Napoléon Bonaparte, Jules César et Alexandre le Grand auraient eu des problèmes avec YouTube – ils souffraient d’Ailurophobie, la peur des chats. Nikola Tesla avait peur des microbes. Walt Disney, ironiquement, avait peur des souris. Alfred Hitchcock avait peur des œufs. Si certaines peurs ne vous empêchent pas de devenir puissant (veuillez utiliser votre pouvoir de manière responsable), il y a des peurs que nous devons surmonter si nous voulons vivre notre vie au mieux. La peur du changement et la peur de l’échec sont deux des plus grands obstacles à une vie optimale. Les cinq points suivants vous donneront un aperçu de la manière de vaincre ces peurs et de vivre une vie meilleure.
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1. Concentrez-vous sur votre histoire
Dans son livre « A Million Miles in a Thousand Years », Donald Miller explique comment vivre au mieux sa vie en la considérant comme une histoire. Une histoire dont vous êtes l’auteur. Il écrit :
« Si le but de la vie est le même que le but d’une histoire, le but de la vie est la transformation du personnage. Si j’ai trouvé un réconfort en me lançant dans ma première histoire, c’est que dans presque toutes les histoires, le protagoniste se transforme. Il est con au début et gentil à la fin, ou lâche au début et courageux à la fin. Si le personnage ne change pas, l’histoire n’a pas encore eu lieu. Et si l’histoire est dérivée de la vie réelle, si l’histoire est une version condensée de la vie, alors la vie elle-même peut être conçue pour nous changer afin que nous évoluions d’un type de personne à un autre. «
Si nous avons peur du changement, comment pourrons-nous jamais nous améliorer ? Comment notre histoire vaudra-t-elle la peine d’être racontée ? Le changement est effrayant, mais ce n’est qu’en changeant que nous devenons les meilleurs et les plus heureux de nous-mêmes.
2. Tout ce qui arrive, arrive
La meilleure et la pire chose à propos du passé, c’est qu’il ne peut jamais être changé. Peu importe ce qui s’est passé dans la vie, on ne peut pas le changer. Mais vous pouvez en tirer des leçons et les utiliser à votre avantage.
« On construit sur l’échec. On s’en sert comme d’un tremplin. On ferme la porte au passé. Vous n’essayez pas d’oublier les erreurs, mais vous ne vous y attardez pas. Tu ne lui laisses ni ton énergie, ni ton temps, ni ton espace. » Johnny Cash
N’ayez pas peur de l’échec. La plupart des grandes personnalités du monde sont parvenues au sommet en empruntant un escalier fait d’échecs. Ne considérez pas l’échec comme une fin. Voyez-le comme une occasion de vous relever et d’apprendre de vos erreurs, et n’oubliez pas que les grandes choses prennent du temps.
3. S’aimer soi-même
Dans la Bible, il est dit :
« Il n’y a pas de crainte dans l’amour, mais l’amour parfait chasse la crainte, car la crainte est un tourment. Celui qui craint n’est pas parfait dans l’amour. » 1 Jean 4:18
Il est important d’aimer les autres, mais aussi de s’aimer soi-même. Si vous faites quelque chose de mal, laissez-vous aller. N’oubliez pas que l’échec appartient au passé et qu’il peut être utilisé pour devenir meilleur. Ne vous sous-estimez pas. Vous méritez d’être aimé. Il est très important de s’aimer soi-même si l’on veut vivre une vie meilleure.
4. Il suffit parfois de 20 secondes
« Vous savez, parfois tout ce dont vous avez besoin, c’est de 20 secondes de courage insensé, littéralement 20 secondes de bravoure embarrassante, et je vous promets que quelque chose de grand en sortira. » Benjamin Mee, Nous avons acheté un zoo
La plupart du temps, la chose que vous craignez de faire ne prend que 20 secondes. Par exemple, vous voyez une jolie fille dans la bibliothèque que vous voulez inviter à sortir. Au lieu de lui demander, ce qui ne prendrait que quelques secondes, vous laissez la peur de l’échec vous envahir. Vous passez en revue tous les scénarios dans votre tête, en vous inquiétant de chaque petite chose qui pourrait mal tourner. Vous passez tout votre temps à anticiper quelque chose qui ne dure que quelques secondes. Vous ne savez jamais quel sera le résultat, alors pourquoi vous en préoccuper ? Elle ne sort pas avec vous pour l’instant, qu’avez-vous à perdre ? Il en va de même pour beaucoup d’autres choses. Alors, quand votre cœur se met à battre à tout rompre, rappelez-vous qu’il suffit de 20 secondes de bravoure embarrassante.
5. Éviter votre peur peut vous rapprocher d’elle
Dans le livre « Kisses from Katie », Katie se souvient d’une histoire intéressante qu’elle a entendue un jour au sujet de la peur :
Il était une fois un peuple qui faisait le point sur les ressources du monde et qui se disait : « Comment pouvons-nous être sûrs que nous aurons assez dans les moments difficiles ? Nous voulons survivre quoi qu’il arrive. Commençons à accumuler de la nourriture, des matériaux et des connaissances afin d’être en sécurité en cas de crise. Ils commencèrent donc à accumuler, avec tant d’ardeur que les autres protestèrent et dirent : « Vous avez beaucoup plus que ce dont vous avez besoin, alors que nous n’avons pas assez pour survivre. Donnez-nous une partie de vos richesses ! Mais les thésauriseurs effrayés ont dit : « Non, non, nous avons besoin d’une partie de la richesse : « Non, non, nous devons garder cela en cas d’urgence, au cas où les choses tourneraient mal pour nous aussi, au cas où notre vie serait menacée. Mais les autres ont dit : « Nous sommes en train de mourir, s’il vous plaît, donnez-nous de la nourriture, du matériel et des connaissances pour survivre. Nous ne pouvons pas attendre. Nous ne pouvons pas attendre… nous en avons besoin maintenant ! Les accumulateurs craintifs sont alors devenus encore plus craintifs, car ils ont eu peur que les pauvres et les affamés ne les attaquent. Ils se dirent alors les uns aux autres : « Construisons des murs autour de nos richesses afin qu’aucun étranger ne puisse nous les prendre ». Ils commencèrent à ériger des murs si hauts qu’ils ne pouvaient même plus voir si leurs ennemis se trouvaient ou non à l’extérieur des murs ! Leur peur grandissant, ils se dirent l’un à l’autre : « Nos ennemis sont devenus si nombreux qu’ils sont peut-être capables d’abattre nos murs. Nos murs ne sont pas assez solides pour les tenir à distance. Nous devons placer des bombes au sommet des murs pour que personne n’ose s’approcher de nous. Mais au lieu de se sentir en sécurité derrière leurs murs armés, ils se sont retrouvés piégés dans la prison qu’ils avaient construite avec leur propre peur. Ils ont même commencé à avoir peur de leurs propres bombes, se demandant s’ils ne risquaient pas de se faire plus de mal qu’à leur ennemi. Peu à peu, ils se sont rendu compte que leur peur de la mort les avait rapprochés d’elle ». Inconnu
En évitant vos peurs, veillez à ne pas finir comme les personnes de cette histoire. Je pense qu’il est important de noter que dans ce scénario, les personnes qui accumulaient les peurs n’avaient pas d’amour. Elles n’aimaient pas les autres. En conséquence, ils se sont construits une prison. Rappelez-vous toujours que l’amour et la peur ne peuvent exister simultanément.
Crédit photo : Bert Kaufmann via flickr.com