Si vous êtes comme la plupart des gens, les vacances sont un répit bienvenu par rapport au stress quotidien. En vacances, vous pouvez rire davantage, mieux dormir, vous sentir plus à l’aise, mais pourquoi devrions-nous limiter cela à dix jours par an ? Rien ne change vraiment en vacances, si ce n’est un changement de perspective, et ce changement est quelque chose que nous pouvons manifester à la maison de façon régulière, quand nous le voulons. Voici huit étapes faciles à suivre pour vivre et travailler comme si vous étiez en vacances :
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
1. Modifiez votre trajet.
La meilleure partie des vacances est de découvrir de nouvelles villes, de nouveaux paysages et de nouvelles personnes. Le fait d’absorber de nouvelles informations sur notre environnement nous oblige à devenir plus conscients. Nous arrêtons de nous plonger dans notre téléphone et nous levons la tête pour voir ce qui se passe au coin de la rue. Changer de perspective peut être aussi simple que de changer de trajet pour se rendre au travail. Si vous conduisez, prenez les transports en commun. Si vous prenez le métro, envisagez de prendre votre vélo. Cela peut être aussi simple que de prendre le chemin le plus long ou de s’arrêter dans un café un peu à l’écart. Un changement dans votre trajet n’a pas besoin d’être énorme, mais il sera très bénéfique.
2. Répondez à votre courrier électronique deux fois par jour.
De nombreuses personnes restent connectées à leur messagerie électronique pendant leurs vacances, mais celles qui se reposent le plus sont celles qui la mettent au repos. La technique du « batching » a été rendue célèbre par l’extraordinaire « life hacker » Tim Ferriss. C’est simple : mettez en place une réponse automatique qui indique à vos interlocuteurs à quel moment de la journée vous consulterez votre messagerie, de préférence deux fois par jour, en fin de matinée (après l’arrivée des courriels du matin) et en début de soirée (à la fin de votre journée de travail), ainsi qu’un numéro de téléphone où ils peuvent vous joindre en cas d’urgence. Le fait de savoir qu’ils n’auront pas de nouvelles de vous avant ces heures précises vous permet d’accomplir un travail plus utile et de ne pas vous sentir obligé de répondre à tout immédiatement.
3. Aller dans de nouveaux restaurants.
Nous avons tous des endroits qui ont fait leurs preuves. Ils connaissent notre nom, ce que nous aimons commander, et savent que nous voulons notre sauce à part. Mais en vacances, notre palais change constamment. Manger au restaurant ne permet pas seulement d’éviter de faire la vaisselle plus tard, mais aussi de découvrir une nouvelle cuisine et une nouvelle atmosphère. Cela rend l’alimentation plus consciente et le fait de manger consciemment rend chaque bouchée plus satisfaisante.
4. Ne rien supposer.
Vous souvenez-vous quand vous étiez en vacances dans une toute nouvelle culture et que vous ne saviez pas ce qu’on attendait de vous dans les restaurants, sur la route ou même simplement en marchant dans la rue ? Ne rien supposer signifiait que vous étiez ouvert à de nouvelles expériences. Vous avez vu le monde avec des yeux innocents et c’est une bonne chose. Le fait de ne plus penser que vous savez tout ce que vous avez besoin de savoir vous permet d’être un étudiant. Mettez cela en pratique dans vos relations. Supposez que vous ne savez pas ce que votre patron ou votre conjoint va dire ensuite. Considérez chaque moment comme une surprise et voyez à quel point vos interactions quotidiennes peuvent être plus intéressantes.
5. Lorsque votre liste de tâches est terminée, arrêtez-vous.
Une idée originale, n’est-ce pas ? Nous sommes tellement absorbés par la productivité qu’il peut être difficile d’éteindre notre cerveau orienté vers le progrès à la fin de la journée. À tel point que nous inventons souvent des tâches insignifiantes pour pouvoir continuer à travailler. Lorsque vous vous préparez à partir en vacances, vous dressez la liste des choses à faire, puis vous partez. Vous éteignez votre téléphone, vous montez dans l’avion et vous arrêtez de travailler. Vous pouvez créer le même type de repos quotidien en vous arrêtant simplement lorsque votre liste est complète. Parfois, la liste des choses à faire est interminable, mais le fait de savoir que vous ne pouvez pas faire grand-chose en une journée vous autorise à vous arrêter. Arrêtez de travailler tous les jours.
6. Filtrez les mêmes vieux problèmes à travers l’objectif de vos vacances.
Vous savez que dès votre retour de vacances, les mêmes problèmes au travail ou à la maison vont réapparaître. Ce n’est pas parce que les problèmes sont là que vous devez réagir de la même manière. Réfléchissez à la chose la plus précieuse que vous avez apprise pendant vos vacances – peut-être était-ce d’apprendre à ralentir, peut-être était-ce de reconnaître que vous pouviez vous éloigner de votre équipe et qu’elle était très bien toute seule, peut-être était-ce de savoir que vous vous sentez le mieux tôt le matin. Quoi qu’il en soit, utilisez cette lentille pour examiner votre vie quotidienne actuelle. Si vous vous sentez épuisé et en panne d’inspiration, peut-être devriez-vous accomplir vos tâches les plus importantes dès le matin, car c’est à ce moment-là que vous avez eu le plus d’énergie en vacances. Mettez-vous en mode vacances pour résoudre les problèmes et les réponses sont généralement évidentes.
7. Profitez de votre trajet pour consommer.
Consommer des podcasts, des livres audio, de la musique, de la radio. Combien de fois avez-vous vu cette question sur Facebook juste avant que quelqu’un ne parte en vacances : « Des recommandations de bons livres pour la plage ? » Pourquoi devrions-nous réserver la consommation de livres et de musique pour les moments où nous ne sommes pas en ville ? Lorsque vous vous accorderez plus de temps libre dans votre vie, vous aurez l’espace nécessaire pour le remplir d’inspiration. Mais même si votre emploi du temps est chargé, vous pouvez toujours profiter de votre trajet pour vous inspirer. Au lieu de planifier votre journée ou de vous inquiéter, prenez un livre ou une liste de lecture pour créer l’ambiance que vous souhaitez. Choisissez de rendre votre trajet aussi agréable que possible.
8. Planifier le temps libre.
Vous n’avez pas simplement débarqué sur votre lieu de vacances, il a fallu planifier. Vous vous êtes ménagé du temps, vous avez mis de l’argent de côté, vous vous êtes renseigné sur ce qu’il y avait à faire et vous vous êtes rendu sur place. Il n’y a pas de différence entre le temps libre des vacances et celui de la vie quotidienne, si ce n’est que nous planifions le premier beaucoup plus facilement. Prévoyez d’aller voir un concert, de rencontrer un ami pour prendre un café ou simplement de lire une demi-heure de plus. Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez faire chaque semaine, réservez au moins du temps pour vous seul. Une heure de temps libre par jour permet d’éviter l’épuisement. Ne présumez pas que cela arrivera, faites en sorte que cela arrive.