Si vous souhaitez améliorer votre capacité d’apprentissage et de rétention, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes d’étude, qui ne sont pas difficiles à prendre.

Il ne fait aucun doute que vous êtes confronté à de nombreux problèmes dans votre vie quotidienne, et que ces problèmes rivalisent pour attirer votre attention. Il vous est donc difficile de vous concentrer pendant vos sessions d’apprentissage ou d’étude.

Ces problèmes ne disparaîtront jamais complètement, vous devrez donc être proactif et améliorer vos habitudes d’étude pour vous aider à améliorer votre apprentissage.

Découvrez pourquoi les habitudes d’étude sont importantes et celles que vous devez cultiver pour améliorer vos connaissances.

Pourquoi les habitudes d’étude sont-elles importantes ?

L’impact sur votre motivation

Étudiez plus intelligemment, dit l’adage, et non pas plus durement. En adoptant de bonnes et simples habitudes d’étude et des techniques d’apprentissage, vous vous maintiendrez en pleine forme. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs de manière efficace et rapide, ce qui vous permettra de rester très motivé.

Vous pouvez consulter la vidéo ci-dessous pour apprendre à entraîner votre cerveau à avoir envie d’apprendre :

Vous positionner pour le succès

Cultiver des techniques d’étude simples n’est pas seulement utile pour la vie universitaire ; ces techniques vous permettront de réussir dans la vie en général. Tous les leaders, de Bill Gates à Elon Musk, sont des lecteurs et des apprenants invétérés. Si vous voulez réussir dans la vie, soyez studieux.

Augmentez votre estime de soi

Les bonnes habitudes d’étude ont un impact sur les compétences, la confiance et l’estime de soi. Lorsque vous perdez votre estime de soi, vous risquez de perdre la motivation nécessaire pour apprendre.

Les habitudes d’étude contribuent à préserver l’ingrédient le plus important de votre réussite. Elles peuvent également réduire l’anxiété que vous ressentez habituellement face aux échéances.

Gagnez du temps

Dès que vous maîtriserez vos compétences en matière d’études, vous réduirez le nombre d’heures consacrées à l’étude. Vous aurez ainsi plus de temps pour vous concentrer sur d’autres aspects essentiels de votre vie.

Améliorez votre apprentissage

L’acquisition de compétences pratiques en matière d’étude améliorera votre capacité de rétention et d’apprentissage. Cela rendra également l’apprentissage plus passionnant et plus gratifiant.

Compte tenu de ces avantages, on peut se demander quelles sont les habitudes d’étude les plus essentielles.

9 habitudes d’étude pour améliorer votre apprentissage

Il se peut que vous maîtrisiez déjà bien certaines d’entre elles et que vous soyez plus faible dans d’autres. Concentrez-vous sur le développement de l’une ou l’autre de ces techniques d’étude pour améliorer votre capacité d’apprentissage.

1. Révision fréquente

Élaborez un plan d’étude pour réviser vos notes et autres documents de cours. Cela vous aidera à optimiser chaque session d’étude. Cela réduira également la pression du bachotage avant un examen important ou un entretien d’embauche.

Réviser est également un moyen de permettre à votre cerveau de stocker les faits et les nouvelles informations dans votre mémoire à long terme. Si vous bachotez souvent, vous aurez tendance à oublier ce que vous avez appris, car les informations seront stockées dans la mémoire à court terme.

Vous pouvez consulter le graphique ci-dessous pour vous faire une idée de la façon dont la révision vous aide^[1]. Plus vous révisez souvent, moins vous oublierez d’informations au fil du temps.

 

2. Comprendre

Certains apprenants essaient de mémoriser toutes les informations pendant leurs études sans essayer de les comprendre. Ils auront du mal à s’en sortir lorsqu’ils seront confrontés à des questions structurées lors d’examens ou d’entretiens où l’application des connaissances est nécessaire.

Si vous étudiez pour comprendre, vous serez en meilleure position pour répondre à n’importe quelle question sur les différents sujets qui vous seront présentés. Il est plus facile d’expliquer un concept difficile lorsque vous étudiez pour le comprendre. Vous serez également mieux à même d’apprendre à débattre, à enseigner ou à analyser.

3. Utiliser différents supports d’étude

Ne dépendez pas de votre livre ou de toutes les bonnes notes que vous prenez. Utilisez différents supports pour faciliter votre apprentissage.

Si vous n’êtes pas sûr de votre style d’apprentissage, c’est le moment de le découvrir. Si vous êtes un apprenant visuel, il vous sera probablement utile de faire des cartes flash. Si vous êtes plutôt auditif, essayez d’écouter d’autres podcasts ou conférences sur le sujet. Il s’agit avant tout de connaître vos points forts et la manière dont votre cerveau aime apprendre.

Vous pouvez consulter un guide des styles d’apprentissage ici pour vous aider à déterminer le type d’apprentissage qui vous convient le mieux.

4. Utiliser des cartes-éclair

L’utilisation de flashcards peut améliorer la mémorisation. Elles vous aideront à vous souvenir des concepts essentiels et de la terminologie clé, car elles utilisent ce que l’on appelle le « rappel actif », qui consiste à essayer de se souvenir du concept à partir de zéro plutôt que de simplement fixer le passage dans un manuel^[2].

