Les parents s’attendent à ce que les bébés dorment une bonne partie de la journée et qu’il suffise de les nourrir et de les mettre dans leur lit pour le reste de la journée. Si ce scénario existe, c’est qu’il s’agit d’une exception à la règle. Être parent est fatigant, et vous voulez vous assurer que votre enfant dort autant qu’il en a besoin. Voici quelques raisons pour lesquelles même un bébé en bonne santé ne fait pas ses nuits.
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1. Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts
Alors que les cycles de sommeil de l’adulte durent en moyenne 90 minutes, ceux du nourrisson sont plus courts, de l’ordre de 50 à 60 minutes. C’est pourquoi ils connaissent des périodes de réveil nocturne toutes les heures environ.
2. Les bébés se réveillent la nuit pour attirer votre attention
Les bébés peuvent mieux dormir pendant la journée parce que la nuit, ils bénéficient de plus d’attention de la part de leurs deux principaux dispensateurs de soins. Pendant cette période, il y a moins de perturbations ou d’interruptions dans la prise en charge de votre enfant.
3. Les bébés ne dorment pas aussi profondément que les adultes
Non seulement les bébés ont besoin d’un temps de sommeil plus long et ont des périodes d’éveil plus fréquentes pendant la nuit, mais ils ont un sommeil plus léger que les adultes.
4. L’horloge biologique d’un nouveau-né n’est pas réglée
Une autre raison pour laquelle les bébés ne dorment pas la nuit est que leur horloge biologique n’est pas encore réglée. Nous dormons la nuit et nous nous réveillons le matin parce que nous avons des rythmes circadiens ; ces cycles de repos et d’activité sont synchronisés avec la lumière et l’obscurité. Bien que l’horloge interne d’un bébé soit entièrement formée avant sa naissance, son cerveau n’y réagit pas avant l’âge de 2 à 5 mois.
5. Ils s’adaptent aux étapes de leur développement
Lorsque votre bébé apprend à marcher, à se hisser, à rouler, à ramper, à parler, etc., son sommeil peut être perturbé(y compris les siestes). Il est important qu’il fasse des siestes appropriées au cours de la journée pour l’aider à dormir suffisamment, même si ses nouvelles aptitudes le réveillent sans cesse.
6. Leur désir de manger
Cela peut sembler évident, mais lorsqu’un bébé de 5 mois se réveille la nuit pour une ou deux tétées, cela peut devenir une source d’inquiétude. Il est important de se renseigner sur les tétées nocturnes et sur le moment du sevrage nocturne pour savoir comment réagir.
7. Ils se réveillent parce qu’ils sont censés le faire
Il est tout simplement naturel que les nourrissons ne dorment pas pendant de longues périodes. Ils sont censés faire des pauses fréquentes pendant le processus de sommeil. Le fait que le bébé ne puisse pas dormir toute la nuit révèle un niveau de développement et d’accomplissement intellectuel très élevé.
8. Ils ont besoin d’une certaine proximité avec leurs parents
Les bébés sont censés maintenir un contact étroit et permanent avec leurs parents. Cela remonte à l’histoire de l’évolution de l’homme, qui veut être proche de sa source de nourriture et d’amour.
9. Ils ont besoin de mouvement
Les bébés aiment être déplacés de différentes manières parce qu’ils ont besoin d’une interaction sensorielle globale. Lors de la transition de l’utérus au monde, leur système nerveux est encore vulnérable et ils n’ont pas la capacité émotionnelle ou physique de faire face à des situations telles que la fatigue, la douleur ou la faim.
10. Ils font leurs dents
Certains enfants semblent avoir du mal à faire leurs dents. Pendant la nuit en particulier, les poussées dentaires peuvent être très douloureuses et, bien sûr, très inconfortables. Les poussées dentaires peuvent provoquer de l’agitation, des maux de ventre et une perte d’appétit.
11. Ils apprennent une nouvelle compétence
Apprendre à s’asseoir, à marcher, à se retourner, à ramper ou à attraper peut l’inciter à se réveiller la nuit pour mettre en pratique ces compétences. Votre bébé pourrait se réveiller sans pleurer et vouloir simplement jouer. Il a du mal à s’endormir à l’heure du coucher et préfère mettre en pratique ces nouvelles compétences.
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