Alors, êtes-vous un Blood ou un Crip ? Ou peut-être vous sentez-vous plus proche des Latin Kings ? Peut-être connaissez-vous quelques gars qui roulent avec les Warlocks ou les Hell’s Angels ? Maintenant, prenez une minute et imaginez tous ces types assis à votre table le jour de Thanksgiving. Seulement, ce ne sont pas des gangs. Ce sont des membres de votre famille. Chacun d’entre eux a son propre code de secret. Ils portent tous la douleur gravée sur leur peau comme un tatouage de Jésus délavé. Et ils cherchent à étendre leur territoire et à vous recruter dans leur folie de la misère en vous forçant à boire du gin moonshine. Si vous redoutez d’être en présence de votre famille pendant plus de cinq minutes, vous devez lire ces six conseils. Vous apprendrez comment rendre fonctionnelles les familles dysfonctionnelles et empêcher que les événements familiaux ne se transforment en massacres mortels de querelles et de batailles de territoire.
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1. Les gens sont très émotifs. Il est difficile de gérer les émotions.
La difficulté réside dans le fait que nous ne communiquons pas vraiment avec des mots, mais avec des émotions. Malheureusement, de nombreuses personnes ne maîtrisent pas leurs émotions. Ou bien les gens ne peuvent tout simplement pas comprendre leurs émotions suffisamment bien pour les communiquer efficacement. Les familles ne sont rien d’autre qu’une série de relations différentes avec des émotions sous-jacentes. Chaque membre de la famille s’efforce de satisfaire un besoin quelconque. Le psychiatre W. Robert Beavers a mis au point l’échelle de Beavers sur le fonctionnement de la famille. Cette échelle mesure la santé émotionnelle et les modèles de développement au sein de la structure familiale. Les gens peuvent utiliser l’échelle de Beavers pour identifier leur structure familiale et ainsi faire des efforts pour la changer.
2. Niveau 5 : Familles dépourvues d’amour et d’émotion.
Ces familles sont au plus bas de l’échelle des castors. À l’instar des gangs, les membres de ces familles sont battus ou exploités sexuellement. Malheureusement, les membres de ces familles sont gravement négligés. Ils se sentent perdus simplement parce que la structure familiale ne comporte pas de figure parentale forte et autoritaire. Les membres de ces familles sont dépourvus d’émotions, car ils sont devenus blasés par tous les abus et toutes les souffrances qu’ils ont subis. Les membres de ces familles manquent d’empathie. Elles n’ont pas la capacité de comprendre la douleur des autres.
Lorsqu’il s’agit de membres de cette structure familiale, il est sage de s’abstenir de toute confrontation face à face. Ils n’admettront jamais qu’ils vous ont fait du mal et ne s’en excuseront pas, parce qu’ils refusent tout simplement de reconnaître votre douleur. La meilleure façon de traiter les membres de cette structure familiale est de ne pas leur donner de pouvoir supplémentaire. Votre attitude doit rester neutre, même si vous êtes en proie à la colère. Avec le temps, vous constaterez que la douleur qu’ils vous ont causée se répandra. Une fois que vous aurez repris le contrôle, vous pourrez trouver le bon conseiller ou thérapeute qui vous guidera pour le reste du chemin.
3. Niveau 4 : Le dictateur ! Cette structure familiale se caractérise par des règles rigides et une forte discipline qui s’apparente davantage à un dictateur qu’à un parent.
Le tyran gouverne par la coercition et l’intimidation. Il cherche à contrôler les sentiments et les actions de ses subordonnés. Il châtie, ostracise et brûle les gens sur le bûcher s’ils refusent d’adhérer à ses règles. Il est important de comprendre que les personnes qui ne peuvent pas se contrôler elles-mêmes souhaitent contrôler les personnes qui les entourent. Les membres de ces structures familiales peuvent passer à l’acte parce qu’ils ont besoin d’un certain sentiment de liberté.
