Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez essayé de faire quelque chose ? Marcher, jouer d’un instrument de musique, chanter, écrire. Rien du tout ?

Bien que toutes ces compétences soient très différentes, chacune d’entre elles suit un cycle similaire. Lorsque nous essayons pour la première fois, nous sommes très mauvais. Il se peut même que nous ayons honte ou que nous soyons gênés par la suite.

Mais au bout d’un certain temps, les choses commencent à s’arranger.

Les mouvements semblent naturels. Nous avons besoin de moins de conscience mentale et d’énergie. Nous le faisons sans hésitation, comme une habitude que nous avons prise depuis longtemps.

C’est le pouvoir du subconscient qui est à l’œuvre. Chaque mouvement automatique est guidé par cette force, et c’est elle qui détermine le comportement humain. Plus important encore, il est possible d’en tirer parti lorsque l’on sait comment le faire.

Qu’est-ce que le subconscient ?

Pour exploiter correctement le subconscient, nous devons savoir de quoi il s’agit. Certains d’entre vous se disent peut-être qu’ils savent déjà de quoi il s’agit.

En effet, j’ai décrit ce qu’il en était plus haut.

Mais nous négligeons souvent cet aspect. Nous ne sommes pas toujours conscients que notre subconscient est à l’œuvre. C’est pourquoi il nous est difficile d’en tirer parti sur la base de ce que nous savons.

Pour entrer dans les détails, le subconscient est en réalité la deuxième étape d’un modèle d’esprit à trois niveaux^[1] Ce modèle a été développé par le célèbre psychologue autrichien Sigmund Freud. Il a décrit les trois niveaux comme suit :^[2]

• Conscient – Le premier niveau. Il définit l’ensemble de nos pensées et de nos actions au sein de notre conscience. L’odorat, le toucher et l’ouïe en sont des exemples.
• Subconscient – Le deuxième niveau. Il définit nos réactions et nos actions automatiques. Nous en sommes toujours conscients lorsque nous y pensons. La conduite d’une voiture en est un exemple. Il arrive un moment où il n’est plus nécessaire de s’arrêter pour savoir comment l’allumer ou la conduire.
• Inconscient – Le troisième niveau. Il définit tous les événements passés et les souvenirs que nous avons. Ils nous sont inaccessibles, quel que soit le nombre de fois où nous nous les remémorons. Il s’agit par exemple de se souvenir de tout ce qui s’est passé lorsque nous étions bébé ou de se rappeler le premier mot que nous avons prononcé.

Tous ces esprits sont connectés. Quant à savoir comment cela affecte notre comportement dans des cas précis, c’est difficile à dire. C’est l’un des défis que les psychologues et les neurologues relèvent aujourd’hui^[3].

Comment le subconscient fonctionne-t-il dans la vie de tous les jours ?

Votre subconscient est toujours à l’arrière-plan et fait bien sûr le gros du travail. Mais dans quelle mesure ?

Voici un aperçu général de ce que fait réellement notre subconscient :

C’est une banque de mémoire

La capacité d’information de votre subconscient est illimitée. Il stocke en permanence tous les détails et tout ce qui vous est arrivé.

Chaque fois que nous nous souvenons de quelque chose, il y a de fortes chances que nous fassions appel à notre subconscient.

Elle est également subjective

Votre subconscient ne peut pas penser ou raisonner seul. Il obéit à tout ce que votre esprit conscient veut. C’est au moins un lien que nous connaissons et qui fonctionne.

Il apporte l’équilibre

Tout, de la température de votre corps à votre respiration et aux battements de votre cœur. C’est votre subconscient qui contrôle tout cela. En outre, il maintient l’équilibre de toutes les substances chimiques qui constituent vos cellules.

Sans oublier qu’il a également un bon contrôle sur votre niveau mental. Mentale en ce sens que vous penserez et agirez d’une manière qui s’aligne sur ce que vous avez dit et fait dans le passé.

Notre subconscient est notre zone de confort

C’est votre subconscient qui s’efforce de vous maintenir dans les limites de cette zone de confort. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous sommes si hésitants face au changement, malgré nos désirs initiaux de nous dépasser et de grandir.

Notre subconscient façonne notre réalité

Comme nous l’avons mentionné, notre esprit mémorise les événements passés, bien qu’il utilise ces événements pour façonner la réalité. Tout ce que nous avons vécu – des croyances et des bons souvenirs aux peurs et aux mauvais souvenirs – forme notre réalité. Grâce à cette carte, notre subconscient peut nous orienter dans différentes directions.

