Avez-vous du mal à vous motiver? Qu’il s’agisse de ne pas en avoir assez ou d’en avoir trop sans objectif à atteindre, la compréhension de la « motivation » d’un point de vue évolutif et psychologique pourrait bien être la clé qui vous aidera à résoudre le vôtre.

Dans cet article, nous allons examiner ce qu’est la motivation, du point de vue de la « théorie de l’entraînement ». Nous vous donnerons ensuite quelques conseils pratiques qui vous aideront à canaliser votre motivation au service d’un objectif consciemment choisi et désiré.

Une grande partie de cette démarche peut être classée sous la bannière de l' »alignement ». Il s’agit de choisir un objectif que vous désirez vraiment, de relier cet objectif à votre pouvoir/talent/compétences intérieurs et de prendre des mesures qui conduisent inexorablement à ce que cet objectif devienne une partie de votre expérience.

Vous n’avez peut-être jamais pensé à vous de cette façon, mais vous êtes une parfaite machine à manifester. Prenez une minute pour penser à votre vie jusqu’à aujourd’hui, à toutes les expériences bonnes, mauvaises ou indifférentes. La somme de tout cela est ce que vous êtes en ce moment.

A quel point pourriez-vous réaliser vos objectifs/rêves si vous pouviez canaliser ce pouvoir de manifestation et le concentrer sur les résultats souhaités ? Et si vous pouviez commencer à le faire, simplement en changeant votre façon de penser ?

Il ne s’agit pas seulement de trouver de nouvelles façons d’aller de l’avant aveuglément dans n’importe quelle poursuite. Il s’agit pour vous d’être en mesure de comprendre votre lien émotionnel (pulsion) avec vos motivations et les raisons pour lesquelles il peut y avoir un décalage.

Vos motivations sont-elles réellement en phase avec ce que vous voulez être et vous servent-elles vraiment… ou servent-elles à quelqu’un d’autre ?

Découvrons-le ensemble !

Qu’est-ce qu’une théorie de l’entraînement ?

Tout d’abord, précisons ce que nous entendons par « théorie de la pulsion ». Le terme « pulsion », en ce qui concerne le comportement humain, aurait été utilisé pour la première fois par R.S. Wordsworth dans son livre de 1918, Dynamic Psychology^[1].

En fait, ce sont les philosophes américains J.B. Watson et J.J.B Morgan qui ont publié, dans le numéro d’avril 1917 de l’American Journal of Psychology, un article intitulé Emotional Reactions and Psychological Experimentation (Réactions émotionnelles et expérimentation psychologique).

Néanmoins, dans une lettre que Wordsworth a envoyée à Young, ce dernier l’a cité en ces termes :

« Une machine possède un mécanisme tel que si elle est mise en mouvement, elle fonctionne d’une certaine manière ; mais elle doit être entraînée pour se déplacer. L' »entraînement » d’une machine est l’apport d’énergie qui la met en mouvement » (Young, 1936, p. 71).

Ce dont lui, Watson et Morgan parlaient, c’était de la relation entre nos états émotionnels fondamentaux et notre motivation. Ils ont axé leur thèse sur trois émotions fondamentales : la peur, la rage et l’amour (en utilisant l’amour à peu près dans le même sens que Freud utilise le sexe).

Il peut s’agir de n’importe quel type de charge émotionnelle. En ce qui concerne la motivation, il s’agit des états émotionnels qui se construisent autour d’une absence de quelque chose. Ils génèrent en nous une volonté suffisante (motivation) pour agir afin de combler ce manque.

Une « théorie de la motivation » s’intéresse donc aux émotions qui se cachent derrière un comportement humain spécifique, mené au service d’un objectif final. La théorie de la motivation est probablement la plus fondamentale de toutes les théories de la motivation, car elle est au cœur de tout ce que nous faisons !

Le rôle du « temps » dans la théorie de la motivation par l’action

Encore une fois : cela peut sembler évident à première vue, mais il est important de parler de l’importance du temps en ce qui concerne nos motivations.

Je suis sûr que vous avez déjà entendu le terme « gratification différée « ^[2]. Il est souvent utilisé comme un indicateur de base de l’intelligence et un marqueur de réussite dans la vie. En substance, il s’agit de comprendre que les bénéfices futurs peuvent être plus importants si l’on ne recherche pas une récompense immédiate.

Lorsqu’il s’agit de notre motivation, le temps est un élément fondamental. En fait, c’est le temps qui pose problème, parce que vous partez d’un endroit et que vous voulez arriver ailleurs. Si vous êtes motivé pour agir, c’est pour que votre avenir soit différent de votre présent.

