Il est difficile de trouver cette dose supplémentaire de confiance en soi en période d’incertitude personnelle. Et même lorsque vous parvenez à la trouver, il peut être encore plus difficile de la conserver. La confiance est pourtant l’un des traits de caractère les plus forts que nous puissions posséder. Elle a le pouvoir remarquable de vous aider à maintenir la positivité et le bonheur dans votre vie à un rythme constant.
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La confiance en soi est un combat de tous les instants, et la cultiver est un processus graduel. Mais voici 9 façons simples de renforcer votre confiance en vous et de vous aider à vous sentir à la hauteur de la personne que vous êtes déjà :
1. Ne pas être obsédé par les autres
J’avais l’habitude de croire que le bonheur et la confiance en soi étaient réservés aux personnes célèbres ou appréciées, mais ce n’est pas le cas. Il est dangereux de comparer sa vie à celle des autres, car on se sent généralement inutile à certains égards. Ils ont quelque chose qui vous manque ou ils mènent une vie que vous pensez désirer. Gardez à l’esprit que tout le monde est humain, et qu’une partie de l’humanité consiste à faire face à des choses qui ne sont pas toujours agréables. Même LeBron James et Jennifer Lawrence ont des problèmes personnels qui mettent quotidiennement à l’épreuve leur confiance en eux. Au lieu de vous focaliser sur ce qui vous manque, concentrez-vous sur vos objectifs, vos talents et les choses que vous aimez faire le plus. Cultivez vos passions au lieu d’essayer de les changer.
2. Il n’y a pas de mal à travailler en silence
Pour une raison quelconque, notre culture est amenée à croire que les personnes à grande gueule, frimeuses et pompeuses sont les plus sûres d’elles-mêmes. Nous pensons que la valeur passe inaperçue si vous n’êtes pas reconnu socialement pour quelque chose. Ce n’est pas non plus le cas. Ce sont souvent les personnes les plus humbles, qui préfèrent travailler à l’abri des regards, qui sont les plus sûres d’elles. La personne qui fait preuve de force, de profondeur et de confiance en soi est celle qui peut continuer à poursuivre un rêve sans être constamment évaluée par le public.
3. Tout le monde ne vous veut pas du mal
Je vous promets que vous n’êtes pas le seul à penser que vous êtes une cible ambulante. Vous n’êtes pas le seul à vous soucier de ce que les autres pensent de vous ou de la façon dont ils vous perçoivent. Nous le faisons tous. Malheureusement, et heureusement dans ce cas, nous sommes tous assez égocentriques. Notre dialogue interne, lorsque nous ne sommes pas pétrifiés par l’idée que les autres nous jugent, porte généralement sur les factures que nous devons payer, les tâches que nous aimerions que notre colocataire fasse ou les spaghettis que nous mangeons pour la cinquième fois de la semaine (…et nous ne sommes que mercredi). Tous les autres sont obnubilés par quelque chose de personnel qui se profile à l’horizon, pas la coupe de cheveux que vous trouvez mauvaise ou la petite tache sur votre pantalon.
4. Il n’y a pas de mal à en rire
Tout le monde se trompe de temps en temps. C’est assez inévitable, à moins de s’annexer quelque part dans les profondeurs de la terre ou dans les bois, ce qui serait une existence assez antisociale. Un moyen facile de renforcer la confiance en soi est d’accepter ses défauts, ses faiblesses et ses échecs, en sachant que les erreurs forgent le caractère. Chaque rejet ou échec est une occasion d’apprendre, de grandir et de réussir la prochaine fois. Même si vous ne parvenez pas à rire lorsque vous tombez, essayez au moins de sourire.
5. Laissez tomber ce que vous ne pouvez pas contrôler
Tout le monde veut être maître de sa vie. Les choses qui se passent, les gens qu’on rencontre, la façon dont les choses se déroulent, tout ce qui concerne notre vie, nous voulons le contrôler. Malheureusement, ce n’est pas possible. Pour éviter tout débat théologique, je dirai que personne ne peut contrôler tout ce qui lui arrive. Ce que vous pouvez toujours contrôler, quoi qu’il arrive à l’extérieur, c’est votre attitude et votre réaction. Pour faire écho au point précédent, il faut prendre les événements et les situations négatives à bras-le-corps, avec l’espoir de grandir et la gratitude pour l’occasion d’apprendre.
6. Complimenter les autres
Le fait d’être intérieurement négatif se traduit souvent par des habitudes négatives extérieures telles que les commérages, les insultes et l’agressivité passive. Un moyen efficace de modifier votre dialogue interne négatif est de changer consciemment vos habitudes de féliciter les autres. Ne vous focalisez pas sur les choses irritantes que font les autres et cherchez plutôt ce qu’il y a de mieux en eux. En outre, l’honnêteté et la sincérité sont très importantes dans les compliments. Les gens savent reconnaître les compliments forcés ou fabriqués. Si vous essayez activement de faire ressortir ce qu’il y a de meilleur chez les autres, vous serez à votre tour très apprécié.
7. Collaborer avec d’autres
Nous sommes toujours trop durs avec nous-mêmes. Lorsque nous entreprenons un projet ou essayons de faire quelque chose, nous nous sentons seuls et seuls responsables du résultat. Cela nous pousse à nous concentrer sur les aspects du projet dans lesquels nous sommes déficients, ce qui diminue encore notre confiance en nous. Et si vous réunissiez des personnes partageant les mêmes idées et les mêmes compétences pour réaliser quelque chose de vraiment génial ? Cela vous permettra et vous encouragera à vous concentrer sur un domaine dans lequel vous êtes vraiment doué. Non seulement vous contribuerez à quelque chose en quoi vous croyez, mais vos talents seront également reconnus et loués par les autres.
8. S’offrir un rendez-vous galant
Nous vivons la période la plus interconnectée de l’histoire de l’humanité. Avec l’avènement des réseaux sociaux, nous avons l’impression d’être toujours en train d’avoir six conversations en même temps. Bien qu’une multitude de likes, de commentaires et de partages de posts puisse rehausser notre estime de soi, elle peut aussi nous faire sentir inutiles lorsque nous n’obtenons aucun engagement de la part des médias sociaux. Malheureusement, beaucoup de gens, en particulier les milléniaux, laissent leur bonheur dépendre du nombre de likes que leur dernier post Instagram a reçu. Cette attitude est loin d’être saine. Essayez de prendre du recul, de laisser votre téléphone dans un endroit sûr et de passer un peu de temps seul à faire l’une de vos activités préférées.
9. Être aimable
Une idée simple qui est souvent la plus difficile à mettre en pratique. L’un des moyens les plus faciles d’améliorer votre estime de soi est de faire des choses louables pour les autres et pour vous-même. Faire un effort supplémentaire pour aider un ami en difficulté ou rester une heure de plus pour dépanner un collègue qui a un gros travail à faire vous rendra instantanément confiant. Et, tout comme le sixième point ci-dessus, la gentillesse et les « bonnes ondes » semblent toujours vous revenir. En d’autres termes, si vous agissez conformément à la règle d’or, vous commencerez à avoir une meilleure opinion de vous-même.
La confiance en soi est évasive, mais vous pouvez la trouver. L’utilisation des conseils et des étapes énumérés ci-dessus est un excellent point de départ. La confiance ne s’acquiert pas lorsque l’on connaît les réponses, mais plutôt lorsque l’on est prêt à affronter les questions.
Crédit photo : Smiling Girl Wallpaper via wallpaperseries.com