Ou bien sa confiance en soi peut être altérée au point qu’il devienne un paillasson humain. Un sage professeur m’a appris un jour que les relations sont une question de rôles. Tout d’abord, nous devons comprendre l’autre personne, identifier ce qui lui manque, et ainsi sauter dans le rôle qui soulagera sa douleur. Dans le cas d’un proche contrôlant. Nous pouvons nous efforcer de lui offrir un sentiment de sécurité. Nous n’avons pas besoin de nous sentir microgérés. Au lieu de cela, nous pouvons contrôler une relation contrôlante en gardant deux longueurs d’avance sur lui. Dites-lui tout ce que vous allez faire et quand vous allez le faire. Ne soyez pas autoritaire ou maligne. Faites-le avec amour et compassion. La personne contrôlante se sentira ainsi en sécurité. Avec le temps, elle deviendra moins contrôlante.
4. Niveau 3 : C’est notre façon de faire ou l’autoroute.
Il n’y a rien de plus douloureux que de ne pas être autorisé à être ce que l’on est. Dans cette structure familiale, il n’y a pas de parent ou de tuteur tyrannique qui supprime les droits individuels des membres de la famille. Il s’agit plutôt de la famille dans son ensemble. La famille utilise des persuasions psychologiques pour contrôler et manipuler ses membres. Malheureusement, ces mêmes méthodes sont utilisées comme techniques de lavage de cerveau dans les sectes et les gangs. Naturellement, les gens veulent se conformer, en partie parce que leur peur de l’isolement et de l’abandon est si forte. Après tout, c’est la peur de ne pas être accepté qui pousse les membres des gangs à commettre des crimes odieux.
Dans cette structure familiale, l’intérêt du groupe prime sur les besoins de l’individu. En conséquence, l’individu ne développe jamais vraiment ses propres pensées ou sa compréhension intuitive. Malheureusement, la seule façon de devenir un individu est de s’autoriser à être vulnérable. Brené Brown, conférencière et auteure de renom, parle du pouvoir de la vulnérabilité. Les gens pensent à tort que la vulnérabilité est synonyme de faiblesse, de faiblesse ou de pleurs. En réalité, la vulnérabilité signifie avoir le courage d’être qui l’on est. Tout d’abord, vous devez vous débarrasser de tout ce qui est faux à votre sujet. Ensuite, vous devez prendre le temps d’explorer véritablement qui vous êtes. J’aime utiliser des méthodes de visualisation créative pour explorer les parties les plus profondes de moi-même. Cependant, méditer au bord d’une rivière, d’un océan ou d’un arbre suffit à vous mettre sur la voie.
5. Niveau 2 : Famille médiocre. Cette structure familiale comporte de nombreuses règles peu contraignantes.
Les membres de cette famille sont autorisés à exprimer leurs opinions. Il y a beaucoup d’empathie et de respect. Les règles sont souples et peuvent être modifiées si nécessaire. Les membres de cette structure familiale s’efforcent de rompre avec les vieilles habitudes destructrices. Ils sont capables de prendre du recul et de réfléchir. Ils sont également capables de comprendre et de respecter les différences entre les personnes. Les membres de ces familles sont capables de s’asseoir, de parler et de conclure une trêve pour mettre fin aux perpétuelles batailles de territoire et de pouvoir.
6. Niveau 1 : Le meilleur des meilleurs.
C’est le type de structure que l’on retrouve souvent dans les émissions de télévision à succès telles que The Cosby Show et Full House. Les membres de ces structures familiales s’offrent mutuellement un sentiment d’amour et de sécurité. Contrairement à la plupart des gangs, cette structure familiale est incroyablement efficace et offre un fort sentiment de sécurité. Les membres n’abusent pas de leur pouvoir. Ils communiquent bien et sont ouverts à l’amour et à l’intimité. Si votre famille n’est pas au niveau 1, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Vous n’avez pas besoin d’essayer de la changer. Observez-la plutôt de loin. En faisant cela, vous briserez les schémas dysfonctionnels. Et vous commencerez à modifier la dynamique de l’ensemble de votre structure familiale.
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