Qu’est-ce qui se cache derrière cette motivation ? Il peut s’agir d’une question de contrôle : vous souhaitez apporter un certain degré de certitude à votre avenir, afin de savoir que vous serez en sécurité sur le plan financier ou émotionnel.

Supposons que vous soyez motivé pour faire un master et cotiser à un régime de retraite, parce que vous voulez avoir de meilleures perspectives d’emploi et bénéficier d’une sécurité financière lorsque vous serez plus âgé. Vous agissez maintenant, afin de récolter des bénéfices supposés dans le futur.

Mais qu’est-ce qui vous pousse à agir de la sorte ? Quel est le moteur émotionnel qui fait tourner les roues ? La peur. La peur de vous retrouver dans un espace futur de manque.

Nous allons mettre ce scénario de côté pour l’instant, mais je veux que vous vous en souveniez, car nous y reviendrons plus tard.

L’autre rôle du temps dans ce qui nous motive, c’est bien sûr qu’il est fini. Étant les seules créatures vivantes à reconnaître le caractère inévitable de notre mort, nous savons que nous devons agir maintenant, avant que la mort ne survienne, si nous voulons vivre quelque chose de notre vivant.

Trouver son « pourquoi

Dans les premières discussions des philosophes sur la « pulsion », le terme était souvent utilisé entre guillemets. Cela suggère leur désir de mettre en évidence son utilisation en tant que nouveau terme. Cela implique également qu’ils le considéraient en quelque sorte comme malléable et ouvert à un certain degré d’interprétation.

Si vous avez du mal à vous motiver au travail ou dans votre vie privée, il vous sera peut-être plus facile d’intégrer tout cela dans votre « pourquoi ».

Vous avez sans doute rencontré l’enfant qui répond, de manière odieuse et robotique, à toutes les réponses qu’on lui donne par « pourquoi ? ». C’est peut-être agaçant, mais ils sont en fait tombés sur quelque chose : notre rapport à la vérité !

En tant qu’adultes, il est très facile de se perdre dans les raccourcis. C’est un produit de notre programmation subconsciente qui nous pousse à rechercher l’efficacité. C’est tout à fait logique, bien sûr. Si vous deviez vous rappeler de prendre chaque respiration et de marcher chaque fois que vous vous levez, vous n’arriveriez jamais à rien.

Cette automatisation incessante et ces économies de bouts de chandelle peuvent cependant nous prendre au dépourvu. Nous pouvons nous perdre sur des chemins, dictés par des motivations que nous ne voulons plus vraiment et qui ne nous servent pas.

Une grande partie de la psychologie cherche à éliminer les traumatismes de l’enfance, et ce pour de bonnes raisons ! Notre subconscient est programmé en utilisant le langage de l’énergie émotionnelle. Dans nos années de formation, cela est d’autant plus vrai que nous n’avons pas encore développé d’intellect. Il est donc très facile pour un traumatisme de rester bloqué et de dicter notre comportement jusqu’à l’âge adulte, sans même que nous nous en rendions compte.

S’interroger réellement sur les raisons pour lesquelles nous voulons (ou ne voulons pas) quelque chose est la première étape essentielle pour trouver votre « pourquoi ». Il se pourrait bien que la raison de votre manque de motivation, de votre tendance à la procrastination et de votre auto-sabotage apparent soit que vous n’en avez pas vraiment envie !

La théorie de la motivation et la crise de la quarantaine

Pour en revenir au scénario précédent, il s’agit d’être motivé par la peur de se retrouver dans un espace futur de manque. C’est ce qui est au cœur de la plupart des crises de la quarantaine. C’est la prise de conscience, délibérée ou non, que votre vie a été motivée par la volonté de quelqu’un d’autre.

La balance du temps a penché en votre défaveur et vous avez passé la majeure partie de votre vie à danser au rythme de quelqu’un d’autre ! Peut-être même pas une personne réelle, mais une personne supposée. Il est possible d’éviter cette situation en s’engageant consciemment dans ce qui nous motive aujourd’hui.

Bien souvent, la crise de la quarantaine correspond à l’éclatement de la vérité, qui ne peut plus être tempérée par notre récit. Une fois que l’illusion qu’il y aura toujours assez de temps s’effondre, ce que nous savions vraiment depuis toujours éclate au grand jour.

La plupart des gens savent qu’il n’est pas satisfaisant d’occuper un emploi qui leur permettra de franchir des obstacles sociétaux (prêt hypothécaire, pension, compte d’épargne, etc.). Ils le font parce qu’ils veulent que cela rapporte dans « l’avenir », mais bien sûr ils ne pensent pas vraiment que cela signifiera passer la majeure partie de leur vie au service de leurs dernières années.

