Nous avons tous des bons et des mauvais jours. Mais la plupart du temps, les choses ne sont pas aussi mauvaises qu’elles en ont l’air. Notre esprit nous joue des tours et nous donne l’impression que c’est la fin du monde. Heureusement, nous avons tous la capacité d’inverser instantanément le cours d’une mauvaise journée en mettant les choses en perspective et en nous rappelant quelques vérités simples. En voici sept.
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Tu es plus fort maintenant.
Malheureusement, la souffrance fait partie de la vie. Mais voici la bonne nouvelle : l’adversité forge le caractère. S’il est difficile de comprendre pourquoi les mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes, il y a une certitude : ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts. Aussi difficile que cela puisse être, essayez d’apprendre quelque chose de chaque mauvaise expérience que vous traversez. Réfléchissez et soyez attentif à la manière dont vous réagissez dans certaines situations. Par exemple, je suis facilement stressé lorsque je conduis. J’ai alors réalisé à quel point il était ridicule de réagir de manière excessive à des choses que je ne contrôle pas et qui, de toute façon, n’ont pas beaucoup d’importance. Ces comportements étaient des réactions apprises. Je ne dis pas que je ne suis jamais agacé ou irrité en voiture ces jours-ci. Mais je sais reconnaître quand ces réactions commencent à se manifester et je suis mieux à même de les contrôler. Considérez chaque mauvaise chose comme une expérience d’apprentissage et vous deviendrez plus fort à chaque fois.
Vous êtes capable de plus que vous ne le pensez.
L’homme est l’animal le plus intelligent de la planète. Nous avons une capacité étonnante à penser, à raisonner et à nous adapter. Utilisez ce don. Comprenez que vous êtes capable de faire tout ce que vous voulez si vous êtes prêt à travailler pour cela. Les circonstances ne nous définissent pas. C’est notre état d’esprit qui nous définit. Si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez probablement raison. Vos capacités sont illimitées. Que vous souhaitiez obtenir un bon emploi, trouver l’amour, perdre du poids ou simplement arrêter de vous sentir si triste tout le temps, vous pouvez le faire – vous devez cependant être prêt à passer à l’action. Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort. Arrêtez de vous trouver des excuses. Faites le premier pas.
Cela vaut la peine de passer à l’étape suivante.
Le premier pas sera le plus difficile, mais le second n’est pas toujours facile non plus. Nous sommes une société qui attend une gratification immédiate dans tout ce que nous faisons. Mais ce n’est pas ainsi que les choses fonctionnent. Rien de grand ne vient facilement. C’est pourquoi il est important de toujours aller de l’avant. Il y a 10 ans, j’étais grosse, déprimée et malheureuse. J’ai donc décidé de changer. J’ai commencé à m’entraîner un jour par semaine. J’ai commencé à cuisiner plus souvent au lieu de sortir. J’ai fait des petits pas. Mais ces petits pas se sont transformés en changements étonnants dans ma vie. Continuez à aller de l’avant et à faire de petits pas chaque jour et il en sera de même pour vous.
La situation pourrait être pire.
La vie est relative. Je pensais avoir passé une mauvaise journée hier parce que j’avais eu une journée stressante au travail et que j’avais été pris dans un embouteillage sur le chemin du retour. Puis j’ai réalisé qu’il y a des gens qui n’ont pas de travail, de voiture ou même de maison. Il y a des gens qui souffrent de maladies mortelles. Il y a des gens qui ont enduré des souffrances infiniment plus profondes que celles que j’ai connues. Parfois, lorsque nous passons une mauvaise journée, il est utile d’arrêter de penser que tout tourne autour de nous. D’autres vivent une situation bien pire que la vôtre. Aidez-les et vous vous aiderez vous-même.
Ce qui est fait est fait.
Il y a des jours où l’on reçoit une mauvaise carte. Mais devinez quoi ? C’est fini. Les mauvaises choses qui vous sont arrivées sont terminées. Mettez-les derrière vous. Ces mauvais moments n’existent plus. Rappelez-vous cela chaque fois que vous passez une mauvaise journée : la seule chose qui compte, c’est le présent. Concentre ton énergie sur le moment présent, car ce qui s’est passé dans le passé n’a plus d’importance.
La lumière dans votre vie l’emportera toujours sur l’obscurité.
Il est facile de s’enfermer dans le négatif lorsque les mauvaises choses semblent s’accumuler sans cesse. Lorsque je passe une mauvaise journée et que des pensées négatives me traversent l’esprit, voici la stratégie qui semble m’aider le plus : je me concentre sur tout ce que j’ai plutôt que sur ce que je n’ai pas. Pensez aux personnes qui vous aiment, au travail acharné que vous avez fourni pour acquérir les compétences que vous maîtrisez et à toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans votre vie. Si vous êtes comme moi, vous vous rendrez compte que vous avez beaucoup de chance.
Vous êtes toujours là.
La vie vous mettra à l’épreuve de bien des façons que vous pouvez imaginer. Vous avez probablement beaucoup souffert dans votre vie. Je sais que j’en ai souffert. Mais voilà : nous sommes toujours là. Le fait que vous soyez en vie et que vous lisiez ceci est un miracle. Cessons donc de prendre la vie au sérieux. Amusez-vous, aimez profondément, marquez le monde de votre empreinte, prenez des risques et vivez votre vie.
Crédit photo : gabsiq via flickr.com