales qui maintiennent le cerveau en bonne santé et actif. Les tricoteuses créent des réseaux pour contrôler les mouvements et fabriquer des souvenirs. Les tricoteuses apprennent qu’en créant les neurones en laine, leurs propres neurones forment de nouvelles voies dans leur cerveau. Leurs créations imitent dans une certaine mesure les processus de leur cerveau. En même temps, leur cerveau enregistre des informations nouvelles et intéressantes à mesure qu’ils apprennent des faits intéressants sur le cerveau et son fonctionnement. J’adore le jeu de mots sur les tricots et les réseaux. Quelle idée brillante !
Le tricot est plus bénéfique pour la santé mentale
Betsan Corkhill est physiothérapeute et a publié certains résultats d’études réalisées sur son site web, judicieusement nommé Stitchlinks. Elle a mené elle-même quelques expériences et a découvert que le tricot était vraiment utile pour réduire les crises de panique et d’angoisse.
« L’exécution d’une série de mouvements coordonnés mobilise une grande partie des capacités cérébrales. Plus vous utilisez de capacités en étant impliqué dans une tâche complexe, moins vous avez de possibilités d’avoir de mauvaises pensées » – Betsan Corkhill
Les tricoteuses se sentent plus heureuses et de meilleure humeur
Ann Futterman-Collier, Well Being Lab à la Northern Arizona University, s’intéresse de près à la manière dont la thérapie textile (couture, tricot, tissage et dentelle) peut jouer un rôle important dans la réparation de l’humeur et dans la levée des états dépressifs[2].
Elle a étudié 60 femmes et les a réparties en trois groupes différents pour qu’elles écrivent, méditent et travaillent avec des textiles. Elle a surveillé leur rythme cardiaque, leur tension artérielle et leur production de salive. Les femmes du groupe textile ont obtenu les meilleurs résultats lors de l’évaluation de leur humeur. Elles étaient de meilleure humeur et avaient réussi à réduire leurs pensées négatives mieux que celles des groupes d’écriture et de méditation.
Les personnes à qui l’on a demandé de fabriquer quelque chose ont en fait eu une réponse inflammatoire moins importante face à un « facteur de stress ». – Dr. Futterman Collier
L’effet de la dopamine sur notre bonheur
Notre cerveau produit une substance chimique appelée dopamine. Celle-ci nous aide à nous sentir heureux, à être plus motivés et à nous concentrer. La dopamine est stimulée par le sexe, la nourriture, l’exercice, le sommeil et les activités créatives.
Il existe des médicaments pour augmenter la dopamine, mais il y a de nombreuses façons de le faire naturellement. La thérapie textile et l’artisanat sont les moyens les plus simples et les moins coûteux. Nous pouvons créer quelque chose et l’admirer ensuite. En outre, cela permet d’obtenir un peu d’éloges et de félicitations. Même si ce n’est probablement pas votre objectif, tous ces éléments peuvent stimuler notre dopamine et nous permettre de nous sentir plus heureux et plus épanouis. Ces éléments sont essentiels pour relever de nouveaux défis et faire face aux déceptions de la vie.
« Parfois, les gens viennent me voir quand je tricote et me disent des choses comme « Oh, j’aimerais bien pouvoir tricoter, mais je ne suis pas le genre de personne qui peut s’asseoir et perdre du temps comme ça ». Comment le tricot peut-il être une perte de temps ? Premièrement, je ne me contente jamais de tricoter ; je tricote et je pense, je tricote et j’écoute, je tricote et je regarde. Deuxièmement, vous ne perdez pas de temps si vous obtenez un objet utile ou beau à la fin. » – Stephanie Pearl-McPhee, At Knit’s End : Méditations pour les femmes qui tricotent trop.
Si vous pensiez que le tricot et les textiles étaient réservés aux vieilles dames, détrompez-vous !