Lorsque la théorie de l’entraînement qui sous-tend leurs motivations est mise au jour et s’effondre, les choses se gâtent. Ils se rendent compte qu’ils ont été poussés par la peur de ne pas répondre aux normes de quelqu’un d’autre, et c’est dévastateur.

Comment comprendre votre « motivation » et commencer à reprendre le contrôle de votre motivation

La première chose à reconnaître, à posséder et à accepter, c’est que vous n’avez jamais échoué dans quoi que ce soit ! Vous êtes une machine à manifester, fonctionnant 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec une exécution sans faille. L’échec n’existe pas, mais les systèmes de croyance incorrects existent !

Vous devez commencer à vous considérer comme le créateur de votre réalité. Vous n’êtes pas en mesure de dicter les forces extérieures en tant que telles, mais vous pouvez absolument dicter votre réponse à ces forces !

Une astuce simple (à comprendre, mais plus difficile à mettre en œuvre) consiste à pratiquer la gratitude. En recherchant simplement toutes les choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants dans notre vie, nous commençons à entraîner notre subconscient à voir plus de raisons d’être reconnaissants. Cela commence à alimenter notre système réticulaire activateur (RAC) et crée un de ces raccourcis pratiques dans notre subconscient.

Bientôt, vous ne verrez dans chaque situation que ce dont vous pouvez être reconnaissant et, ce faisant, vous aurez récupéré votre pouvoir en tant qu’architecte de votre réalité.

En acceptant cette vérité fondamentale, vous devez aussi vous l’approprier. Tout ce qui vous a conduit jusqu’ici et toutes les expériences que vous avez vécues dans votre vie… vous appartiennent ! Bien sûr, des catastrophes se sont produites et se produiront probablement encore, mais la façon dont vous choisissez d’y répondre dépend entièrement de vous.

Il ne s’agit pas de blâmer ou de juger. Ne vous en servez pas comme d’une excuse pour vous auto-flageller. Vous devez simplement reconnaître que ce que vous êtes aujourd’hui et la composition du monde qui vous entoure sont le résultat d’un choix.

Une fois que vous êtes armé de cette vérité et de ce pouvoir fondamentaux, vous pouvez faire de nouveaux choix pour obtenir de nouveaux résultats. Si, en effet, vous voulez de nouveaux résultats. Il se peut qu’en vous penchant sur ce qui vous a motivé jusqu’à présent et sur ce que vous pensiez être vos motivations, vous découvriez que vous êtes en fait satisfait de votre situation actuelle. Si c’est le cas, réjouissez-vous-en !

Le rôle de l’environnement dans la conduite et la motivation

Il ne s’agit là que d’évoquer brièvement le rôle que joue notre environnement, tant sociétal que géographique, dans ce qui nous motive.

D’un point de vue géographique, il est évident que là où les changements saisonniers sont les plus marqués, les gens ont dû cultiver une motivation pour se renforcer pendant les périodes les moins extrêmes, afin de surmonter les périodes les plus extrêmes. « Faire du foin pendant que le soleil brille », etc. La motivation ici est clairement une simple peur de survivre.

En ce qui concerne les facteurs sociétaux, il est tout d’abord important de reconnaître les raisons pour lesquelles nous sommes des créatures sociales. Cela tient en grande partie à la nécessité de prendre soin des enfants en bas âge. Alors qu’un poulain ou un veau peut se tenir debout et marcher sans aide quelques heures après sa naissance, les enfants humains ont besoin d’années de dépendance pour développer des capacités motrices complexes.

Nous sommes donc nés avec une compréhension innée de nos fragilités et de notre besoin d’aide de la part des autres, ce qui nous motive à cultiver un groupe de soutien. Que ce soit sous la forme d’une famille, d’amis ou de mentors, nous savons que nous avons besoin d’aide. C’est la peur de ne pas recevoir les soins et les conseils nécessaires à notre survie qui nous pousse à tisser des liens avec les autres.

On parle beaucoup des « maux » du capitalisme, de l’argent qui est la voie de tous les maux, etc… en sous-entendant qu’il ne faut pas se laisser guider par ces éléments.

Il ne fait aucun doute que les gens se sentent obligés de « suivre les Jones », mais c’est encore une fois la peur qui les pousse à agir de la sorte. La peur de manquer, d’être jugé ou d’être laissé pour compte et donc de ne pas avoir de groupe de soutien. Cette peur provient du même endroit que notre besoin d’être nourri et intégré : nous voulons continuer à grandir !

