Un hobby est défini comme une activité pratiquée régulièrement pendant le temps libre, pour le plaisir. Les passe-temps rendent la vie plus agréable – la recherche me donne raison sur ce point. La Society of Behavioral Medicine a mené une étude sur les effets des loisirs sur la santé et le bien-être général. Les résultats ont révélé que 115 participants à la recherche avaient une humeur positive, un niveau de stress moins élevé et un rythme cardiaque sain lorsqu’ils s’adonnaient à leurs activités de loisir. En outre, une autre étude explique l’effet modérateur des loisirs sur l’anxiété et le stress. Vous n’avez donc pas à vous sentir coupable de la partie de pêche que vous avez faite le week-end dernier.

Les passe-temps suivants, partagés par des chefs d’entreprise, peuvent vous aider à gérer le stress et à être plus performant au travail. N’oubliez pas qu’un passe-temps ne doit pas nécessairement être un domaine dans lequel vous êtes un expert. Les passe-temps sont faits pour s’amuser et une activité qui ne vous est pas familière est certainement à essayer.

1. Danser

La maîtrise d’un style de danse exige le même niveau d’engagement et de diligence que celui requis pour diriger, gérer et développer une entreprise prospère. Hajmil Carr, présidente-directrice générale de TrueLine Publishing, explique à quel point ses passe-temps sont indispensables pour devenir une grande patronne.

« Je suis un passionné de salsa et de ski. Mes hobbies font partie intégrante de mon efficacité et de mes performances au travail, car ils sont ancrés dans une pure passion. C’est en s’exerçant dans un domaine qui vous tient vraiment à cœur que l’on apprend la maîtrise.

-Hajmil Carr, TrueLine Publishing

Danser une fois par semaine fait des merveilles pour vos capacités en tant que patron, et c’est une caractéristique tout à fait inhabituelle pour un fondateur de startup comme John Turner, PDG de UsersThink.

« La danse est le passe-temps qui fait de moi un bien meilleur patron. C’est un excellent exutoire physique, qui me donne plus d’énergie tout au long de la semaine. C’est aussi une activité amusante qui m’aide à me vider la tête et à réduire le stress, ce qui me permet d’être plus réfléchi et plus serviable pendant la semaine de travail.

-John Turner, UsersThink

2. Avions en vol

Yarden Tadmor, fondateur et PDG de Switch, est très passionné par la gestion de son entreprise et par l’aviation, pour la simple raison que cela correspond parfaitement à sa personnalité.

« Les deux exigent que je sois constamment en train d’apprendre, éveillé et conscient de ce qui m’entoure. Elles comportent toutes sortes de variables et les choses peuvent changer du jour au lendemain, mais lorsqu’elles se déroulent sans heurts, elles se déroulent vraiment bien. En fin de compte, c’est vous qui êtes dans le cockpit ou dans la salle de conférence, et j’aime beaucoup ce genre de pression et de responsabilité. Je m’y épanouis et je pense que mes employés réagissent à cette gestion par l’exemple ».

-Yarden Tadmor, Interrupteur

3. L’intérim

Le jeu théâtral est absolument fantastique si vous êtes un patron et que vous cherchez à améliorer ou à acquérir de nouvelles compétences dans des domaines tels que la prise de parole en public, le travail d’équipe, l’écoute active ou la mémorisation. Evin Charles Anderson, PDG et cofondateur de Waverly Knobs, en est le parfait exemple.

« Cela m’a beaucoup aidé dans mes interactions quotidiennes, mon implication, la constitution d’équipes, et bien d’autres choses encore. Il n’est pas non plus nécessaire d’être à New York, Boston, Chicago ou Los Angeles, car il existe de nombreuses troupes de théâtre communautaires disséminées à travers les États-Unis, dans lesquelles tout le monde peut s’impliquer.

-Evin Charles Anderson, Waverly Knobs

4. Le yoga

Le yoga apporte relaxation, clarté et positivité. Ces qualités sont idéales si vous avez un million de choses à faire en même temps. Andrew Reich, directeur général et fondateur d’InTouch Manufacturing Services, arrive au bureau l’esprit tranquille grâce au yoga.

« Le yoga me permet d’orienter et de renforcer mes employés sans les accabler de microgestion et de la négativité que certains patrons apportent au travail. Ma routine de yoga me donne également l’énergie dont j’ai besoin pour passer la journée et motiver mon personnel.

