Nous sommes tous passés par là, qu’il s’agisse d’un projet de classe, d’une grande présentation ou d’un simple discours de mariage, parler en public est l’une des choses que nous détestons le plus. En fait, les gens ont tendance à craindre l’art oratoire plus que la mort. Vous êtes en bonne compagnie si votre prochain discours en public vous donne des sueurs froides et des tremblements de genoux, mais ce n’est pas une raison pour laisser votre peur prendre le meilleur de vous-même. Rassemblez vos fiches et respirez profondément – ces neuf conseils vous aideront à perfectionner vos talents d’orateur jusqu’à ce que vous maîtrisiez parfaitement la situation.
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Étudier votre sujet
Mieux vous connaissez le sujet dont vous parlez, moins vous risquez de trébucher le jour J. Si possible, choisissez un sujet que vous connaissez bien ou qui vous intéresse. Si possible, choisissez un sujet que vous connaissez bien ou qui vous intéresse, afin de commencer en étant sûr de vos connaissances. Si vous ne pouvez pas choisir votre sujet, ne désespérez pas. Faites des recherches sur le sujet que vous allez aborder, en particulier sur les points que vous ne connaissez pas très bien. Une connaissance approfondie de votre matière vous aidera à parler avec autorité. Cela vous aidera également à renforcer votre confiance avant et pendant votre intervention.
Entraînez-vous. Puis répétez.
Maintenant que vous connaissez votre sujet sur le bout des doigts, répétez votre discours aussi souvent que possible. Entraînez-vous devant un miroir ou avec quelques amis, selon ce qui vous convient le mieux. L’entraînement vous aidera à évaluer la longueur de votre discours et à déterminer les modifications à y apporter. En outre, le fait de vous entraîner à voix haute plusieurs fois vous aidera à vous familiariser avec votre discours le jour de l’événement. Il est essentiel de vous familiariser avec votre discours si vous voulez éliminer les « euh », les « j’aime » et autres pauses gênantes.
Connaître son public
Au stade de l’entraînement, il est bon de se demander qui est votre public. Vous adressez-vous à de jeunes enfants dont la durée d’attention est courte ou à un public plus âgé qui apprécie une communication directe et solennelle ? Si vous avez pris le temps de préparer votre discours en fonction de votre public, vous vous sentirez moins dépaysé lorsque vous vous adresserez à la foule.
Se faire des amis
Essayez de vous mêler au public avant le début de l’événement. En serrant la main et en discutant avec le public, vous vous sentirez un peu plus à l’aise lorsque vous devrez prendre la parole. Si, comme la plupart d’entre nous, vous êtes nerveux lorsque vous parlez en public, un sourire chaleureux et familier de la part des membres de l’auditoire peut faire toute la différence. Surtout si vous vous adressez à des inconnus, vous pourrez vous concentrer sur des visages familiers pendant que vous parlez.
Se mettre à l’aise
Un autre moyen d’atténuer la nervosité avant le discours est d’arriver tôt. Familiarisez-vous avec l’espace et assurez-vous de tester tout équipement audiovisuel ou visuel. Non seulement vous serez moins susceptible de rencontrer des difficultés techniques au milieu de votre discours, mais vous aurez également l’occasion de vous entraîner une ou deux fois à l’utilisation de votre matériel.
Être accueillant
Commencez votre discours en souhaitant chaleureusement la bienvenue à l’auditoire et en racontant éventuellement une petite blague ou une histoire. En commençant par quelques mots familiers, vous aurez une minute pour vous adapter à votre position et calmer un peu vos nerfs. En outre, nous sommes tous plus détendus lorsque nous discutons d’un sujet sur le mode de la conversation, ce qui vous donne l’occasion de prendre le contrôle de votre discours. En outre, en attirant d’abord l’attention du public, vous l’aiderez à se réchauffer à vos côtés.
Visualiser
Bien qu’elle puisse paraître ridicule, la visualisation est une technique utilisée par les personnes qui réussissent dans le monde entier, qu’il s’agisse de magnats du monde des affaires ou d’athlètes. Visualisez-vous en train de donner la meilleure version, la plus enthousiasmante, de votre discours pour vous aider à vous sentir en confiance pendant votre allocution. Non seulement cette technique soulage les nerfs, mais elle constitue également un autre moyen de vous entraîner et de renforcer votre discours dans votre tête.
Détendez-vous. Puis se détendre à nouveau
Les techniques de relaxation sont indispensables avant de commencer, même si vous êtes un orateur chevronné. Personne n’aime regarder quelqu’un qui semble mal à l’aise, même si ce qu’il dit est utile. Des techniques de respiration profonde, une tasse de thé ou une courte promenade peuvent contribuer à vous donner l’air naturel.
Exprimer la confiance
Enfin, même si vous avez l’estomac noué et les genoux tremblants, essayez de donner l’impression d’être confiant pendant votre discours. Établissez un contact visuel approprié, projetez votre voix et faites des gestes normaux pour paraître détendu. Même si vous ne vous sentez pas à votre place, le fait d’aborder votre sujet avec confiance maximisera l’attention du public. S’il y a un problème avec l’équipement ou si vous vous exprimez mal, riez-en et continuez. Le public sera moins enclin à se concentrer sur les imperfections si vous les ignorez également.
Crédit photo : Paul Hudson via flickr.com