L’argent n’est rien d’autre que la représentation d’une agrégation de valeur collectivement acceptée. C’est un totem. Nous pouvons donner à l’argent le sens que nous voulons. Chercher à en obtenir davantage, afin de satisfaire nos véritables désirs, plutôt que ceux de quelqu’un d’autre : ne change pas le résultat, ni même la motivation, à première vue.

Ce qui change, c’est l’intention – et c’est là que se trouve le moteur vraiment important.

Création d’un nouveau lecteur

Comment reprendre le contrôle de ce qui nous motive, afin de rester motivé dans les domaines qui nous servent le plus ?

Nous avons déjà parlé du temps et de son lien fondamental avec nos motivations : nous n’avons pas quelque chose dans le présent et nous sommes donc poussés à l’obtenir à un moment donné dans le futur. C’est assez facile à comprendre, mais que se passerait-il si vous agissiez comme si vous l’aviez maintenant ?

Il ne s’agit pas de faire semblant jusqu’à ce que vous réussissiez. Ce dont nous parlons ici, c’est de créer un alignement énergétique avec ce que vous voulez être, et non avec ce que vous voulez atteindre. Si vous pouvez vraiment comprendre et ressentir l’état émotionnel dans lequel vous serez un jour moyen dans votre vie de rêve, vous pouvez commencer à le ressentir dès maintenant. En vivant ces états énergétiques maintenant, vous appelez cette réalité et en faites une partie inévitable de votre avenir.

L’énergie a une fréquence et les émotions sont de l’énergie en mouvement. En nous accrochant à la fréquence des émotions que nous voulons ressentir (c’est-à-dire simplement en imaginant notre avenir et en nous autorisant à ressentir les émotions qui y sont associées), nous nous connectons à l’avenir que nous voulons d’une manière expansive, plutôt que contraignante.

Encore une fois, tout se résume à l’intention. Si vous pensez à être millionnaire, à vivre sur un yacht et à conduire une Bugatti, mais que vous le faites en partant du principe que vous n’avez pas cette vie maintenant, vous maintenez simplement la fréquence du manque. En agissant de la sorte, vous ne ferez qu’attirer plus de chance !

Par contre, si vous restez assis à penser au yacht, à l’argent et à la Bugatti, mais que cette fois vous pensez à la sensation de bien-être, à la bénédiction que vous aurez et à toutes les choses merveilleuses que vous pourrez faire dans votre vie, vous êtes en train de prendre de l’expansion. Toute votre intention est orientée vers l’expansion et la pensée expansive.

Votre intention fait toute la différence et c’est ce qui, en fin de compte, maintiendra votre motivation, longtemps après la période de « lune de miel » dans n’importe quelle entreprise.

Conclusion

La théorie de la motivation est à la fois complexe et simple. C’est quelque chose que tout le monde comprend de manière innée, mais pour la mettre pleinement sous le contrôle de notre intellect, nous devons faire preuve d’une grande complexité de pensée.

À bien des égards, il représente le terrain d’affrontement entre notre cerveau préhistorique « lézard » et notre esprit évolué et conscient.

Ainsi, si vous constatez que votre motivation pour quelque chose nécessite de plus en plus d’efforts conscients pour être maintenue, ou si vous vous demandez si vous voulez vraiment plus quelque chose, essayez de suivre les étapes suivantes :

1. Décomposer et comprendre précisément ce qui se cache derrière votre « pulsion ».
   • Agissez-vous par peur, par rage ou par amour ?
   • Êtes-vous poussé à atteindre l’objectif de quelqu’un d’autre ?
   • Reconnaître et admettre la vérité, sans jugement.
2. Comprenez votre « pourquoi » et définissez vos intentions à partir d’un espace d’expansion.
   • Veillez à ce que vos objectifs vous encouragent à progresser, plutôt que de représenter l’irréalisable et de vous donner une excuse pour ne pas essayer.
3. Entraînez-vous à maintenir la fréquence émotionnelle associée à l’avenir que vous souhaitez, et observez les changements qui s’opèrent en vous dans le présent.
   • Passez du temps à imaginer l’avenir que vous souhaitez, comme si c’était une journée ordinaire pour vous. Soyez témoin des sensations physiques (papillons dans l’estomac, accélération du rythme cardiaque, etc.) et reconnaissez-les lorsqu’elles commencent à se manifester dans votre vie quotidienne.

Crédit photo : Louis Hansel – Photographe de restaurant via unsplash.com