-Andrew Reich, InTouch Manufacturing Services

5. Arbitrage du match

Savais-tu qu’il y a une troisième équipe sur le terrain pendant un match de football ? Ce sont les officiels du match ! Qui aurait cru que cela pourrait être un passe-temps parfait pour le propriétaire de The Marketing Quarterback, Victor Clarke.

« De l’avant-match à l’après-match, chaque geste des officiels est planifié à l’avance. En tant que chef d’entreprise, je dois apprendre et faire respecter les règles commerciales, appliquer le bon positionnement pour prendre les bonnes décisions et, à l’occasion, je dois sanctionner les mauvais comportements. Les trois priorités de l’arbitrage sont d’assurer la sécurité, l’équité et le plaisir du jeu. Cela devrait être la même priorité pour le style de gestion d’un propriétaire d’entreprise ».

-Victor Clarke, The Marketing Quarterback

6. Lecture

La lecture a toujours été un excellent moyen de gérer le stress. Elle permet également d’enrichir son vocabulaire et d’améliorer ses fonctions cognitives. Spencer X. Smith, vice-président des ventes devenu consultant, qui donne également des cours de planification d’entreprise et de marketing Internet à l’université du Wisconsin, nous fait part de sa passion pour la lecture et la relecture de livres.

« En fonction de ce qui se passe dans notre entreprise, les meilleurs livres (Think Good To Great) semblent s’adapter à ce dont j’ai besoin à ce moment-là. Les idées étaient là avant, mais maintenant je les lis simplement d’un point de vue différent. Lorsque l’on discute de ces idées, il est également utile de se référer à une source extérieure (comme un livre) afin que la discussion soit plus collaborative, et non un décret.

-Spencer X. Smith

7. Faire de l’exercice

Il peut sembler contre-intuitif d’augmenter les exigences physiques de votre corps, mais faire de l’exercice peut faire de vous un meilleur patron. Diriger une entreprise est à la fois physiquement et mentalement difficile. Monica Eaton-Cardone, directrice de l’exploitation de Chargebacks911, modifie régulièrement son programme d’entraînement pour s’adapter aux exigences actuelles de son travail. L’intensité de ses exercices s’adapte à son niveau de stress en fonction des difficultés rencontrées au travail.

« L’exercice est ma passion. Je ne m’entraîne pas à contrecœur pour améliorer ma santé ou perdre du poids. Je ne considère pas l’exercice comme une conséquence de la consommation de mes aliments préférés. J’aime sincèrement pousser mon corps à ses limites. J’aime découvrir de nouvelles façons d’améliorer mes capacités. Mais surtout, j’apprécie la clarté et l’ouverture d’esprit que l’exercice me procure lorsque j’entre au bureau. Sans cette libération physique de mes angoisses mentales, je ne serais pas en mesure d’interagir joyeusement avec les employés ».

-Monica Eaton-Cardone, Chargebacks911

8. Voyage

Les voyages peuvent vous aider à créer une culture de l’aventure et de la curiosité sur votre lieu de travail. TJ Sassini, PDG de ZOZI.com, est un aventurier passionné. Il a pratiqué sa passion dans plus de 30 pays, de la plongée sur épave en Australie au canyoning en Nouvelle-Zélande, en passant par les expéditions de ski de fond et la plongée avec les requins. Il a également été deux fois triathlète IronMan et a réalisé une expédition à vélo en solitaire, sans assistance, du Portugal à l’Italie, en traversant les Pyrénées au début du printemps.

En tant qu’entrepreneur, il est important d’acquérir de nouvelles perspectives et de ne pas craindre de sortir de sa zone de confort. Robert Glazer, fondateur et directeur général d’Acceleration Partners, donne l’exemple à ses employés en prenant des pauses.

« Voyager est un passe-temps qui me permet de sortir du bureau tout en me donnant le temps de réfléchir à la situation dans son ensemble et de ramener de nouvelles idées. En plus de montrer l’exemple en faisant une pause, je cherche activement des moyens d’impliquer mon équipe par le biais des voyages, que ce soit en organisant des retraites pour les employés hors site ou en encourageant les employés à prendre des vacances. »

-Robert Glazer, Acceleration Partners

9. Jouer du piano

Pour Deborah Sweeney, PDG de MyCorporation, il n’est jamais trop tard pour apprendre un nouveau passe-temps. Elle a pris des cours de piano il y a six mois et elle adore ça !