 

Les flashcards vous aideront à condenser une quantité volumineuse de notes. Vous pouvez également prendre l’habitude de dessiner des diagrammes pour vous rappeler les informations importantes et les détails du sujet.

5. Faire des pauses

Les pauses sont très importantes entre les sessions d’étude. Elles vous aident à stocker et à retenir les informations dans votre mémoire à long terme.

L’étude prolongée peut vous fatiguer et vous mettre sous pression. Vous ne pouvez pas apprendre efficacement lorsque vous êtes sous pression.

La surcharge du cerveau peut entraîner une congestion. En faisant des pauses, vous donnerez à votre cerveau le temps nécessaire pour se rafraîchir avant d’absorber de nouvelles informations.

Les recherches suggèrent que l’idéal est d’étudier pendant une heure, puis de faire une pause de 15 à 20 minutes^[3].

6. Enseigner aux autres

Plusieurs études ont montré que l’on apprend mieux lorsqu’on enseigne aux autres un concept que l’on a étudié^[4].

On ne peut pas enseigner ce que l’on ne connaît pas. Enseigner à d’autres personnes vous oblige à apprendre car vous n’avez pas d’autre choix que de rappeler régulièrement les informations apprises. Vous renforcez ainsi l’information en la répétant lorsque vous enseignez à d’autres personnes.

À un moment donné, vos « élèves » vous poseront des questions que vous devrez analyser avant d’y répondre. L’enseignement vous permet ainsi de mieux comprendre le sujet.

7. S’évaluer soi-même

L’évaluation est essentielle pour déterminer si vous comprenez ce que vous étudiez. Elle vous permettra d’évaluer les aspects sur lesquels vous devez travailler davantage.

S’évaluer soi-même permet d’acquérir une connaissance approfondie du sujet. Vous pouvez utiliser des tests ou des quiz en ligne.

La plupart des livres comportent des sections d’évaluation ou des questions auxquelles il faut répondre. Celles-ci sont conçues pour tester vos connaissances et gérer votre temps d’étude.

8. Faites le lien entre vos connaissances antérieures et ce que vous apprenez

Vous pouvez relier vos notes d’étude aux concepts que vous avez appris précédemment. Cela vous aide à vous souvenir des choses avec précision.

L’utilisation d’analogies peut vous permettre d’apprendre le contenu plus rapidement. Vous pouvez également utiliser des acronymes pour vous rappeler des concepts, ce que l’on appelle un moyen mnémotechnique^[5].

Par exemple, l’acronyme BODMAS est utilisé pour résoudre des problèmes mathématiques difficiles. Tout étudiant en mathématiques comprend que la soustraction vient en dernier lors de la résolution d’un problème mathématique, grâce à l’acronyme BODMAS.

9. Prendre soin de soi

C’est l’une des principales habitudes d’étude que la plupart des apprenants ne gèrent pas correctement. Une bonne nuit de sommeil et une alimentation saine affectent votre capacité à assimiler l’information. Les apprenants qui négligent une bonne alimentation et un sommeil de qualité auront du mal à retenir rapidement les informations.

Vous devez boire au moins huit verres d’eau, dormir huit heures et avoir une alimentation équilibrée tous les jours. Des aliments tels que les baies, le poisson, les arachides, les œufs et le brocoli se sont révélés capables de stimuler les facultés cérébrales.

Comment acquérir des habitudes d’étude

Comment pouvez-vous acquérir ces habitudes d’étude afin d’apprendre plus efficacement ?

Se concentrer sur la situation dans son ensemble

Combien de sujets souhaitez-vous aborder ? De combien de temps disposez-vous pour les traiter ? Quel est le but, la cible ou l’objectif de l’étude de ces sujets ? Quel sera l’impact de cet apprentissage sur votre carrière et votre développement personnel ?

Fixer des priorités

Plusieurs sujets sont susceptibles d’attirer votre attention. Il est important de les classer par ordre de priorité. Peut-être travaillez-vous mieux en commençant par les sujets les plus complexes, ou préférez-vous vous familiariser avec un élément d’information plus facile. Choisissez ce qui vous convient le mieux.

Plan

Établissez un calendrier d’ étude quotidien indiquant ce que vous voulez étudier et quand. Un calendrier d’apprentissage ou d’étude est l’un des outils essentiels pour organiser vos activités d’apprentissage.

Allouer un temps considérable

Quel que soit l’objectif que vous poursuivez en étudiant, le bachotage est le moyen le moins efficace de retenir des informations dans votre mémoire à long terme. Vous avez besoin de beaucoup de temps pour étudier à l’avance afin d’atteindre vos objectifs d’apprentissage, surtout s’il s’agit d’un sujet que vous avez du mal à comprendre.

Établir une zone d’étude appropriée

Trouvez un endroit où vous pouvez rapidement étaler votre matériel, votre bloc-notes, vos livres et votre ordinateur. L’endroit doit être bien éclairé, confortable et dépourvu de toute distraction. Il peut s’agir d’une bibliothèque publique ou d’un espace d’étude privé dans votre maison.

Le bilan

Chaque personne apprend différemment et chaque cerveau assimile les informations de manière différente. Quelle que soit la manière dont vous apprenez, les habitudes d’étude mentionnées dans cet article vous aideront à mémoriser les informations importantes et à devenir plus productif lorsque vous étudiez. Choisissez celles qui vous conviennent le mieux et commencez.

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