Avoir un enfant atteint de TDAH est difficile pour la plupart des parents. Soyons honnêtes, nous ne sommes pas nombreux à dire fièrement aux autres parents : « Oh oui, mon enfant est atteint de TDAH, et je suis si fière de lui. C’est un travail difficile, mais tellement gratifiant ». C’est un travail épuisant, sans fin et qui n’est pas fait pour les timorés. En raison de la stigmatisation du TDAH, la plupart des parents n’en parlent qu’à très peu de personnes. Le TDAH est souvent associé à d’autres problèmes tels que la dyslexie, le trouble oppositionnel avec provocation, le trouble du traitement sensoriel et toute une série d’autres « étiquettes », de sorte que les parents peuvent se sentir encore plus dépassés et perdus dans un marasme d’étiquettes et de confusion.

Lorsque vous tapez TDAH dans Google, vous obtenez 58 100 000 résultats, et je peux vous garantir que la majorité d’entre eux sont négatifs, effrayants et sombres. Sur la première page de résultats de Google, le TDAH est décrit comme un trouble cérébral ou un trouble mental impliquant le développement neurologique. Pourtant, ce type de personnalité présente de nombreux aspects positifs qui ne sont pas toujours évoqués ou mis en avant par les parents stressés et débordés.

Une légende veut que les Amérindiens n’aient pas pu voir les navires de Christophe Colomb naviguer vers le rivage. On dit que parce qu’ils n’avaient jamais rien vu de tel auparavant, leur esprit ne pouvait tout simplement pas traiter l’information et leur cerveau ne permettait pas à leurs yeux de voir les navires. L’histoire raconte qu’un homme a remarqué des ondulations dans l’océan et que, chaque jour, il les a observées jusqu’à ce qu’il finisse par apercevoir les navires.

Une fois qu’il a repéré les navires, il en a parlé à tous les autres Amérindiens, et eux aussi ont pu voir les navires. Où est-ce que je veux en venir ? Je vous raconte cela parce que si votre enfant souffre de TDAH, comme la plupart des autres parents, vous avez probablement passé énormément de temps à passer au crible les 58 100 000 résultats de Google, et vous vous sentez probablement triste, confus, accablé et effrayé pour l’avenir de votre enfant TDAH.

Aujourd’hui, j’aimerais que vous vous considériez comme l’un de ces Amérindiens, et je suis l’homme qui vient de voir les bateaux. Il se peut que vous ayez du mal à voir les bateaux, et je comprends tout à fait que cela puisse prendre un certain temps, mais permettez-vous pendant les prochaines minutes d’ouvrir votre esprit à un aspect plus positif du TDAH.

1. Apprenez à connaître toutes les personnes dans le monde qui s’épanouissent avec le TDAH.

Il y a tant de personnes extraordinaires sur cette planète en ce moment qui ont un TDAH et qui s’épanouissent. Il y a tant d’écrivains, de musiciens, d’artistes, d’acteurs, d’athlètes et d’entrepreneurs qui ont un TDAH et qui ont appris à le voir comme un don. Ils ont appris à utiliser ce « superpouvoir » comme leur ultime trait positif et ils s’épanouissent dans la vie. Et il n’y a pas que les adultes, il y a aussi des enfants et des adolescents atteints de TDAH qui se font une place dans ce monde et qui partagent leur parcours. Commencez à lire sur ces personnes, à acquérir des connaissances à leur sujet et à vous responsabiliser. Vous pourrez ensuite donner à votre enfant les moyens d’agir et vous verrez sa confiance grandir. Essayez de faire une recherche sur Google avec des mots tels que : « Le TDAH est mon super pouvoir », « S’épanouir avec le TDAH » et « Les enfants atteints de TDAH sont géniaux ». Vous voyez ce que je veux dire !

2. Découvrez qui vous êtes

Il y a tant de parents qui ont découvert qu’ils avaient un TDAH après que leur enfant ait été diagnostiqué. Je ne veux pas dire que tous les parents qui ont un enfant atteint de TDAH sont eux-mêmes atteints de TDAH, mais il est de plus en plus reconnu que la pomme du TDAH ne tombe jamais loin de l’arbre. Pensez à la personne que vous étiez lorsque vous étiez enfant. Que disaient vos parents ? Que disaient de vous vos bulletins scolaires ? Étiez-vous un vagabond ou un vagabond ? Vous souvenir de qui vous étiez et découvrir qui vous êtes aujourd’hui peut vous aider, mais aussi aider votre enfant. Et, mieux encore, cela peut renforcer le lien qui vous unit à lui. Rappelez-vous le dicton « les oiseaux qui se ressemblent s’assemblent ». Peut-être que vous et votre enfant avez plus en commun que vous ne le pensez !