« Cela m’apprend la patience et renforce ma mentalité de travail acharné. Mon professeur de piano m’encourage constamment à lâcher prise et à profiter. Ce n’est pas toujours facile pour un chef d’entreprise, mais je continue à y travailler grâce au piano (et aussi à la maternité) ! »

-Deborah Sweeney, MyCorporation

10. Hockey sur glace

Voici un passe-temps difficile et stimulant pour vous : le hockey sur glace. Andrew Schrage, PDG et copropriétaire de Money Crashers, n’est en aucun cas un expert de ce sport, mais il essaie constamment d’améliorer ses compétences et la compétition qui va de pair avec la participation se transfère à la gestion de sa petite entreprise est un défi qu’il est tout à fait prêt à accepter.

« Je m’efforce toujours de faire un meilleur travail chaque jour et j’ai à cœur de gagner et de faire de mon organisation l’une des meilleures de l’industrie ».

-Andrew Schrage, Money Crashers

11. Pêche

La pêche est un excellent passe-temps pour améliorer ses compétences managériales. Qu’il s’agisse de la discipline nécessaire pour se lever afin d’attraper le poisson au lever du soleil avant le travail ou de la patience requise pour attraper le premier poisson, Tim Smith, responsable du marketing en ligne chez DialMyCalls, connaît la marche à suivre.

« La pêche prend beaucoup de temps dans ma vie et elle améliore sans aucun doute mon éthique de travail. La discipline et la patience sont deux facteurs extrêmement importants lorsqu’il s’agit de gérer des collègues et des clients, et c’est pourquoi la pêche est le passe-temps idéal pour moi.

-Tim Smith, DialMyCalls

12. Le jardinage

Ce n’est pas tous les jours que l’on a l’occasion de travailler avec un patron qui possède un jardin planté de manière intensive. Voici Christopher Peck, associé directeur de Natural Investments. L’expérience de la planification de son écosystème personnel, puis de la gestion des succès et des échecs du plan, se répercute sur les défis similaires inhérents à la gestion d’une entreprise et au soutien de la croissance de ses collègues de travail.

« Le temps que je passe à travailler avec la terre et les plantes dans mon jardin planté de manière intensive est très bénéfique pour ma vie professionnelle, qui consiste à gérer une société de conseil en investissement composée de neuf bureaux. Ces heures rafraîchissent mon corps et mon esprit, bien sûr, mais elles offrent aussi un moment de calme loin du bureau, pendant lequel l’intégration et la perspicacité peuvent émerger. »

-Christopher Peck, Natural Investments

13. Fabrication de saucisses

Voici quelque chose que vous devez essayer au moins une fois dans votre vie : la fabrication de saucisses. Enfin, la boucherie et la charcuterie pour être plus précis. Et pour être plus chic, la charcuterie. C’est le hobby de Jessica Flynn, PDG de Red Sky.

« Je pense qu’il est important pour chaque manager de se salir les mains et de faire de la saucisse – littéralement. Le monde des réunions, des courriels, de l’engagement numérique et des conférences téléphoniques a émoussé nos sens. Sans la joie de la création, notre capacité à penser de manière créative et à diriger avec inspiration est freinée. Chaque fondateur, propriétaire, dirigeant ou manager d’entreprise doit s’engager à créer, fabriquer, produire, construire ou produire quelque chose de physique chaque semaine. Posez vos appareils numériques et mettez la main à la pâte ».

-Jessica Flynn, Red Sky

14. Le tricot

La beauté du tricot est qu’il soulage les tensions et calme à la fois le corps et l’esprit. Tara Swiger, chef d’entreprise et auteur, tricote un peu tous les soirs, et parfois même pendant les réunions téléphoniques.

« Cela me donne quelque chose à faire avec mes mains pendant que je réfléchis à un défi difficile. Sans cela, je serais certainement plus enclin à critiquer mon assistante. Comme elle tricote également, cela nous donne l’occasion de parler de quelque chose qui n’a rien à voir avec le travail et de tisser des liens.

-Tara Swiger

15. Vélo

Les sports d’endurance tels que le vélo peuvent améliorer votre détermination, votre persévérance et votre motivation au travail. Chris Bolivar, président et propriétaire de FREE Advertising, fait du vélo presque tous les jours et participe à des triathlons Ironman. Ces activités l’aident à apporter son enthousiasme et son esprit d’entreprise au travail tous les jours.

Voici un autre passionné de vélo de route longue distance. Brian Scudamore, fondateur et PDG de O2E Brands. Le vélo lui permet d’acquérir un élan qui se poursuivra même après la fin de son parcours.

