Prendre de bonnes décisions n’était pas quelque chose de naturel pour moi. C’est pourquoi, à l’âge de 21 ans, j’étais une prostituée alcoolique avec à peine un toit au-dessus de la tête. Ce n’est pas que j’étais stupide. J’avais simplement des problèmes que je ne savais pas comment résoudre, et les décisions que j’ai prises pour faire face à une vie difficile étaient, franchement, terribles.

Tout a commencé par un trouble anxieux que je ne savais pas comment gérer. J’étais agoraphobe et je me suis tourné vers la boisson pour pouvoir gérer la peur de quitter la maison. Au début, mon plan fonctionnait plutôt bien, et cela semblait donc être une bonne idée. Mais la décision de noyer la peur dans la boisson m’a causé beaucoup plus de problèmes qu’elle n’en a résolus.

Je me suis remise de tous mes problèmes, après avoir appris à prendre de bonnes décisions qui n’entraînent pas de regrets. Je voulais absolument aider les autres à prendre de bonnes décisions dans des circonstances difficiles, ce qui m’a amenée à devenir thérapeute. Voici quelques leçons sur la prise de décision que je partage avec mes clients. J’espère qu’elles vous aideront également à prendre de bonnes décisions.

1. Affrontez la vérité avec courage.

Les gens fuient parfois la vérité, parce qu’elle est effrayante ou désagréable. Au lieu de prendre de bonnes décisions basées sur la réalité d’une situation, les gens procrastinent, se cachent ou retardent le moment de passer à l’action. C’est précisément ce que j’ai fait lorsque j’ai décidé de me cacher dans une bouteille.

J’ai maintenant un tatouage (oui, les thérapeutes peuvent avoir des tatouages) qui dit : « Affronte ta vérité – Prends ta liberté ». C’est une formule qui permet de prendre de bonnes décisions. On ne peut être vraiment libre qu’en reconnaissant la vérité, même si elle est difficile, et en y faisant face, au lieu de faire l’autruche. Vous vous remercierez plus tard d’avoir été courageux.

2. Examinez le long terme.

Il est facile de prendre des décisions rapides qui semblent fonctionner à court terme, mais ce qui compte vraiment, c’est l’impact d’une décision à long terme. N’optez pas pour des solutions rapides – regardez ce qui fonctionne vraiment sur le long terme. Si j’avais fait cela, je n’aurais peut-être jamais perdu mon pancréas, ma santé mentale et une décennie de ma vie.

Demandez-vous si cette décision est une vraie solution avec des conséquences bénéfiques à long terme. Les bonnes décisions sont parfois douloureuses à court terme, mais ce n’est pas le reste de votre vie. Il vaut toujours la peine de souffrir et de lutter temporairement pour prendre de bonnes décisions que vous ne regretterez pas.

3. Effectuez un décompte de la valeur.

Les décisions que nous regrettons le plus sont généralement celles qui ne correspondent pas à nos valeurs. Comme le montre la suite de ma carrière de thérapeute et d’écrivain, ce qui compte pour moi, c’est de pouvoir aider les autres, de m’exprimer et de faire la différence. Boire jusqu’à l’oubli n’était pas une façon de vivre la vie que je voulais.

Ce n’est jamais une bonne idée de faire quelque chose qui va directement à l’encontre de vos propres valeurs, car cela vous rendra très malheureux. Les bonnes décisions correspondent à vos valeurs et vous permettent de mener une vie qui vous épanouit.

4. Considérez les enjeux.

Les bonnes décisions sont celles qui nous apportent des avantages sans nous faire perdre quoi que ce soit d’important. Lorsque j’ai choisi de boire pour survivre à l’université, je n’avais pas pris en compte le fait que si cela ne fonctionnait pas, je regretterais vraiment d’avoir tout gâché.

Et bien sûr, j’ai tout gâché. Pendant des années, j’ai fait des allers-retours à l’université, entre des problèmes de santé, des tentatives de suicide et une perte de repères générale. Aujourd’hui, j’essaie de ne rien regretter, car c’est une émotion inutile. Mais de toutes les choses que je regrette le plus, c’est le fait que j’ai dû renoncer définitivement à l’université. Je n’aurai probablement plus jamais l’occasion de faire quelque chose que j’aimais tant. Les bonnes décisions sont celles qui ne brûlent pas les ponts que l’on ne peut pas reconstruire.

5. Faire le test du lit de mort.

Un bon moyen de prendre de bonnes décisions est de se demander si, sur votre lit de mort, vous regretteriez quoi que ce soit de votre choix. Cela s’applique aussi bien au fait de ne pas faire les choses qu’à celui de les faire. Si vous décidez de ne jamais tenter de vous améliorer, de créer votre propre entreprise ou d’écrire un livre, regarderez-vous votre vie en arrière et regretterez-vous d’avoir tenté votre chance ?

Le plus grand regret ne vient généralement pas de l’échec, mais du fait de ne pas avoir essayé du tout. Aujourd’hui, je ne regrette pas grand-chose de ma vie, car j’ai fini par prendre de bonnes décisions et j’ai changé de vie avant d’atteindre mon lit de mort, même si je l’ai échappé belle. Quelle que soit la difficulté ou l’effroi du travail, la décision de tenter le tout pour le tout vaut mieux que de regarder en arrière avec regret les choses que l’on n’a même pas tentées.

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Crédit photo : Impact Hub via flickr.com