Nous assimilons le bonheur à un état dans lequel nous sommes toujours heureux. Nous nous permettons de croire qu’il n’est pas bon de pleurer. Il n’est pas bon de ressentir de la douleur. Il n’est pas bon d’être triste, d’être déprimé, de subir un revers ou de vivre un chagrin d’amour. Mais le vrai bonheur et le contentement intérieur surviennent lorsque votre cœur est reconnaissant pour toutes les expériences de votre vie – les bonnes, les mauvaises, les difficiles, les faciles, les défaites et les victoires. La gratitude que vous exprimez – ou que vous choisissez de ne pas exprimer – se répercute sur tout ce que vous faites et sur toutes les personnes que vous rencontrez.
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Certaines des personnes les plus heureuses de la planète sont celles qui ne connaissent pas le bonheur circonstanciel. Leur entourage leur dit qu’ils n’ont aucune raison d’être heureux, mais ils sourient et vivent pleinement leur vie. Dans une société fondée sur la comparaison, le gain matérialiste, l’ambition égoïste et le toujours plus, il est inspirant de côtoyer ce type de personnes – celles qui ne s’acharnent pas à marcher sur n’importe qui ou n’importe quoi pour être les meilleures ou arriver au sommet. Il est rafraîchissant d’être entouré de personnes qui apprécient ce qu’elles ont, aiment qui elles sont et embrassent leur avenir. Ces personnes vivent. Ils sont pleinement présents. Elles embrassent le moment présent, voient chaque jour comme une occasion de devenir une meilleure version d’elles-mêmes et apprécient le voyage en attendant.
Que font-ils donc ? Mieux encore, que ne font-ils pas et comment pouvons-nous leur ressembler ?
1. Ils ne comparent pas leur parcours à celui des autres.
Il serait facile de tomber dans le piège du « j’aimerais », « si seulement », « ils ont tellement de chance ». Mais à quoi bon ? Se concentrer sur ses défauts et sur les points forts des autres ne changera rien à sa propre situation. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous avez et continuez.
2. Ils n’ont pas besoin de « se sentir » heureux pour l’être.
Le bonheur repose sur le fait d’être toujours heureux. Le contentement est une manifestation intérieure continue de bonheur, indépendamment des circonstances incontrôlables de la vie. Vous voyez la différence ? Pratiquer la gratitude au quotidien est la porte d’entrée par laquelle ces deux chemins se croisent.
3. Ils ne fuient pas leurs imperfections.
Chaque être humain sur cette terre a des défauts. Personne n’est parfait. Supposer que les gens sont parfaits ne fait que prouver à quel point notre façon de penser peut être toxique. La première étape pour aimer sa vie est d’admettre (surtout à soi-même) que l’on n’est pas parfait, mais d’aller de l’avant. Les imperfections peuvent être nos meilleurs professeurs si nous les considérons comme le catalyseur de notre croissance personnelle et de notre changement.
4. Ils n’ignorent pas le repos.
Il n’est pas difficile de travailler plus de 60 heures par semaine. Il y a beaucoup de pression pour que l’on soit toujours performant, toujours en compétition et toujours à la hauteur. Mais les personnes qui abordent la vie avec un sentiment de gratitude et de calme sont celles qui prennent le temps de faire une pause. Elles se ménagent des plages de temps de qualité pendant lesquelles elles peuvent se détendre et se relaxer. Cela devient un lieu sûr où elles peuvent se ressourcer, rajeunir et se rafraîchir avant de repartir dans la course effrénée.
5. Ils n’oublient pas l’importance des relations.
On ne peut pas se débrouiller seul dans la vie. Nous aimons penser que nous le pouvons – que nous sommes durs et impénétrables et que la vie ne nous tirera pas vers le bas. Mais nous sommes humains. C’est en trouvant des personnes avec lesquelles on peut se sentir en sécurité et en confiance que l’on crée une base solide sur laquelle on peut s’appuyer dans les moments difficiles. Mais pour avoir des amis de qualité dans les moments difficiles, il faut être un ami de qualité dans les moments difficiles. Les investissements importants prennent du temps. Les relations réciproques demandent du travail.
6. Ils ne laissent pas le temps les contrôler.
Chacun dispose de 24 heures dans une journée. C’est tout ! Il n’y a pas d’heure supplémentaire à trouver cachée sous un lit quelque part. Les personnes reconnaissantes le savent. Elles savent à quel point le temps est une denrée précieuse et elles le respectent. Elles considèrent chaque jour comme une occasion de prendre en charge ce qu’elles peuvent prendre en charge, et elles en font un usage judicieux, diligent et intentionnel.
7. Ils ne négligent pas la valeur des gens ordinaires.
Cela se produit encore et encore – un caissier est écarté, un sans-abri est négligé, une dame âgée est ignorée et un enfant est mis de côté. Un cœur reconnaissant voit la valeur de chaque être humain. Il reconnaît et apprécie que chaque personne a le potentiel de lui apprendre quelque chose de nouveau et de l’aider à devenir une meilleure personne. Nous n’arriverons jamais à destination. Notre vie est un voyage de découverte permanent et les gens sont ce qui compte le plus.
8) Ils ne suivent pas le rythme du rush.
Accélérez, de sorte qu’une fois arrivé à destination, vous puissiez accélérer jusqu’à l’endroit suivant. Pourquoi ? Pourquoi se précipiter ? Lorsque vous ralentissez pour admirer le paysage de votre vie, vous remarquez les petits détails qui donnent une profondeur subtile à ce qui se passe dans le tableau d’ensemble. Les grands moments de la vie ne se produiraient jamais sans les petites étapes qui ont été franchies pour y parvenir. Remarquez-les.
9. Ils ne cèdent pas à la pression d’avoir, d’être et de tout faire.
Tout ce que vous avez en ce moment est suffisant. Tout ce que vous êtes en ce moment est suffisant. Il y a des gens qui ne pourraient que rêver d’avoir le talent, le temps, l’argent, l’opportunité que vous avez en ce moment. Pensez-y. Réfléchissez-y. Appréciez-le. Laissez-vous imprégner par cette pensée. Ensuite, construisez votre vie autour de cette mentalité plutôt qu’autour de celle qui veut que vous ne soyez jamais à la hauteur.
10. Ils ne considèrent pas la vie comme acquise.
Vous ne seriez jamais là où vous êtes aujourd’hui sans ce professeur de mathématiques, ce professeur de musique, cet entraîneur de football, votre grand-mère, votre mère, votre tante. Si votre vie actuelle est jalonnée de réussites et de succès, c’est grâce aux personnes qui vous ont aidé à arriver là où vous êtes aujourd’hui. Il ne faut que quelques minutes pour dresser une liste de toutes les choses extraordinaires que vous possédez déjà. Essayez-le. Vous serez étonné de voir tout ce qui se passe dans votre vie en ce moment.
Crédit photo : Cuba Gallery Lighthouse Blog via flickr.com