Être la moitié d’un couple peut être difficile, même si vous êtes éperdument amoureux. La communication avec votre chéri(e) peut être délicate, car vous avez tous deux des pensées, des opinions, des émotions et des histoires différentes. Consultez cette liste et découvrez les erreurs de communication les plus courantes commises par les couples, afin de les éliminer de votre propre relation.
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1. Supposer que la solution réside dans une communication accrue.
Croyez-le ou non, il existe un excès de communication. Avez-vous déjà discuté ou défendu votre point de vue au point de dire tout ce qui vous vient à l’esprit ? Parfois, les choses qui vous viennent à l’esprit ne sont pas les meilleures à sortir de votre bouche… Mais cela se produit parce que vous parlez tellement que vous dites des choses juste pour tenir votre place dans la conversation. C’est ainsi que l’on sait que l’on communique trop. Parfois, il faut garder certaines choses pour soi, ce qui ne veut pas dire cacher des choses à son partenaire, mais plutôt choisir ses mots avec soin et dire juste ce qu’il faut pour résoudre le problème en question. La dernière chose à faire est d’ouvrir une nouvelle boîte de Pandore alors que vous êtes en train de résoudre le problème actuel !
2. Attendre de votre partenaire qu’il lise dans vos pensées.
Vous ne voulez pas trop communiquer, mais vous ne voulez pas non plus vous mordre la langue et attendre de votre partenaire qu’il sache ce que vous pensez. Si vous attendez que quelqu’un lise dans vos pensées, vous ne vous sentirez jamais sur un pied d’égalité dans la relation. Vous devez dire ce que vous pensez et ressentez, mais assurez-vous que votre partenaire comprend qu’il s’agit de vos émotions et de vos opinions, et non de quelque chose que vous lui imposez.
3. Céder sans dire ce que l’on pense.
N’abandonnez pas tout ce que vous pensez juste pour résoudre le problème en question. Votre partenaire ne peut pas gagner à tous les coups, et vous devez vous assurer que vous faites connaître vos sentiments et que vous obtenez ce dont vous avez besoin dans la relation. Si vous ne dites jamais ce que vous pensez parce que vous essayez de maintenir la paix, vous découvrirez qu’avec le temps, vous gardez rancune et vous en voulez à votre partenaire parce que vous êtes malheureux dans la relation.
4. S’attarder sur des questions sans issue.
Il est facile d’évoquer les disputes du passé ou de harceler votre partenaire pour des éléments de son histoire ou des choses qu’il croit ou fait différemment de vous. Mais c’est toujours un mauvais choix. Cela ne change rien et donne l’impression que vous ne laisserez jamais rien passer. Soyez le type de personne qui peut surmonter une dispute lorsqu’elle est résolue, et ne pas en parler à chaque dispute qui suit. « Vivre dans l’instant présent » semble être un conseil stupide lorsque vous êtes au milieu d’une dispute, mais c’est quelque chose qu’il faut faire pour ne pas prolonger chaque dispute que vous avez.
5. Ne pas comprendre ce qui est réellement dit.
Certains couples trouvent utile de résumer les points de vue de l’autre. Cela ressemble à quelque chose que l’on ferait pour un devoir de lycée, n’est-ce pas ? En fait, c’est un très bon moyen de s’assurer que l’on se comprend bien ! Une fois que votre partenaire a fait part de ses réflexions, résumez-les en disant : « Il semble que vous soyez satisfait de X, mais que vous ayez besoin que Y change pour avoir l’impression que la relation progresse ». Votre partenaire peut alors apporter des précisions si nécessaire. Si vous avez bien compris, vous pouvez commencer à expliquer ce que vous pensez de la question. De cette façon, chaque remarque ne déclenche pas une nouvelle dispute en raison d’une méchanceté ou d’une hostilité imaginaires.
6. Penser à sa réfutation au lieu d’écouter.
La plupart d’entre nous abordent un combat en sachant ce qu’ils veulent faire valoir, comment ils veulent que l’autre personne se sente et ce qu’ils veulent pour « gagner ». C’est une mauvaise attitude à avoir, car toute discussion devrait avoir au moins deux côtés pour être juste. Mais lorsque vous savez exactement ce que vous voulez dire, vous y pensez souvent au lieu d’écouter ce que dit l’autre personne. Ne vous concentrez pas uniquement sur les premiers mots prononcés par votre partenaire – écoutez l’ensemble de sa déclaration, prenez le temps de l’absorber, puis réfléchissez à ce que vous voulez dire en retour. Si vous devez abandonner votre plan d’attaque initial, c’est probablement pour le mieux.
7. Ne pas prendre en compte le point de vue de l’autre.
Chaque personne est différente et vous connaissez intimement votre partenaire. Vous savez ce qu’il pense des choses, ce que certains mots ou certaines situations lui font ressentir. N’oubliez pas tout cela simplement pour gagner une dispute. Prenez en compte les sentiments, les opinions et les antécédents de votre partenaire lorsque vous communiquez. En faisant preuve de considération, vous éviterez bien des disputes et des blessures.
Crédit photo : ombre du matin via flickr.com