Comment tirer parti de votre subconscient

Maintenant que vous savez ce qu’est et ce que fait votre subconscient, nous pouvons commencer à l’exploiter.

Nous savons que nous pouvons le faire parce que nous sommes conscients que notre subconscient peut faire des choses étonnantes, mais qu’il hésite lorsque nous essayons de faire quelque chose de différent.

Pour en revenir aux activités que j’ai mentionnées, je suis prêt à parier que certains d’entre vous les ont pratiquées, mais qu’ils ont arrêté. Quelles que soient les raisons qui vous poussent à le faire, il y a de fortes chances que ces pensées soient nées de votre subconscient.

Pour nous développer, nous devons donc surmonter cet obstacle. Nous y parvenons en quatre étapes :

1. Demande
2. Croire
3. Agir
4. Réception

Voici comment se décompose chacun d’entre eux.

1. Demander

Rappelez-vous que notre conscient et notre subconscient sont liés. Pensez à notre esprit conscient comme à des graines et à notre subconscient comme à un jardin. Chaque fois que nous avons une pensée ou un désir, nous plantons une graine et notre subconscient commencera à la faire pousser.

Cette tendance à l’asservissement peut nous être favorable, car nous pouvons remplir notre esprit de désirs et commencer à nous poser des questions.

Que voulez-vous dans la vie ? Quels sont les objectifs que vous souhaitez atteindre ?

Il est également utile d’être conscient de ce qui se passe autour de soi et de la manière dont on agit.

Êtes-vous optimiste ? Ou êtes-vous toujours en train de vous plaindre ?

Toutes nos pensées façonnent notre vision de la réalité et peuvent dicter nos actions. En gardant cela à l’esprit, efforcez-vous d’être intentionnel dans votre vie. N’ayez pas peur de demander, mais offrez aussi des ondes positives par l’enthousiasme, la joie et des pensées paisibles.

2. Croire

Dans ce cas précis, cela signifie que vous maintenez une attente positive au jour le jour. Cela ne veut pas dire qu’il n’y aura pas d’échecs ou de revers. Mais en dépit des difficultés, vous savez que vous pouvez atteindre votre objectif.

Cette étape exige que vous vous en teniez à votre plan et que vous ayez la foi qu’il vous permettra de vous en sortir.

3. Prendre des mesures

Cela va de pair avec la croyance. Après tout, ce n’est pas en demandant et en croyant que vous avancerez. Comme pour toute chose dans la vie, il faut créer une dynamique.

Mais l’action se nourrit de votre demande et de votre conviction. Demander est plus ou moins un plan et croire est une sorte de motivation.

4. Réception

La dernière étape consiste à recevoir. Ce que je veux dire par là, c’est qu’il faut être ouvert à recevoir tout ce qui se présente à vous. Les actions, les pensées et les croyances que vous avez sont ce qui poussera votre subconscient à vous pousser à faire ce que vous voulez faire.

Cela étant dit, vous devez vous assurer que vous êtes prêt à faire face à ce qui arrivera dans votre vie.

Il ne s’agit pas tant de connaître les responsabilités ou les avantages qui accompagnent un nouveau changement de vie. Il s’agit plutôt d’être capable de maintenir ce changement dans votre vie quoi qu’il arrive.

Tout le monde peut devenir une personne en bonne santé. Mais certains ne peuvent pas tenir longtemps.

Tout le monde peut avoir un grand cercle d’amis et de personnes sur lesquelles on peut compter. Mais au bout d’un certain temps, ces personnes peuvent facilement rompre les liens qui les unissent.

Rappelez-vous que notre subconscient fera tout pour nous ramener à ce qui est confortable. Recevoir est une façon de vous dire que c’est votre nouveau niveau de confort. Même si vous avez dû changer de vie pour l’obtenir.

Réflexions finales

Notre subconscient a la capacité d’exploiter toutes les possibilités que nous désirons. Tant que nous disposons de cette technique, nous pouvons l’utiliser dans tous les aspects de la vie.

Cela ne signifie pas que nous ne rencontrerons pas d’échec. Comme pour tout ce que nous entreprenons dans la vie, il faut du temps pour apprendre et devenir compétent. L’essentiel est de ne pas abandonner et de continuer à progresser.

Bientôt, notre subconscient s’en rendra compte et nous pourrons travailler main dans la main pour atteindre n’importe quel objectif.

Crédit photo : Austin Distel via unsplash.com