À l’âge de dix-sept ans, j’ai écrit une lettre sincère que je me suis adressée à moi-même pour l’ouvrir le jour de mon dix-huitième anniversaire. J’ai passé en revue les événements qui se sont déroulés au cours de l’année ; les relations que j’ai renforcées, les amitiés qui se sont éteintes, les choses que j’ai fini par accepter et la difficulté de laisser aller les choses. J’ai écrit les craintes et l’excitation liées à l’entrée à l’université, et comment je pensais que les choses allaient se dérouler au cours de l’année à venir.

Depuis lors, j’ai perpétué cette tradition chaque année. Certaines années, les lettres faisaient cinq pages, d’autres trois paragraphes. Ce qui ne change pas, c’est l’espoir qui se trouve à la fin de chaque lettre.

« J’espère que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. »

« J’espère que vous avez rayé des choses de votre liste de choses à faire ».

« J’espère que cette année a été bien meilleure pour vous. »

Les lettres étaient toujours gentilles et affectueuses, et cela m’a fait prendre conscience de toutes les façons dont je ne me parlais pas à moi-même les autres jours de l’année. La plupart du temps, j’étais cruelle, peu aimable et dure avec moi-même.

Nous avons des conversations quotidiennes avec nous-mêmes, et il s’agit de prendre conscience de ces conversations et de savoir comment parler à votre futur moi pour changer votre vie.

1. Utiliser l’écriture comme un outil

L’écriture est un outil sous-estimé. Il y a un changement de pouvoir lorsque vous écrivez les choses, et c’est aussi un moyen de purger votre flux de conscience.

Nous accumulons tant de pensées entre le moment où nous nous réveillons et celui où nous nous endormons. Parfois, ces pensées se transforment en frustrations ou en émotions refoulées qui se prolongent jusqu’au lendemain matin.

Voici quelques façons d’utiliser l’écriture comme un outil permettant de mener des conversations saines avec votre futur moi :

Écrire des lettres à son futur soi

Écrire une lettre à son futur est une façon de peindre et d’imaginer la vie que l’on souhaite. Vous remplissez ces lettres d’espoirs, de rêves et d’objectifs que vous souhaitez atteindre. Pour ce faire, vous devez d’abord vous libérer de toutes les restrictions auxquelles vous êtes confronté(e) dans le présent et croire réellement que le ciel est la limite. C’est l’occasion de se projeter dans l’avenir et de déterminer qui est cette personne.

La lettre peut être écrite pour être ouverte dans cinq ans, dans un an ou même en « cas d’urgence » – dans les moments où vous avez besoin d’un petit rappel.

N’oubliez pas d’être honnête et de ne rien cacher.

Écrire une lettre de son passé

Un jour, je me suis demandé : « Qu’est-ce que mon moi de treize ans me dirait aujourd’hui ?^[1] » C’était l’occasion de changer de perception et de revenir au moment où j’avais le plus d’espoir pour mon avenir. C’était le moment où tous les rêves étaient réalisables et où rien dans la vie n’allait m’empêcher de vivre ma meilleure vie.

Parfois, nous avons besoin de revenir à l’enfant qui est en nous et de regarder le monde avec des lentilles roses. Plus nous vieillissons, plus nous laissons facilement notre propre réalité dicter nos rêves et même prendre le volant.

Écrivez une lettre à vous-même de la part de cet enfant intérieur qui existe toujours en vous – cet enfant qui ne veut pas que vous abandonniez.

Faites une liste des livres et des auteurs que vous aimez maintenant

Conservez une liste de tous vos passages de livres préférés et des paroles de sagesse de vos auteurs préférés. Ce n’est pas pour rien que nous sommes attirés par certains textes, livres et mondes que l’on trouve entre les pages. Laissez cette liste libérer votre créativité et susciter différentes émotions en vous.

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2. Trouvez ces 3 types de personnes

Un jour, un homme sage m’a dit de toujours avoir ces trois types de personnes dans ma vie : un mentor, un collègue et un stagiaire.

Trouver un mentor

Avoir un bon mentor peut avoir un impact inimaginable sur votre vie et votre avenir. Mais avant de commencer à chercher un mentor, vous devez d’abord définir clairement vos objectifs et savoir à quoi ressemble un bon mentor. Il ne s’agit pas seulement de l’alchimie de la relation, mais aussi du partage de valeurs personnelles et de la recherche d’une personne désireuse d’enseigner et de donner des conseils.

