Vous souffrez d’une rupture ? Six façons de transformer votre douleur en or.

Les ruptures peuvent être douloureuses. C’est pourquoi il y a tant de chansons écrites à ce sujet.

Êtes-vous en train d’en vivre une en ce moment ? Je parie que vous ressentez un (ou plusieurs) de ces sentiments :

• En colère contre votre ex qui vous a laissé tomber.
• Coupable d’avoir fait du mal à votre ex.
• Vous craignez de commettre une erreur.
• C’est triste que vous ayez échoué.
• Jaloux que votre ex soit avec quelqu’un d’autre
• Vous avez peur de ne jamais trouver un amour durable.
• Il est dégoûté que vous ayez perdu votre temps avec eux.

Lorsque j’ai quitté mon ex-fiancé, j’ai ressenti la plupart de ces sentiments à différents stades. Une semaine pouvait être une semaine d’inquiétude, la suivante une semaine de tristesse. Lequel de ces sentiments ressentez-vous en ce moment ?

Avec tous ces sentiments négatifs, il est tentant de regretter le jour où vous vous êtes engagé dans cette relation.

Mais ce serait une erreur. En réalité, chaque relation est un élément clé de votre « croissance » pour devenir un adulte dans le monde de l’amour. C’est comme des cours en vue de l’obtention d’une maîtrise en amour, et un jour, lorsque vous aurez maîtrisé la matière, vous obtiendrez votre diplôme et aurez « l’élu ». Comme à l’école, certains cours sont plus amusants que d’autres, et personne n’aime les examens finaux. Mais le résultat final en vaut la peine.

Épargnez-vous donc l’angoisse de la rupture et cherchez à savoir ce qui est enseigné exactement dans le programme de cette ex-relation. Voici quelques pistes.

1. Vous poncez vos aspérités.

Avouons-le, chacun d’entre nous a des aspects de sa personnalité qui le rendent difficile à fréquenter. En ce qui me concerne, je peux être très critique à l’égard de mon partenaire lorsqu’il ne fait pas les choses à ma façon. Et, au cas où vous vous poseriez la question, le fait de pinailler n’est PAS propice à une relation heureuse. Mon esprit critique a contribué à l’échec de plusieurs relations jusqu’à ce que j’apprenne enfin à le maîtriser et à accepter mon partenaire comme un égal. L’apprentissage de cette leçon m’a certes demandé beaucoup de temps et de chagrin, mais cela en valait la peine pour que ma relation actuelle soit aussi formidable qu’elle l’est.

Quelle partie de vous doit être apprivoisée pour que vous puissiez être un bon partenaire ?

2. Vous apprenez à « faire » les bonnes relations.

Après avoir bu quelques bières lors d’une conférence scientifique, un professeur de mon programme de doctorat m’a dit un jour que je ne devais sortir qu’avec des hommes qui avaient déjà été mariés. Selon lui, le premier mariage sert à comprendre comment « faire » le mariage, afin de se préparer au « vrai » mariage avec son second conjoint. Bien que je ne sois pas d’accord avec une grande partie de sa philosophie, je reconnais que les relations nécessitent de l’entraînement. Comme lorsqu’on fait des crêpes pour la première fois, il est probable que l’on bâcle quelques tentatives avant de comprendre comment on fait. Une relation ratée est le meilleur moyen d’apprendre ce qui ne fonctionne pas et comment construire une meilleure relation la fois suivante.

3. Vous apprenez ce que vous cherchez.

Pensez à la première personne pour laquelle vous avez eu le béguin. Pensez-vous que vous auriez encore le béguin pour cette personne si vous la rencontriez aujourd’hui ? La réponse est probablement « non » et c’est une très bonne chose. Chaque relation ratée vous apprend quelque chose sur votre personnalité et sur ce qui est important pour vous chez un partenaire.

Qu’avez-vous appris de votre dernière relation ?

4. Vous déterminez vos rituels d’échec.

Même si nous détestons cela, être en vie signifie échouer à un tas de choses. Vous vouliez que le garçon cool vous invite au bal de fin d’année, mais il ne l’a pas fait. Vous avez postulé pour un emploi formidable et vous ne l’avez pas obtenu. Vous vouliez rentrer dans votre jean taille 4 pour le jour du souvenir et vous n’y êtes pas parvenu. Il faut savoir se relever de ces échecs et réessayer. Je vous recommande de concevoir un « rituel de l’échec » qui vous servira chaque fois que vous échouez dans quelque chose. Il peut s’agir d’écouter vos chansons de deuil préférées, d’appeler un ami de confiance, de rédiger un éloge funèbre pour la « mort » de ce que vous avez raté, ou de prendre un temps d’arrêt pour bien digérer ce qui s’est passé.

Quel sera votre rituel d’échec ?

5. Vous apprenez à faire la différence entre les faits et l’imaginaire.

Mon amie a récemment souffert d’une rupture au cours de laquelle elle a mis son homme sur un piédestal. Elle le trouvait si bien éduqué, prospère, intéressant et drôle qu’elle pensait qu’il était vraiment l’homme parfait. Elle a choisi d’ignorer ce qu’il faisait de moins bien, comme refuser de rencontrer sa famille et ne jamais lui accorder toute son attention. Mais après la rupture, elle a pu le voir tel qu’il était vraiment : un homme honnête qui n’était tout simplement pas intéressé par elle. Utilisez les ruptures comme un signal d’alarme pour vous aider à comprendre où vous avez tendance à vous tromper, afin d’aborder la prochaine relation en toute connaissance de cause.

Où avez-vous tendance à vivre dans un monde imaginaire ?

6. Vous voyez que la vie peut être impermanente, et c’est bien ainsi.

Vous pensiez peut-être que cette relation était éternelle, mais il s’est avéré que ce n’était pas le cas. Ce n’est pas grave. C’est la vie. Les décès et les ruptures sont de bons rappels pour chérir les personnes que vous avez dans votre vie en ce moment, parce que vous ne savez jamais de quoi demain sera fait.

Qui considérez-vous comme acquis en ce moment dans votre vie ?

Les ruptures peuvent être douloureuses, mais si vous comparez la douleur à tout ce que vous pouvez en retirer, vous verrez qu’elles en valent la peine. Dès que vous vous sentez à l’aise, commencez à faire l’autopsie de la relation. Que deviez-vous apprendre de cette relation ? Quelles sont les pierres précieuses qui en valent la peine ?

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L’amour,

Samantha

Crédit photo : Un-married/Paul Moody via flickr.com