3. Aidez votre enfant à trouver sa passion

Je sais que c’est difficile lorsque vous avez l’impression de passer la majeure partie de votre journée à crier après votre enfant ou à avoir envie de crier après lui, mais prenez le temps de découvrir les points forts de votre enfant. Aime-t-il l’art, la nature ou la construction ? Est-il doué pour la course, la danse ou la gymnastique ? Un petit garçon américain s’appelait Pierson Feeney (c’est l’une des recherches positives sur le TDAH que vous devriez taper dans Google). Sa mère a remarqué qu’il bougeait constamment les pieds et qu’il avait du mal à se concentrer à l’école. Les médicaments ne fonctionnant pas pour Pierson, sa mère, désespérée, a décidé d’essayer quelque chose de différent. Elle l’a inscrit dans une école de danse, et le reste, comme on dit, appartient à l’histoire. Aujourd’hui, Pierson danse tous les jours après l’école et, grâce à son amour de la danse, il a appris à se concentrer sur ce qu’il aime. Il est maintenant capable de se concentrer davantage à l’école et s’épanouit dans la vie – pour Pierson, le TDAH est son plus grand atout !

4. Ne pas se sentir gêné lorsqu’on parle aux enseignants

Michael Phelps, le nageur olympique, a remporté 23 médailles d’or, mais lorsqu’il était plus jeune, il n’arrivait pas à se concentrer à l’école. Sa mère s’est fait dire par son professeur que Michael ne pouvait se concentrer sur rien, et pourtant il est devenu l’athlète olympique le plus décoré de tous les temps. Il ne pouvait pas se concentrer en classe, mais il pouvait se concentrer sur la natation et, comme Pierson, grâce à sa passion, il a appris à se concentrer. Au lieu de parler de ce que votre enfant ne peut pas faire, demandez aux enseignants d’explorer ce en quoi il est doué. Est-il doué pour le sport ? Est-il un coureur rapide ? Un bon chanteur ? A-t-il le rythme ou l’oreille musicale, ou a-t-il des talents artistiques ? Les enfants atteints de TDAH sont souvent très créatifs. Demandez à l’école de travailler avec vous pour trouver la passion de votre enfant. S’il est doué pour quelque chose, sa confiance en lui augmentera et il s’épanouira – c’est peut-être ce qui lui permettra de réussir !

5. Accepter la situation telle qu’elle est et s’en accommoder

De nombreux parents veulent essayer de changer leur enfant, et cela peut être simplement dû à la pression des pairs. Nous voulons tous nous conformer et apparaître comme une famille « normale », mais les enfants atteints de TDAH sont différents, et il peut être très libérateur de faire la paix avec la situation et de l’accepter. Les parents veulent que leur enfant cesse d’être impulsif, hyperactif et inattentif, mais le fait de réaliser que leur cerveau est câblé différemment, de renoncer à la façon dont vous pensez que votre enfant devrait être et d’accepter l’enfant que vous avez est très réconfortant. Reconnaître et accepter leurs défauts vous aidera à vous arrêter et à voir leurs arcs-en-ciel les jours de pluie. Chaque enfant est doué pour quelque chose, mais il est souvent difficile de s’en rendre compte lorsque l’on s’acharne à vouloir le changer.

6. Essayez de faire la paix avec les mauvais jours de votre enfant

De nombreux parents ont l’impression que leur enfant TDAH fait exprès de les contrarier. Il n’écoute pas, il est hyperactif et provocateur. Cependant, apprendre à faire la paix et à accepter la situation actuelle est d’une grande aide. Lorsqu’ils agissent, c’est souvent parce qu’ils sont trop stimulés ou qu’ils se sentent anxieux. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir des émotions beaucoup plus intenses que les autres enfants, et ils ont du mal à faire face aux changements les plus simples. Un changement de routine, un enseignant différent ou même un type de vêtement ou de repas différent peuvent les mettre dans une rage folle. S’en souvenir les mauvais jours ou dans les mauvais moments peut être d’une grande aide. Il suffit de faire avec, de l’accepter et d’avoir confiance en soi en tant que parent. Essayez de ne pas vous sentir gêné devant d’autres parents ; tout le monde vit quelque chose, c’est juste que personne n’en parle !

7. Utiliser une discipline positive

En fin de compte, nous élevons des mini-humains et, comme dans le règne animal, ils ont besoin de chefs de meute pour les garder dans le droit chemin. Cependant, comme les animaux sauvages, si vous essayez trop de dompter vos enfants fougueux, ils se défendront ! Il se peut alors que vous ne parveniez même pas à leur faire obéir à une seule consigne, ce qui est épuisant et difficile pour les parents. L’utilisation d’une méthode simple comme celle des « pâtes dans le bocal » est excellente parce qu’elle est visuelle et facile pour l’enfant comme pour le parent. Vous placez simplement des pâtes séchées dans un bocal et, chaque fois que l’enfant n’écoute pas vos instructions, vous retirez un morceau de pâtes du bocal. Dès que vous retirez des pâtes du bocal, donnez-lui immédiatement un moyen de les récupérer. Cela lui permet d’agir de manière positive et l’aide à s’autoréguler. S’il a toutes les pâtes dans son bocal à la fin de la semaine, il reçoit une récompense ! C’est simple !

