Avez-vous déjà eu l’impression d’être un imposteur ? Vous savez de quoi je parle. Comme si quelque part, d’une manière ou d’une autre, on vous avait laissé entrer dans ce « club » et que tout le monde y appartenait sauf vous ? C’est peut-être ce que vous ressentez au travail. Ou à l’université. Ou même en tant que parent. Nous traversons tous des périodes où nous ne nous sentons pas à la hauteur. Voici donc 11 choses à retenir lorsque vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur :

1. Vous n’êtes pas le seul à ressentir cela.

Lorsque j’ai commencé mon programme de doctorat, j’avais l’impression d’être la personne la plus stupide de chaque classe. Je n’arrivais pas à croire qu’il y avait autant de gens intelligents, et j’avais le sentiment qu’ils avaient fait une erreur en me laissant entrer. Je ne savais pas si j’étais capable de me mesurer à leur intelligence ou de rivaliser avec eux. Des années plus tard, j’ai découvert que presque tout le monde ressentait la même chose. Croyez-moi, vous n’êtes pas le seul à vous sentir comme un « imposteur ». C’est le cas de presque tout le monde à un moment ou à un autre.

2. Vous êtes unique et vous avez des talents particuliers.

Si vous pouvez à peine préparer un Hamburger Helper (comme moi), ne vous comparez pas à votre sœur qui est un chef gourmet. Je suis sûr que vous pouvez faire beaucoup de choses qu’elle ne peut pas faire. Concentrez-vous donc sur vos propres passions et talents. Tu es toi-même. Vous n’êtes pas votre sœur. Ni votre frère. Ou ton père. Ou votre ami. Ou votre patron. Ou une star de cinéma. Vous avez vos propres talents à offrir au monde. Concentrez-vous sur cela.

3. Vous devez accepter pleinement et faire la paix avec le « maintenant » avant que quoi que ce soit d’autre de bon ne se produise dans l’avenir.

Tant de gens ne vivent pas dans le « maintenant ». Elles pensent qu’une fois qu’elles auront obtenu le travail parfait, le mari parfait ou la maison parfaite, elles seront « assez bien ». Eh bien, ce n’est pas vrai ! Même si vous obtenez toutes ces choses, vous ne vous sentirez pas nécessairement mieux dans votre peau. L’estime de soi commence à l’intérieur de soi. Lorsque vous vous aimez vraiment, les conditions extérieures n’ébranleront pas votre sentiment d’estime de soi.

4. Vous devez cesser de rechercher la perfection. Elle n’existe pas.

La perfection est un mythe. Elle est subjective. Ce qui est parfait pour moi ne l’est pas pour vous. Si vous pensez qu’il existe une mesure objective de la perfection et que le reste du monde vous juge, vous vous trompez. La plupart des gens sont trop préoccupés par leur propre manque de perfection pour vous juger.

5. il faut s’aimer le plus quand on pense qu’on le mérite le moins.

Quand il y a de la douleur, l’amour est la réponse. Si vous avez déjà vu un enfant pleurer à cause de quelque chose, il réagit toujours bien lorsqu’un parent ou un être cher le prend dans ses bras, l’embrasse et lui dit que tout ira bien. Vous devez donc apprendre à faire de même avec vous-même. Aussi étrange que cela puisse paraître, vous pouvez vous aimer et vous réconforter. Vous le méritez.

6. Vous devez changer vos schémas de pensée.

Notre estime de soi repose sur nos pensées. Nous avons été programmés pendant de très nombreuses années avec des pensées sur nous-mêmes. Les messages proviennent de nos parents, de nos pairs, de nos enseignants, des médias et de nos propres étiquettes. Mais devinez quoi ? Ce ne sont que des pensées. Ce n’est pas parce que vous pensez à ces pensées qu’elles sont vraies. L’un de mes dictons préférés est « Ne croyez pas une pensée négative que vous pensez ! ».

7. Vous devez cesser de vous attarder sur vos « échecs » et vos « erreurs ».

Je ne crois pas à l’échec. Ni aux erreurs. Je ne crois qu’aux « opportunités d’apprentissage ». Si quelque chose ne va pas, félicitations ! Vous venez d’apprendre une méthode qui ne fonctionne pas. Je pense que c’est en apprenant ce qui ne fonctionne pas que l’on apprend le mieux ce qui fonctionne. Soyez donc reconnaissant pour vos supposés « échecs » et « erreurs », car ils vous rapprochent de la réussite.

8. Vous avez le pouvoir de changer votre avenir.

Vous pouvez contrôler vos pensées. Et vous pouvez contrôler vos actions. Une fois que vous avez compris et accepté ces deux vérités fondamentales, tout peut changer. Alors, au lieu de vous attarder sur vos « échecs », changez votre façon de penser. Tirez-en les leçons et transformez-les en un plan pour votre avenir. Transformez vos pensées négatives en pensées positives et prenez le volant pour une meilleure estime de soi et un avenir plus radieux.

9. Vous devez vous accepter tel que vous êtes.

Arrêtez de penser que vous n’allez pas bien. Vous allez bien. En fait, vous êtes mieux que « bien » tant que vous y croyez. J’ai parlé à de nombreux hommes qui m’ont dit qu’ils étaient beaucoup plus attirés par une femme en surpoids qui a confiance en elle que par une femme qui ressemble à un super modèle et qui se sent mal dans sa peau. La confiance en soi est attirante. Elle attire les gens. Si vous vous aimez pour ce que vous êtes, les autres le remarqueront.

10. Vous devez être reconnaissant de ce que vous êtes et de ce que vous avez.

L’herbe n’est pas toujours plus verte de l’autre côté. Peut-être que votre carrière n’est pas à la hauteur de vos espérances et que vous ne vous sentez pas à la hauteur. La personne qui occupe le poste de vos rêves n’aime peut-être même pas son travail… ni sa vie ! Ou encore, ce super mannequin que vous enviez pourrait bien se détester. Alors, regardez-vous, regardez votre vie et soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez.

11. Vous êtes géniaux.

C’est assez explicite. Mais en réalité, c’est vous qui l’êtes. Chaque personne qui lit ceci est géniale à sa manière. Le tout est que vous y croyiez. Alors tapez-vous dans le dos et ne pensez pas que vous n’êtes pas à la hauteur. Vous êtes digne.

Voici ce qu’il faut retenir : Votre sentiment d’être un « imposteur » ou de ne pas être à la hauteur n’est qu’une vue de l’esprit. Tout commence et se termine avec vous. Si vous vous souvenez de ces 11 points, vous serez rapidement sur la voie d’une meilleure estime de soi.

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