« En tant que personne atteinte de TDAH, je trouve que le vélo est un excellent moyen de se changer les idées et de se concentrer. En arrivant au travail concentré, attentif et passionné, je suis en mesure de donner cent pour cent à mes employés qui, à leur tour, peuvent se nourrir de mon énergie, de mon optimisme et de mon soutien. »

-Brian Scudamore, O2E Brands

16. Le blog

En plus de bloguer régulièrement sur ses expériences en tant que propriétaire d’entreprise pour aider et inspirer d’autres dirigeants de petites entreprises, Matt Rissell, PDG de TSheets, a appris à piloter des avions. Ces deux passe-temps font de lui un meilleur dirigeant, car en apprenant à piloter, il exerce sa capacité à prendre des risques, ce qui, selon lui, est une compétence essentielle pour un chef d’entreprise. En outre, en partageant son expérience, ses échecs et ses succès avec d’autres petites entreprises sur le blog de TSheets, il se rappelle les défis auxquels il a été confronté en créant une entreprise technologique prospère en dehors de la Silicon Valley.

17. Enseignement du cyclisme en salle

L’enseignement du cyclisme en salle exige une chorégraphie unique pour chaque classe, planifiée à l’avance, avec une forte composante de motivation et de performance. Chaque temps musical est pris en compte, mais vous devez souvent pivoter vers un plan B ou C en quelques secondes, en fonction de votre lecture des désirs et des inconnues du groupe, équilibrée par leurs besoins, qui ne sont pas toujours équivalents à leurs demandes. C’est ainsi qu’Alissa Walter, cofondatrice de Blindsgalore, gère son entreprise.

« Je dirige mon entreprise comme je dirige ma salle de filage : avec précision et prévision, mais avec la souplesse nécessaire pour tout changer. À la fin de la journée, les deux spectacles doivent continuer et les deux foules doivent avoir envie de revenir le lendemain.

-Alissa Walter, Blindsgalore

18. Méditation

En tant que chef d’entreprise, vous vous précipitez souvent d’une réunion à l’autre chaque jour et n’avez pas toujours l’occasion de réfléchir à l’impact de vos actions sur ceux qui vous entourent. C’est là que la méditation transcendantale entre en jeu. Ce loisir aide le fondateur et PDG de CloserIQ, Jordan Wan, à atténuer son stress et à améliorer sa concentration et sa connaissance de soi en général.

« Que vous soyez ou non convaincu des bienfaits de la méditation sur la santé, je pense que c’est un excellent moyen de se réserver du temps et de réfléchir à la qualité de vos interactions avec vos collègues et vos employés ».

-Jordan Wan, CloserIQ

19. Jouer aux échecs

Les échecs peuvent faire de vous un meilleur patron, mais pas d’une manière qui consiste à voir 20 mouvements à l’avance. Les échecs ont appris au fondateur d’Ilos, Sean Higgins, à apprécier la défaite. Chaque fois qu’il perd, il apprend quelque chose, il étudie plus dur et finit par s’améliorer.

« On apprend vite et on ne craint pas d’être pris au dépourvu, mais on se sert de ces faux pas pour devenir meilleur que ce que l’on pensait pouvoir être. Grâce à cette leçon, mon équipe n’a pas peur de me faire part de ses erreurs. Nous pouvons affronter les défaites ensemble, tirer les leçons qui s’imposent et revenir plus forts à la prochaine étape.

-Sean Higgins, ilos

20. Réparation de voitures

Le travail mécanique exige beaucoup de résolution de problèmes, de travail musculaire et de patience. Mais pour Marten Skupien, contrôleur des panneaux isolants Enerpan, les voitures que la plupart des gens ne remarquent même pas sont des joyaux déguisés.

« Aujourd’hui, j’en ai deux. Une VW Jetta TDI de 2004 et une Audi A4 Avant de 2007. J’adore faire de la mécanique sur ces voitures, car cela peut être frustrant mais très gratifiant. Par exemple, remplacer la suspension pour qu’elle soit plus basse… tellement basse J. L’autre chose que j’aime vraiment faire, c’est détailler une voiture, parce qu’on peut vraiment se perdre dans les détails, c’est agréable et apaisant ».

-Marten Skupien, panneaux isolés Enerpan

Les passe-temps nous encouragent à faire une pause et sont des anti-stress avérés. Les chefs d’entreprise très occupés prennent leurs pauses dans un but précis. Ils s’adonnent à des activités qui leur permettent d’acquérir une ou deux connaissances susceptibles de les aider à réussir et à devenir de meilleurs patrons. Vous avez trouvé un passe-temps qui vous intéresse ? C’est bien, il est maintenant temps de planifier quelque chose pour ce week-end.