8 Le temps passé en tête-à-tête avec les parents est essentiel

Passer du temps en tête-à-tête avec votre enfant atteint de TDAH est souvent quelque chose que vous redoutez, mais ce temps spécial avec votre petite bouteille de boisson gazeuse peut souvent être la chose qui améliore son comportement. N’y pensez pas trop : ce moment privilégié peut être aussi simple qu’un bricolage, une promenade avec le chien ou une visite au parc. Essayez de ne pas utiliser ce temps comme une récompense pour eux ; considérez-le plutôt comme un moment essentiel de « santé mentale ». Même s’ils ont passé une semaine particulièrement « mauvaise » et que vous avez l’impression de ne pas vouloir leur accorder ce moment spécial, essayez de vous rappeler que les enfants qui ont le plus besoin d’amour sont souvent ceux qui le demandent de la manière la moins aimante.

9. Leur offrir un espace de sécurité

Les enfants atteints de TDAH ont souvent plus de pensées avant le petit-déjeuner que la plupart des gens n’en ont pendant toute la journée, et avec le temps, cela pourrait être leur plus grand cadeau, mais lorsqu’ils sont jeunes, cela peut les plonger dans une surcharge sensorielle ! Si aller jouer chez un ami ou rencontrer des amis dans un café ou un restaurant peut vous sembler anodin, pour eux, cela peut sembler être la fin du monde. Le fait de vous autoriser à voir qui ils sont et de l’accepter vous aidera dans ces moments-là.

Soyez honnête avec votre famille et vos amis en leur disant que vous ne serez peut-être pas toujours en mesure d’assister aux rendez-vous, et ne vous en excusez pas. Vous avez un enfant différent qui a besoin d’être nourri d’une manière différente. Lorsque vous voyez que votre enfant est dépassé, encouragez-le à se réfugier dans son espace de sécurité. Il peut s’agir de sa chambre (c’est pourquoi il est important de ne pas utiliser cet espace comme une salle de punition). Il peut s’agir d’une tanière qu’il a fabriquée, même sous la table – mais cela lui permettra de s’autoréguler une fois de plus. Essayer de les amener à se conformer à la loi aboutit souvent à un désastre pour les parents.

10. Choisir l’amour

Les enfants TDAH peuvent être difficiles à aimer, mais en même temps, ils sont souvent très intuitifs et savent quand les gens ne les aiment pas. Ils ressentent également la désapprobation de leurs parents et plus ils la ressentent, plus ils se rebellent ! Faire attention à la façon dont on leur parle et dont on parle d’eux (lorsqu’ils sont à portée de voix) aura un impact considérable sur leur estime de soi. Une faible estime de soi chez les enfants les rend anxieux, ce qui peut aggraver leur TDAH. Leur impulsivité, leur hyperactivité et leur inattention seront alors sous stéroïdes, et il deviendra presque impossible de les éduquer. Les inonder d’amour (même les mauvais jours) n’engendrera pas des enfants gâtés ayant des problèmes d’attachement. Au contraire, cela renforcera leur estime de soi et vous donnera un petit être humain plus heureux et plus conciliant.

Au lieu de penser à tous les aspects négatifs du TDAH, nous devons penser aux aspects positifs. Nous devons imaginer Mozart composant ses symphonies ou Dali et Picasso dessinant leurs chefs-d’œuvre. Nous devons penser à Jim Carrey et Robin Williams qui font rire les gens, à Steven Spielberg et Walt Disney qui créent certains des films les plus emblématiques de tous les temps, et à David Neeleman, le fondateur de JetBlue Airlines, qui apporte des changements positifs dans l’industrie de l’aviation. Toutes ces personnes étaient non seulement atteintes de TDAH, mais mieux encore, elles avaient quelqu’un qui croyait en elles. Quelqu’un comme cet homme qui pouvait voir non seulement les ondulations de l’eau, mais aussi les bateaux eux-mêmes. Les enfants atteints de TDAH sont difficiles à éduquer, mais avec un peu de compassion, de compréhension et une bonne dose de patience, ils peuvent devenir les êtres humains les plus extraordinaires qui soient ! Nous pourrions détenir la clé du succès de futurs écrivains, musiciens, artistes, acteurs, athlètes ou entrepreneurs – soyons ceux qui les aident à y parvenir !

Crédit photo : Jason Rosewell via unsplash.com