La relaxation se présente sous différentes formes. Une forme très particulière est appelée ASMR et signifie : Auto Sensory Meridian Response. Ce phénomène se caractérise par une sensation agréable de picotement dans différentes zones. Il peut s’agir de la tête, du cuir chevelu, du dos ou des régions périphériques du corps.

En outre, ces réponses sont auditives, tactiles, olfactives, visuelles ou cognitives. Les picotements qu’elles procurent sont tout à fait étonnants et bénéfiques pour le corps.

Vous trouverez de nombreux ASMR qui aident les gens au quotidien et leur permettent de garder le sourire.

Les personnes qui déclarent ressentir l’ASMR ont différentes formes de déclencheurs qui leur permettent d’expérimenter la paix et le confort du corps, de l’âme et de l’esprit. Chaque personne s’identifie à un déclencheur différent. Certains de ces déclencheurs sont, entre autres, les suivants : taper à la machine, chuchoter, se brosser les cheveux, faire le ménage, etc. Il est merveilleux que de petites choses comme celles-ci puissent aider quelqu’un à se libérer de son anxiété.

Certains considèrent qu’il s’agit d’un canular, affirmant qu’il n’y a pas de « preuves scientifiques » ; cependant, ayant moi-même fait l’expérience de l’ASMR, je peux attester du fait qu’il vous aide à rester calme et à vous aimer.

Alors, pourquoi l’ASMR est-il utile ?

1. Technique de relaxation

La première chose qui me vient à l’esprit est la relaxation après une longue journée stressante. Écouter les affirmations positives que certains ASMR sur YouTube vous adressent vous donne le sentiment d’être spécial et d’être « bienvenu ».

Si vous entendez « GentleWhispering » – son pseudonyme, mais son vrai nom est Maria – vous serez transporté dans un autre monde de calme et de paix qui est vraiment magique. Elle vous apaise et vous fait vous sentir spécial. Qui n’a pas envie de cela ?

Ses vidéos ont été visionnées plus de 87 millions de fois sur YouTube. Bien que l’ASMR soit controversé, il est très populaire parmi les personnes qui le trouvent attrayant. Pour moi, c’est une technique de relaxation qui m’aide à dormir et à oublier mes problèmes actuels. Maria affirme qu’elle ne recherche ni l’argent ni la célébrité, mais que l’ASMR lui a permis de sortir de sa dépression et de ses difficultés. Elle est une véritable source d’inspiration pour de nombreuses personnes.

2. Un style de méditation différent

Il existe de nombreux types de méditation. Cependant, le terme « méditation » désigne tout ce qui détend l’âme humaine. D’une certaine manière, cela réconforte et calme l’esprit en même temps. Qu’y a-t-il de mieux que de se détendre après une longue journée de travail ? Absolument rien.

Il ne s’agit pas d’une forme de yoga, mais d’une sorte de soulagement et d’assurance : « Tu es belle. Vous êtes parfait. Et vous n’avez pas besoin de changer. Vous êtes parfaite telle que vous êtes. Les gens vous aimeront pour ce que vous êtes et non pas comme quelqu’un qu’ils veulent créer ». C’est pourquoi j’aime particulièrement les vidéos de Maria.

3. Un équilibre harmonieux

Le style froid et calme des ASMR vous aide à prendre contact avec vous-même en tant qu’individu. Pourquoi ne voudriez-vous pas entrer en contact avec vous-même ? Les jours se suivent et ne se ressemblent pas – certains sont bons et d’autres mauvais. Dans les mauvaises, l’ASMR peut créer en vous une positivité qui rayonne dans tout le corps.

Les mots prononcés par les artistes ASMR sont vraiment magiques et édifiants. On se sent comme un esprit libre.

Contrairement à ce que l’on croit, l’ASMR est joyeux. Il permet d’échapper aux problèmes quotidiens et les paroles de sagesse sont utiles pour ramener l’esprit dans un état de détente.

4. Découvrir une variété de déclencheurs

Chaque personne ayant ses propres déclencheurs, vous découvrirez ce qui déclenche véritablement vos sens et vous apportera confort et plaisir.

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