Dans son discours de remise des diplômes de2014, l’amiral William H. McRaven, ancien Navy SEAL, a présenté dix leçons à la classe de diplômés de l’université du Texas à Austin. Il a présenté les leçons du lit, de la pagaie, du cœur, du biscuit, du cirque, de l’obstacle, du requin, du moment sombre, de la chanson et de la cloche. Chacune de ces leçons est une métaphore d’un domaine important de la vie.

L’amiral a fait part de cette sagesse pour encourager la promotion 2014 à changer un monde de huit milliards d’habitants, 10 personnes à la fois. Il a estimé qu’après cinq générations de changement, la vie de 800 millions de personnes aurait été changée par les 8 000 personnes assises dans cette salle. Cependant, la vidéo de son discours a déjà été visionnée par plus de 2,2 millions de personnes !

Mais commençons par une personne : vous ! Utilisez votre imagination et regardez-vous dans le miroir. Qui voyez-vous ? Êtes-vous déjà là ? Le monde vous définit-il ou est-ce l’inverse ? Quels sont votre lit, votre pagaie, votre cœur, votre biscuit, votre cirque, votre obstacle, votre requin, votre moment sombre, votre chanson et votre cloche ?

Êtes-vous prêt à apprendre ces leçons des Navy SEALs ? Voici comment nous pouvons appliquer chaque leçon à notre vie quotidienne.

1. La leçon du lit.

« Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit. Faire son lit semble simple, mais si nous ne faisons pas les choses simples correctement… eh bien… vous savez ce qu’il en est ! C’est pour cette raison que l’armée impose strictement de faire son lit. Lorsque nous nous levons le matin, nous nous regardons dans le miroir et nous décidons comment « faire notre vie ». Si nous parvenons à faire le lit tous les matins, nous pourrons peut-être aussi faire notre vie !

2. La leçon du groupe.

« Si vous voulez changer le monde, trouvez quelqu’un pour vous aider à pagayer. Changeons-nous « mon » monde ou « notre » monde ? Les humains ont tendance à faire des choses ensemble. S’entendre avec les autres demande du temps, de la patience et de la persévérance, mais à long terme, cela en vaut la peine. Alors, pagayez et demandez de la compagnie. Trouvez d’autres Navy SEALs ! Plus il y a de pagaies, mieux c’est !

3. La leçon du cœur.

« Si vous voulez changer le monde, mesurez une personne à la taille de son cœur, pas à la taille de ses nageoires. J’ai une théorie sur la taille et le gabarit. Il semble que les personnes de petite taille que je connais ont tendance à faire plus d’efforts dans tout ce qu’elles font. Ils ont un plus grand cœur à l’intérieur de leur petit corps. Je ne veux jamais croiser une personne plus petite que moi. Et les enfants de deux ans peuvent manger mon déjeuner si je ne fais pas attention. La motivation semble l’emporter sur l’intelligence et si nous nous efforçons de renforcer les deux, nous pourrons changer le monde.

4. La leçon d’une mauvaise journée.

« Si vous voulez changer le monde, arrêtez d’être un sucre d’orge et allez de l’avant. Certains jours, quoi que vous fassiez, quels que soient vos efforts, les choses ne se passeront pas comme prévu. L’échec est au rendez-vous et, parce que nous ne sommes pas parfaits en tant qu’êtres humains, nous devons nous préparer à cette situation. L’exercice « sugar cookie » de l’entraînement des Navy SEAL est conçu pour placer le stagiaire dans cet environnement afin qu’il apprenne à tenir jusqu’à la fin de la journée et à survivre à l’épreuve. Ainsi, lorsque nous passons une mauvaise journée, nous devons la surmonter et nous réjouir à l’idée de passer une meilleure journée demain.

5. La leçon à tirer du travail supplémentaire.

« Mais si vous voulez changer le monde, n’ayez pas peur des cirques. Lorsque vous échouez à un entraînement physique quotidien, le « cirque » des Navy SEALs consiste à vous imposer deux heures supplémentaires de gymnastique suédoise, conçues pour vous épuiser, pour briser votre moral et pour vous forcer à abandonner. Mais cet entraînement supplémentaire peut en fait vous aider à développer votre force et votre endurance si vous n’abandonnez pas. Nous vivons tous nos propres « cirques » dans la vie et ils peuvent être épuisants, déroutants et parfois carrément déprimants. Souvent, ces épreuves nous permettent d’entrevoir des perspectives et de la perspicacité, si nous les recherchons. Lorsque vous faites le travail supplémentaire, vous devenez plus fort, plus expérimenté et plus confiant. Faire le minimum n’est parfois pas suffisant, alors pratiquez le maximum ! Allez plus loin. Le passage à une approche plus engagée et plus préparée peut parfois changer la vie !

