Jusqu’à récemment, je n’avais jamais pénétré dans un atelier de vitrail. Ensuite, sans aucune planification, je me suis retrouvée dans deux ateliers différents en l’espace de trois jours. C’est étrange comme la vie fonctionne.

Je pensais que je verrais des fenêtres joliment colorées ou quelque chose de similaire, mais que ce serait tout. J’étais loin de me douter que j’étais sur le point d’apprendre une importante leçon de vie.

Au cours d’une conversation avec l’un des artistes, on m’a parlé d’une stratégie utilisée pour couper le verre et j’ai immédiatement réalisé que cette même idée s’appliquait aux habitudes, à l’amélioration de soi… et à presque tout le reste.

Voici ce que l’artiste m’a dit.

Leçons tirées du vitrail

Les artistes du vitrail créent différents motifs en faisant des entailles sur le verre pour le « marquer », puis en cassant le motif ou la forme qu’ils veulent utiliser dans le produit fini. (En d’autres termes, ils font une entaille dans le verre et cassent ensuite les morceaux comme on le ferait avec une barre Kit Kat).

La coupe la plus difficile du vitrail est la coupe intérieure. Il s’agit en fait d’une ligne courbe dont on rejette la partie située à l’intérieur de la courbe. Le problème des coupes intérieures est que les bords de la courbe ont tendance à s’écailler lorsque les morceaux de verre sont brisés. L’image ci-dessous montre ce que je veux dire.

En parlant des coupes intérieures, l’artiste a déclaré : « Le verre se brisera si vous essayez de couper trop de choses à la fois. La meilleure façon de réaliser une coupe intérieure est de découper des courbes plus petites, pièce par pièce. En fait, ce n’est pas seulement la meilleure façon de le faire, c’est la seule façon de le faire ».

On commence donc par découper une courbe peu profonde et on en casse un petit morceau. Ensuite, vous coupez une courbe légèrement plus profonde et vous la brisez. Et ainsi de suite, jusqu’à ce que vous obteniez une coupe intérieure complète. L’image ci-dessous illustre cette stratégie.

En taillant lentement des courbes de plus en plus profondes, l’artiste évite que le verre ne s’écaille et ne se brise en changeant de forme.

Coupures intérieures dans la vie quotidienne

Changer son comportement, prendre de nouvelles habitudes et acquérir de nouvelles compétences, c’est un peu comme faire une entaille sur un morceau de verre.

Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de faire un grand changement et de couper tout le morceau en une seule fois. Nous nous convainquons tout le temps que nous sommes capables de le faire. Nous nous engageons à modifier notre régime alimentaire du jour au lendemain, nous sommes inspirés pour lancer une entreprise en un week-end, ou nous nous motivons enfin pour faire de l’exercice… et nous nous poussons au bord de l’épuisement.

Si notre vie est comme un morceau de verre, nous essayons d’en changer toute la forme d’un seul coup.

Pourquoi ? Parce qu’il est si facile de se concentrer sur les réalisations plutôt que sur les progrès. Nous avons tendance à être obsédés par nos objectifs au lieu de nous concentrer sur notre système.

Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais j’ai moi-même commis cette erreur des tonnes de fois. Je suis enthousiaste et motivé et je me lance dans un projet ou je poursuis un objectif avec tout ce que j’ai, mais très vite, les morceaux commencent à se briser et je dois recommencer.

Aborder le changement comme un vitrailliste

L’autre solution consiste à aborder vos objectifs et vos rêves comme un artiste du vitrail.

Vous pouvez choisir de faire des progrès lents et méthodiques. Commencez par une petite coupe peu impressionnante – quelque chose que vous pouvez facilement gérer – et faites-la bien. Répétez ensuite avec une étape un peu plus importante. Et ainsi de suite. Et ainsi de suite.

Ce processus consiste à commencer par quelque chose de si facile que vous ne pouvez pas dire non. Puis se concentrer sur l’amélioration d’un pour cent à chaque fois. Puis s’engager à faire plus de répétitions.

Bien sûr, le changement n’est pas facile, quelle que soit la manière dont on s’y prend. Les progrès lents sont ennuyeux. Certainement pas sexy. Personne n’en parle dans les journaux. Mais le fait d’avancer lentement et méthodiquement ne signifie pas que vous manquez d’ambition, de dynamisme ou de vision. Le vitrailliste a une vision très claire. Il sait exactement ce vers quoi il tend.

Vous et moi pouvons faire de même. Si nous continuons à apporter de petites améliorations, nous finirons bientôt par avoir un beau chef-d’œuvre entre les mains au lieu d’un tas de fragments.

James Clear écrit sur JamesClear.com, où il partage des idées fondées sur la science pour vivre une vie meilleure et construire des habitudes qui tiennent la route. Pour obtenir des stratégies permettant de décupler vos performances mentales et physiques, inscrivez-vous à sa lettre d’information gratuite.

Cet article a été initialement publié sur JamesClear.com.

Crédit photo : Steve Snodgrass via flickr.com