Trouvez quelqu’un qui vit le style de vie que vous souhaitez et qui a atteint les objectifs que vous voulez atteindre.

Trouver un collègue

En plus d’un mentor, vous devez avoir quelqu’un qui vous accompagne dans votre voyage ; cette personne peut être quelqu’un à qui vous pouvez vous identifier, quelqu’un qui est confronté aux mêmes difficultés ou quelqu’un qui partage une vision similaire. Que serait Harry Potter sans ses amis Hermione et Ron ? Le lycée aurait-il été supportable si Cory Matthews n’avait pas eu Shawn ou Topanga ?

La vie n’est pas faite pour être vécue seul, mais en compagnie d’autres personnes. Trouvez un partenaire ou un groupe qui vous poussera et vous aidera à traverser les triomphes et les épreuves de votre voyage.

Trouver un mentoré

L’apprentissage est une voie à double sens, et il est toujours possible d’apprendre des autres – même de ceux qui sont beaucoup plus jeunes ou moins expérimentés. Il est tout aussi important d’avoir un mentoré que d’avoir un mentor et un collègue.

À quoi bon détenir toutes les informations du monde s’il n’y a personne à qui transmettre le savoir ? En devenant vous-même mentor, vous avez l’occasion de voir certaines situations ou circonstances sous un angle différent. Vous apprenez à faire preuve de compassion en écoutant et en soutenant, ce qui peut vous aider à changer la façon dont vous vous adressez à votre futur moi.

3. Jeu de rôle

Si vous changez de rôle, vous percevrez peut-être les choses différemment.

Posez-vous la question : Que ferait votre futur moi ?

Nos actions d’aujourd’hui ont de l’importance et influencent la façon dont nous serons demain et après-demain. Demandez-vous ce que votre futur moi ferait un mardi ordinaire. Voici quelques questions de promotion :

• Qu’avez-vous mangé au petit-déjeuner ce matin ?
• Où travaillez-vous et comment vous sentez-vous ?
• Quel livre as-tu fini de lire ?
• Quels shampooing et après-shampooing utilisez-vous ?

De petites choses comme la visualisation d’une marque de shampoing ou d’un livre peuvent vous aider à brosser un tableau plus clair tout en ajoutant un peu de caractère. Ce faisant, cette visualisation pour vous-même commence à vous sembler plus réelle.

Le jeu de rôle comme archétype

Si vous n’avez pas encore passé le test des 16 personnalités, c’est peut-être le moment de le faire. Le test est composé de plusieurs questions qui déterminent votre indicateur de type Myers-Briggs. Une fois le test terminé, il vous indiquera lequel des 16 archétypes vous pouvez être en fonction de vos réponses – Extraverti/Introverti, Capteurs/Intuitifs, Penseurs/Sentimentaux, Jugeurs/Percepteurs.

Par exemple, je suis un ENFP, également connu sous le nom de « Campaigner ». Je partage également le même archétype que Robert Downey Jr. et Will Smith – deux acteurs que j’admire pour leur vivacité d’esprit et leur énergie vibrante. L’une des façons de parler à votre futur moi est d’approfondir votre archétype et de voir si ces qualités résonnent en vous. Ensuite, demandez-vous comment vous représentez actuellement cet archétype et quelles sont les qualités que vous admirez chez ceux qui partagent également votre archétype.

Le bilan

La façon dont vous vous parlez à vous-même aujourd’hui est essentielle pour votre avenir. En tant qu’être à part entière, nous jouons différents rôles – nous devons être notre propre pom-pom girl lorsque nous nous heurtons à certains murs, nous devons jouer notre propre rôle de parent pour prendre soin de notre bien-être physique et émotionnel, et nous jouons même le rôle de notre propre amant lorsque nous apprenons à nous aimer complètement.

Lorsque nous passons d’un rôle à l’autre, cela peut devenir éprouvant et nos conversations peuvent devenir négatives. Parfois, ces conversations négatives et dures ne s’arrêtent jamais.

Trouver un mentor pour vous guider, visualiser la version idéale de votre futur vous, et même écrire des lettres à partir de perspectives différentes sont autant de moyens d’apprendre à changer les conversations que vous avez avec vous-même.

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Crédit photo : Eliot J. via unsplash.com