À moins que vous ne viviez sous une roche, vous avez certainement entendu dire que le coloriage fait un retour en force dans le monde des adultes. Les crayons de couleur ne sont plus seulement l’instrument des artistes de l’école primaire : les professionnels et les parents de tous horizons réalisent les avantages de s’asseoir avec un bon vieux livre de coloriage. Mais le coloriage n’est pas qu’un simple passe-temps ou un moyen de passer un dimanche après-midi, il peut être bénéfique à votre vie de plusieurs façons.
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1. Vous réglerez vos problèmes
Soyons sérieux : tout le monde a, à un moment ou à un autre de sa vie, quelque chose d’important qui lui pèse sur la tête et qu’il aimerait bien voir disparaître. Le célèbre psychothérapeute Carl Jung recommandait à ses patients de colorier des mandalas, car il pensait qu’ils représentaient le « processus intérieur par lequel les individus évoluent vers l’accomplissement de leur potentiel de plénitude ». Même si le coloriage n’a fait que récemment son retour dans le monde des adultes, l’art est utilisé à des fins thérapeutiques depuis des siècles.
2. Vous pouvez socialiser tout en coloriant
Cette nouvelle mode devenant de plus en plus populaire, de plus en plus de gens organisent des fêtes autour de l’art du coloriage. Comme il ne s’agit pas d’une activité incroyablement épuisante, elle peut être pratiquée tout en discutant avec des amis et en buvant des gorgées de votre boisson pour adultes préférée. Même si chacun travaille sur son propre dessin, tout le monde a l’impression de travailler ensemble sur un projet unique et beaucoup plus vaste.
3. Vous serez moins stressé
Comme je l’ai dit, le coloriage n’est pas vraiment une activité épuisante. Avec un crayon ou un stylo de couleur en main, il est facile de laisser s’envoler tous ses soucis et ses inquiétudes. Non seulement le coloriage est une excellente activité méditative qui repose l’esprit pendant qu’il s’occupe d’une image, mais il a également été démontré qu’il réduisait le niveau de stress général d’une personne. Il réduit également les réactions excessives aux situations stressantes à l’avenir.
4. Vous vous concentrerez davantage
Même si le coloriage n’est pas une activité incroyablement exigeante, il demande tout de même de la concentration et de l’attention pendant que l’on s’occupe d’une image. Paradoxalement, le fait d’être concentré sur la tâche à accomplir permet de s’éloigner encore plus de la réalité. Tous les facteurs extérieurs sont relégués au second plan par rapport à la tâche à accomplir, qui est de créer une belle œuvre d’art. C’est aussi un excellent moyen d’échapper à la vie quotidienne, aux téléphones portables qui sonnent et aux téléviseurs qui hurlent.
5. Vous vous exprimerez
Le coloriage est une activité individuelle, mais c’est aussi un excellent moyen de s’exprimer. Que vous le réalisiez ou non, lorsque vous coloriez, vous créez quelque chose qui n’existait pas auparavant en utilisant uniquement les pouvoirs de votre propre esprit. Personne d’autre n’aurait utilisé exactement les mêmes couleurs ou la même technique que vous lorsque vous vous êtes assis pour colorier cette feuille de papier vierge. Votre création est une extension de votre esprit et de votre corps, ce qui, lorsque vous y pensez, est incroyablement profond.
6. Vous améliorerez vos capacités
Comme je l’ai dit, le coloriage demande de la concentration et de l’attention. Mais tout en vous concentrant mentalement sur le papier, vous devez également utiliser votre sens de la vue en conjonction avec votre motricité fine. Cela permet aux deux hémisphères du cerveau de communiquer et d’établir des connexions qui renforcent diverses capacités de l’esprit. En fait, il a été avancé que le coloriage pouvait retarder, voire prévenir, la démence chez les personnes âgées.
7. Vous aurez une décoration maison
Bien que tous les autres éléments de cette liste soient assez profonds et directement liés à votre santé émotionnelle, sociale et mentale, il convient de noter que lorsque vous coloriez, vous créez de magnifiques œuvres d’art qui devraient être exposées avec fierté. Je ne veux pas seulement dire que vous devriez l’afficher sur le réfrigérateur en guise de clin d’œil à votre enfance. Il n’y a aucune raison de ne pas exposer vos œuvres d’art sur vos murs pour ajouter à la beauté de votre maison. Vous pouvez même encadrer vos meilleures œuvres pour leur donner un aspect plus professionnel. Comme je l’ai dit, votre œuvre est incroyablement unique : mettez-la en valeur du mieux que vous pouvez !
Crédit photo : Crayon de couleur / Johann Dréo via farm4.staticflickr.com