La naissance de votre enfant est un événement qui change votre vie, depuis le moment où votre femme perd les eaux jusqu’au moment surréaliste où vous tenez votre enfant dans vos bras pour la première fois. C’est un moment spécial, mais il peut aussi sembler accablant, surtout si c’est la première fois que vous devenez parent. Heureusement, la préparation d’un sac d’hôpital bien avant le grand jour vous aidera à vous détendre et à vous assurer que vous aurez tout ce qu’il vous faut pour le grand moment.
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Voici quelques articles qui doivent impérativement figurer dans votre sac d’hôpital :
Chronomètre
Que vous en ayez déjà un sur votre smartphone ou que vous préfériez l’ancien, ce gadget est essentiel pour chronométrer les contractions. Assurez-vous de savoir l’utiliser avant le grand jour, car vous ne voulez pas tâtonner pendant que votre femme est en proie à des contractions très douloureuses.
En-cas à haute teneur énergétique
Il est important de maintenir votre niveau d’énergie pendant toute la durée du travail et de l’accouchement, qu’il dure huit heures ou plus d’une journée. Votre femme compte sur vous pour être son principal soutien, la personne qui sera à ses côtés tout au long de l’expérience. Des en-cas tels que des noix séchées, des barres protéinées (à faible teneur en sucre), des fruits secs et du bœuf séché sont des options idéales qui vous aideront à maintenir votre énergie sur la durée. Pour elle, prévoyez du chewing-gum ou des bonbons à la menthe, ainsi que quelques bouteilles d’eau de coco pour la réhydrater.
Liste de contrôle pour le sac d’hôpital
Dans les semaines précédant la date d’accouchement de votre femme, dressez une liste des choses à mettre dans votre sac d’hôpital afin de vous assurer que vous n’oubliez aucun élément crucial. Vous pouvez établir la liste de contrôle du sac d’hôpital sur votre smartphone à l’aide d’applications telles qu’Evernote. Cela vous permet de dresser des listes détaillées et de les partager facilement avec d’autres personnes.
Trousse de toilette
Veillez à emporter deux jeux de brosses à dents, du dentifrice de voyage, une solution de contact, du déodorant et tout ce qui pourrait vous rafraîchir l’un ou l’autre. Après avoir passé un temps considérable à l’hôpital, faire sa toilette peut faire des merveilles pour votre état physique et émotionnel. Pensez aux choses qui aideront votre femme à se sentir mieux ; l’inclusion de petits articles tels que des attaches pour cheveux et du baume pour les lèvres peut sembler insignifiante, mais elle pourrait faire toute la différence le jour venu.
De quoi occuper votre temps
Les temps morts peuvent être nombreux, surtout au début de l’accouchement. Il est important d’apporter des distractions, comme un iPad rempli de vos émissions télévisées préférées ou quelques films optimistes. Il est important que le contenu soit positif, car vous ne voulez pas stresser l’un ou l’autre plus qu’il ne l’est déjà. Il est recommandé d’opter pour des genres tels que la comédie, car le fait de rire ensemble peut contribuer à atténuer l’anxiété que vous pourriez ressentir.
Vêtements supplémentaires
Comme vous ne savez pas combien de temps vous resterez à l’hôpital, il est important d’apporter au moins une paire de vêtements supplémentaires pour vous deux. Veillez à emporter des vêtements confortables et chauds. Prévoyez plusieurs couches, car la température peut varier dans un hôpital. Prévoyez également des pantoufles et un peignoir pour votre femme, qu’elle pourra porter s’il fait trop froid. N’apportez pas d’objets de valeur, car vous ne savez pas dans quel état ils seront lorsque vous quitterez l’hôpital.
L’essentiel pour le bébé
Des soutiens-gorge d’allaitement, des coussinets de maternité, une couverture et quelques vêtements de bébé sont importants à mettre dans votre sac pour que votre femme et votre bébé se sentent à l’aise après l’accouchement. Veillez à apporter des vêtements supplémentaires pour votre nouveau-né, car il aura besoin de plusieurs couches pour rester au chaud.
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