Vous êtes frustré par votre manque de progrès en salle de sport ? Vous avez l’impression que vous n’atteindrez jamais vos objectifs ou que vous n’avez tout simplement pas ce qu’il faut ?

Pour de nombreuses personnes, le succès leur échappe. Ils ont l’impression que peu importe ce qu’ils essaient, ils n’arrivent pas à suivre une séance d’entraînement ou leur corps ne réagit pas. Si vous avez l’impression d’être sur le point d’abandonner, il est peut-être temps de reconsidérer votre programme d’entraînement actuel. Souvent, il y a quelques petites choses qui peuvent vous empêcher de réussir.

Si vous parvenez à reconnaître ces signes et à prendre des mesures pour les modifier, vous pourrez vous remettre sur la bonne voie et atteindre votre objectif final. Voici trois raisons pour lesquelles vous échouez peut-être.

1. Vous ne voulez pas réussir

Bien que cela puisse sembler absurde, cela s’applique à un plus grand nombre de cas que la plupart des gens ne l’imaginent.

Prenez un moment pour réfléchir à ce que sera votre vie lorsque vous aurez atteint l’objectif que vous vous êtes fixé. Une partie de cette image vous effraie-t-elle ? Êtes-vous inquiet des changements qui pourraient survenir ?

Dans certains cas, il y a quelque chose qui se passe inconsciemment dans votre esprit et qui vous empêche de faire les efforts nécessaires pour obtenir le succès que vous devriez avoir.

Par exemple, si vous êtes en couple, vous pourriez vous inquiéter de ce que votre partenaire pourrait penser de votre nouveau corps. Le bon sens voudrait qu’il soit ravi de vous voir plus en forme et plus mince, mais dans certaines relations, ce n’est pas le cas. Si vous pensez que votre partenaire n’est pas d’accord avec votre nouveau corps, c’est peut-être ce qui vous empêche de suivre votre programme.

Regardez en profondeur et voyez s’il y a quelque chose qui se passe et que vous devriez aborder.

2. Vous n’êtes pas organisé

Ensuite, une autre raison pour laquelle vous ne voyez pas les résultats que vous souhaitez est tout simplement que vous n’êtes pas organisé. L’organisation, lorsqu’il s’agit de perdre de la graisse et de suivre une séance d’entraînement, représente la moitié de la bataille.

Commencez à planifier vos séances d’entraînement et à les programmer comme vous le feriez pour un rendez-vous chez le médecin.

De même, le dimanche soir, asseyez-vous et planifiez vos repas pour la semaine à venir. Ainsi, vous ne vous posez aucune question sur ce que vous devez manger. Lorsque vous planifiez à l’avance, il ne vous reste plus qu’à exécuter et à attendre le succès.

3. Vous n’aimez pas votre programme

L’autre raison pour laquelle vous ne parvenez pas à obtenir le succès que vous souhaitez est que vous n’aimez tout simplement pas le programme que vous suivez.

Quelle est la dernière fois que vous avez terminé une séance d’entraînement et que vous vous êtes senti en pleine forme, comme si vous étiez au sommet du monde ?

Êtes-vous enthousiaste à l’idée des repas que vous avez prévu de prendre au cours de la journée ?
Si la réponse à ces questions n’est pas positive à 100 %, des changements s’imposent. Si vous n’aimez pas votre approche, vous ne vous y tiendrez jamais et même si vous parvenez à faire ce que vous devez faire, il y a de fortes chances que vous ne fassiez pas tous les efforts nécessaires et que vous n’obteniez donc pas les meilleurs résultats.

Commencez à chercher un programme que vous avez envie de suivre. Il existe de nombreuses formes de remise en forme, alors ne pensez jamais que vous devez faire quelque chose que vous détestez.

Examinez attentivement votre approche. Vous reconnaissez-vous dans l’une ou l’autre de ces situations ? Voyez-vous où vous pourriez apporter quelques changements afin de mieux vivre le progrès ?

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N’oubliez pas que si vous vous en tenez à la même chose, vous obtiendrez les mêmes résultats. N’êtes-vous pas prêt pour un changement ?

Crédit photo : CrossfitPaleoDietFitnessClasses via flickr.com