6. La leçon pour surmonter sa peur.

« Si vous voulez changer le monde, vous devez parfois glisser le long de l’obstacle la tête la première. Deux fois par semaine, une course d’obstacles était nécessaire à l’entraînement des SEAL de McRaven. L’un des défis les plus redoutés était le « toboggan pour la vie ». Elle était dangereuse et mettait les SEAL en danger. Dans le film « Dune« , , le personnage Paul se dit : « La peur tue l’esprit ». C’est vrai, car s’il est bon de se méfier, si la peur paralyse notre intellect et notre motivation, nous sommes vraiment perdus. Il faut parfois prendre le risque de se lancer. Mais il faut le faire avec détermination et conscience.

7. La leçon de la confrontation avec « votre requin quotidien ».

« Si vous voulez changer le monde, ne reculez pas devant les requins. Que nous le voulions ou non, nous vivrons notre vie en « nageant avec les requins ». La leçon n°6 de McRaven, ci-dessus, nous rappelle que la peur peut diminuer nos capacités. Mais si nous nous préparons à la rencontre avec le requin, notre réaction peut nous surprendre. Les meilleurs survivalistes connaissent l’état d’esprit des prédateurs. Les attaquants préfèrent s’en prendre aux faibles plutôt qu’aux forts : « Ne vous comportez jamais comme une proie et ne fuyez pas, sauf si c’est votre dernier recours ». Votre requin pourrait être un agresseur physique, et les cours d’autodéfense (personnellement, je préfère l’Aïkido) peuvent vous donner de l’assurance pour éviter d’être une proie facile. Mais l’attaque la plus fréquente du « requin » sera probablement verbale. C’est ici que vous pouvez préparer votre réponse de manière adéquate. Restez fidèle à vos valeurs et à votre éthique. La réponse « gagnant-gagnant » est un bon point de départ, surtout si vous êtes en groupe. Prendre de l’avance aux dépens de quelqu’un d’autre doit être examiné, alors prenez position pour vous-même et les autres suivront peut-être.

8. La leçon d’être le meilleur tout en connaissant le pire.

« Si vous voulez changer le monde, vous devez donner le meilleur de vous-même dans les moments les plus sombres. Certaines missions d’entraînement des Navy SEAL les obligent à effectuer de dangereuses opérations sous-marines dans l’obscurité la plus totale. Tout leur entraînement doit leur permettre de surmonter ce moment. Personne ne sait quand nous rendrons notre dernier souffle. Nous n’avons peut-être pas l’entraînement des SEAL, mais nous avons nos valeurs, notre spiritualité et nos relations pour nous aider à traverser les moments les plus sombres. Ce n’est pas la façon dont vous commencez, mais la façon dont vous finissez qui compte !

9. La leçon de l’élévation de la voix.

« Si vous voulez changer le monde, commencez à chanter quand vous êtes dans la boue jusqu’au cou. La neuvième semaine de l’entraînement SEAL de McRaven (alias Hell Week) consistait en six jours sans sommeil, un harcèlement physique et mental continu, et une journée d’enfer à Mud Flats entre San Diego et Tijuana. Il s’agissait de l’un des exercices les plus difficiles de la formation des Navy SEAL. Souvent, de nombreux SEAL abandonnent à ce moment-là, mais certains trouvent le moyen de s’en sortir.

Alors que le groupe de McRaven était plongé dans la boue jusqu’au cou, l’un des SEAL s’est mis à chanter pendant l’épreuve et les autres l’ont rejoint en chœur. C’est quelque chose qui leur a donné de l’espoir, une affirmation de ce qui peut être et non de ce qui est. Vous pouvez donc utiliser votre voix dans la musique (même si elle est mauvaise) pour transformer un moment sombre en espoir, à condition de le saisir. Alors, criez-le maintenant : Carpe diem!

10. La leçon de la sonnette .

« Si vous voulez changer le monde, ne sonnez jamais, jamais la cloche. Chaque fois qu’un Navy SEAL veut abandonner son entraînement et partir, il lui suffit de s’approcher de la cloche et de la faire sonner. La question est : « Quelle est notre cloche ? ». Que ce soit notre dernier souffle et que chacun d’entre nous ait une vie qui vaille la peine d’être vécue… à nouveau !

Crédit photo : Navy Seals via ts1.mm.bing.net