Nous avons tous eu des moments dans la vie où nous avons l’impression de ne plus en pouvoir. La vie nous met à terre. Nous nous sentons battus, brisés et nous avons l’impression qu’il n’y a pas d’issue. Mais quelle est la différence entre les personnes qui parviennent à renverser la situation et à faire de la limonade avec des citrons ? Tout est dans la façon de penser. Si vous êtes mentalement fort, vous pouvez être heureux dans de nombreuses situations. Si vous voulez faire partie de ces personnes, voici 14 choses qu’elles font pour réussir :

1. Ils contrôlent leurs émotions.

Les personnes mentalement fortes ne se laissent pas contrôler par leurs émotions. Cela ne veut pas dire qu’elles n’ont pas d’émotions. Elles en ont. Mais elles ne les laissent pas les submerger dans une situation donnée. Elles ont la capacité de sortir d’elles-mêmes et de mettre leur côté logique sur le siège du conducteur, tout en gardant la partie émotionnelle d’elles-mêmes sur le siège du passager.

2. Ils recadrent la situation.

Au lieu de considérer les obstacles comme des problèmes, les personnes mentalement fortes les voient comme des opportunités d’apprentissage. Elles ne voient pas la tragédie, mais le triomphe. Elles réalisent que les choses pourraient toujours être pires. Elles savent que d’autres personnes sont dans une situation pire que la leur. Elles recadrent donc immédiatement (ou éventuellement) la situation en termes plus positifs.

3. Ils restent calmes.

S’ils sont confrontés à une crise, ils ne paniquent pas longtemps. Par exemple, s’ils apprennent qu’ils vont être licenciés, ils ne sombrent pas dans une profonde dépression et ne se mettent pas à pleurer et à crier. Il se contente de respirer, de se recentrer et de décider que tout ira bien. Ensuite, il agit immédiatement pour résoudre le problème (en commençant par exemple à postuler à un nouvel emploi).

4. Ils acceptent les choses qu’ils ne peuvent pas changer.

Vous devez payer des impôts. Vous ne pouvez pas changer cela. Vous devez payer votre hypothèque si vous voulez garder votre maison. Vous ne pouvez rien y changer. Vous devez vous entendre avec votre conjoint ou vos collègues de travail. Vous ne pouvez pas les changer. Tout ce que vous pouvez faire, c’est accepter les choses que vous ne pouvez pas changer. C’est ce que font les personnes mentalement fortes. Elles savent faire la différence entre ce qu’elles peuvent changer et ce qu’elles ne peuvent pas changer. Et elles l’acceptent tout simplement parce que faire autrement reviendrait à injecter encore plus d’énergie négative dans la situation.

5. Ils apprécient ce qu’ils ont.

Je connais beaucoup de gens qui ont une vie absolument merveilleuse mais qui ne font que se plaindre de ce qu’ils n’ont pas. Les personnes mentalement fortes ne font pas cela. Elles savent qu’elles ont de la chance. Elles regardent ce qu’elles ont et remercient régulièrement pour tout ce qu’elles ont. L’émotion de l’appréciation a l’une des vibrations les plus élevées, et elle apporte plus de bonté dans votre vie.

6. Ils ne s’attardent pas sur les aspects négatifs.

Au lieu de voir le verre à moitié vide ou même à moitié plein, les personnes mentalement fortes voient le verre toujours plein – à moitié liquide et à moitié air. Elles se concentrent sur les solutions. Par exemple, si elles ont des problèmes de mariage, elles se concentrent sur ce qu’elles aiment chez leur conjoint, et non sur ce qu’elles n’aiment pas. Elles travaillent ensuite avec l’autre personne pour trouver des solutions.

7. Ils assument la responsabilité personnelle de leurs pensées et de leurs actions.

Si quelque chose ne va pas dans leur vie, elles ne pointent pas du doigt les autres. Les personnes mentalement fortes savent qu’elles sont les seules responsables de leurs succès ou de leurs échecs. Elles ne se considèrent jamais comme des victimes.

8. Ils s’aiment eux-mêmes.

Beaucoup de gens pensent que l’amour de soi est synonyme de vanité ou d’ego démesuré. C’est loin d’être le cas. Les personnes qui s’aiment vraiment ne disent pas aux autres à quel point elles sont géniales, car elles n’ont pas besoin de le faire. Les gens savent déjà qu’ils sont géniaux parce qu’ils voient leur grandeur. Les personnes mentalement fortes s’aiment et se croient capables de tout faire.

9. Ils tirent des leçons du passé.

De nombreuses personnes préfèrent faire l’autruche et ignorer le passé, surtout lorsqu’il est douloureux. Mais les personnes mentalement fortes savent que leur passé a fait d’elles ce qu’elles sont aujourd’hui. Elles examinent ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné dans le passé, et elles font mieux à l’avenir. Comme le dit Maya Angelou, « Quand on sait mieux, on fait mieux ». Les personnes mentalement fortes ne voient pas le passé en termes d' »erreurs » ou d' »échecs », mais comme des « leçons apprises ».

10. Ils modifient ce qu’ils peuvent.

Comme je l’ai dit au point 4, il y a des choses que l’on ne peut pas changer. Mais la plupart des choses de la vie sont modifiables. Ainsi, si une personne mentalement forte n’aime pas son travail, elle en cherche un autre. Si ses relations ne sont pas à la hauteur, elle en parle à la personne concernée pour qu’elle puisse y remédier. Elle ne se contente pas de stagner. Elle va de l’avant en mettant en œuvre des changements positifs.

11. Ils sont capables d’autoréflexion.

Les personnes mentalement fortes s’examinent continuellement pour comprendre pourquoi elles sont comme elles sont. C’est une compétence qui peut être développée par presque tout le monde, mais les personnes mentalement fortes l’ont maîtrisée. Elles savent qui elles sont et comment leur comportement affecte leur vie et leurs relations. On ne peut pas changer ce que l’on ne reconnaît pas, et elles le savent.

12. Ils ont de l’autodiscipline.

Bien sûr, nous avons tous des choses que nous n’aimons pas faire. Mais alors que de nombreuses personnes se réfugient dans l’évitement ou la procrastination, les personnes mentalement fortes entraînent leur esprit à faire ce qu’elles doivent faire. Elles n’hésitent pas à entreprendre des actions qui ne sont peut-être pas agréables, mais qui doivent être faites. Elles acceptent de relever le défi et se tiennent responsables.

13. Ils ne sont pas jaloux des autres.

Le « monstre aux yeux verts » peut être une chose terrible. De nombreuses personnes se comparent constamment aux autres et pensent qu’elles sont inférieures. Les personnes mentalement fortes ne font pas cela. Elles apprécient ce qu’elles ont et réalisent que tout le monde est différent. Chacun suit son propre chemin. Elles célèbrent la réussite de chacun, y compris la leur.

14. Ils continuent.

Les personnes mentalement fortes n’abandonnent jamais. Elles ne se considèrent jamais comme des ratés. Si les choses ne se déroulent pas comme prévu, elles élaborent un nouveau plan. Elles ne restent pas bloquées. Elles vont toujours de l’avant pour améliorer leur avenir.

Si vous pensez que vous n’êtes pas fort mentalement, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez y arriver. Tout ce qu’il faut, c’est le désir de le faire. Et de l’entraînement. Mais c’est possible. Alors, décidez dès maintenant que non seulement vous pouvez devenir mentalement fort, mais que vous le ferez.

A votre réussite !!!