Le thé étant l’une des plus anciennes boissons au monde, il est difficile de déterminer avec précision l’origine de sa consommation. L’histoire du thé s’étend sur des milliers d’années, mais elle a probablement commencé au moins 1000 ans avant notre ère, sous la dynastie Shang en Chine. La plante elle-même est apparue en Asie du Sud-Est, puis s’est rapidement répandue dans la moitié orientale du globe. Alors que le folklore ancien devinait souvent les bienfaits du thé pour la santé, la science moderne a découvert et confirmé certains avantages surprenants. Bien que les avantages soient en grande partie liés au type de thé consommé, ces sept bienfaits vous feront aimer cette boisson unique, une fois de plus.
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La caféine pour un thé sain
Une corrélation intéressante entre le thé et l’amélioration de la santé concerne la consommation de caféine. Une étude portant sur 13 540 personnes a montré que la caféine contenue dans tous les types de thé et de café diminuait la probabilité de développer un diabète. N’oubliez pas que des niveaux élevés de sucre et de graisse peuvent augmenter le risque de diabète. Pour bénéficier de cet avantage du thé sain, veillez à ne pas mettre trop de crème ou de sucre dans votre tasse avec votre sachet de thé.
Le thé vert améliore la santé des yeux
Une étude menée en 2010 à Hong Kong a montré que le thé vert avait un effet positif sur les tissus oculaires. Cette étude suggère que le thé vert peut préserver la santé des yeux et favoriser la croissance de tissus sains. Le composant du thé responsable est la catéchine, un antioxydant naturel. La présence de quantités élevées de cet antioxydant dans les tissus oculaires est l’un des bienfaits du thé pour la santé qui mérite d’être souligné.
Le thé blanc est aussi un thé sain
Le thé blanc est riche en polyphénols, un autre composant sain du thé aux effets antioxydants. Les polyphénols propres au thé blanc peuvent contribuer à renforcer la croissance de l’élastine et du collagène. Bonne nouvelle pour ceux d’entre nous qui craignent de voir leurs rides s’accentuer, il a été constaté que le thé blanc combattait les signes du vieillissement plus efficacement que n’importe quelle autre plante testée. Dans cette étude, on a également constaté que le thé vert contribuait à une croissance saine de l’élastine et du collagène, bien qu’il soit presque deux fois moins efficace que le thé blanc.
Le thé noir pour le cœur
Plusieurs études ont montré que le thé noir avait un impact positif sur la santé cardiaque. Dans une étude, les flavonoïdes antioxydants présents dans le thé noir ont eu un effet direct sur l’augmentation de la flexibilité des artères des individus. Cela signifie que le thé noir contribue à maintenir la dilatation des artères, un élément important pour un cœur en bonne santé. En outre, il a été constaté que les flavonoïdes du thé noir réduisaient les niveaux de substances chimiques susceptibles de contribuer aux maladies cardiaques. C’est une bonne nouvelle pour les personnes plus sujettes aux problèmes cardiaques que les autres.
Le thé blanc combat le cancer
D’autres études ont montré que le thé blanc a de puissants effets anti-cancérigènes. Le thé blanc contribue sans aucun doute à inhiber la croissance du cancer, ce qui est un moyen facile de rester en bonne santé. Bien que ces études montrent que le thé est efficace contre de nombreux types de cancer, le thé n’est en aucun cas un remède miracle. Au contraire, le thé est un complément puissant qui permet à l’organisme de fonctionner au maximum de ses capacités.
Un thé sain pour lutter contre la maladie de Parkinson
Une étude réalisée en 2007 sur près de 30 000 personnes a montré que la consommation d’au moins trois tasses de thé par jour réduisait le risque de développer la maladie de Parkinson. L’étude a porté sur des hommes et des femmes et a pris en compte des facteurs ultérieurs tels que le cholestérol, l’exercice physique, le sexe et le tabagisme. Encore une bonne excuse pour prendre une autre tasse de thé sain.
Le thé vert pour des os sains
Un autre pouvoir du thé vert est de protéger la santé de vos os. Dans une étude de laboratoire, on a constaté que le thé vert avait un impact positif sur la densité osseuse dans le cadre d’un régime riche en graisses et d’un régime pauvre en graisses. Les polyphénols antioxydants à la rescousse une fois de plus, cette étude a révélé que la consommation de thé vert favorisait également la croissance du tissu adipeux dans le groupe qui suivait un régime riche en graisses. Que vous soyez un débutant en matière de santé ou un véritable gourou de la santé, le thé a quelque chose à vous offrir.
Crédit photo : Michael Camilleri via flickr.com