Certains considèrent les passe-temps comme une distraction. Ils y voient une activité qui, bien qu’elle améliore leur goût de la vie, leur fait perdre du temps et parfois beaucoup d’argent. Mais au lieu de les considérer comme une arme à double tranchant, pourquoi ne pas vous concentrer sur la productivité que vos passe-temps pourraient vous apporter ? En fin de compte, qui ne voudrait pas améliorer ses compétences et devenir plus efficace en même temps ? Voici quelques passe-temps qui peuvent stimuler votre productivité.
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1. La randonnée
Bien que ce type de loisir soit souvent mal perçu en raison de l’activité physique intense qu’il implique, on constate que la randonnée peut améliorer votre humeur et vous rendre plus positif. La randonnée permet de réduire le stress et l’anxiété et de canaliser l’énergie vers plus de concentration. La randonnée vous permet de vous libérer des distractions et de profiter pleinement de ce que la nature a à vous offrir. Selon une autre étude, les randonneurs ont obtenu des résultats 50 % plus élevés lors d’un test de créativité après avoir passé quatre jours en plein air. Cette étude atteste de la productivité que vous pouvez atteindre en vous rapprochant de la nature, où vous pouvez non seulement détendre votre esprit, mais aussi disposer de suffisamment de temps et d’espace pour réfléchir.
2. Établissement de listes
Nombreux sont ceux qui ne considèrent pas cela comme un hobby. Pourtant, c’en est un ! C’est peut-être pour cette raison qu’il peut s’inscrire dans le titre du sujet. Faire des listes, c’est tout organiser en listes. En dressant des listes, vous pouvez mettre de l’ordre dans toutes vos pensées, ce qui vous prépare à faire ce que vous avez à faire. Dans quelle mesure l’établissement de listes peut-il être bénéfique et productif ? Peut-être devriez-vous considérer que de nombreuses célébrités telles que Richard Branson , Heidi Klum et Sandra Bullock ont atteint leur niveau de réussite en dressant des listes.
3. Jouer à des jeux vidéo
Nombreux sont ceux qui voient les jeux vidéo d’un mauvais œil. Ils considèrent qu’ils peuvent vous faire perdre du temps et vous rendre dépendant. Pourtant, selon des scientifiques de l’université Queen Mary de Londres et de l’University College London (UCL), jouer à certains types de jeux vidéo peut contribuer à entraîner le cerveau à améliorer la pensée stratégique.
« Des recherches antérieures ont démontré que les jeux vidéo d’action, tels que Halo, peuvent accélérer la prise de décision, mais les travaux actuels montrent que les jeux de stratégie en temps réel peuvent favoriser notre capacité à réfléchir à la volée et à apprendre de nos erreurs passées », a déclaré le Dr Brian Glass de l’école des sciences biologiques et chimiques de l’université Queen Mary,
4. Écouter de la musique
La musique est considérée comme un triomphe de la créativité humaine. Il est donc important de découvrir si la musique peut stimuler la créativité et la productivité d’une personne.
Toutefois, selon les chercheurs, « une série d’expériences a permis d’étudier la relation entre la diffusion d’une musique de fond pendant l’exécution d’un travail répétitif et l’efficacité dans l’exécution d’une telle tâche. Les résultats soutiennent fortement l’affirmation selon laquelle des avantages économiques peuvent découler de l’utilisation de la musique dans l’industrie ».
Cette étude a montré que la musique peut être efficace pour augmenter l’efficacité et la productivité. Que vous jouiez d’un instrument de musique ou que vous mettiez un CD, certaines chansons peuvent avoir un effet apaisant dans n’importe quel environnement.
5. Jouer au golf
L’un des avantages du golf par rapport à d’autres sports est son rythme tranquille. Jouer 18 trous peut prendre jusqu’à cinq heures. Pendant ces cinq heures, jouer à ce jeu avec d’autres personnes permet de nouer des liens et de se détendre. Vous devez également vous concentrer sur le meilleur coup et essayer de les battre. Un tel exercice fait de vous un meilleur membre de l’équipe et vous empêche de vous sentir anxieux. Selon une étude réalisée en 2013 par des chercheurs de l’université de Princeton, la pratique d’un tel sport empêche les cellules cérébrales à l’origine de l’anxiété de s’activer. Jouer au golf améliore votre concentration, votre calme et vos performances.
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