Êtes-vous un oiseau de nuit ? La plupart des gens ont entendu l’expression « l’oiseau qui se lève tôt obtient le ver », mais plusieurs études ont montré que les noctambules peuvent être plus intelligents.

Alors que tout le monde s’assoupit, les noctambules commencent à être productifs, ce qui se traduit par toutes sortes d’avantages.

Découvrez les 10 raisons pour lesquelles les noctambules sont des personnes plus intelligentes.

1. Ils ont la « force du soir

Le fait d’être un noctambule peut présenter un avantage physique : des chercheurs de l’université de l’Alberta ont testé la force des jambes de neuf lève-tôt et de neuf couche-tard et ont constaté que la force des jambes d’un lève-tôt restait constante tout au long de la journée. Cependant, la force des jambes des personnes qui se couchaient plus tard atteignait en fait des niveaux plus élevés au cours de la soirée !

Selon Olle Lagerquist, co-auteur de l’étude, ce phénomène pourrait s’expliquer par le fait que les noctambules « présentent une excitabilité accrue du cortex moteur et de la moelle épinière ».

2. Ils ont tendance à être plus détendus

Les lève-tôt ont souvent des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone du stress, qui restent élevés toute la journée. En revanche, les oiseaux de nuit sont souvent beaucoup plus détendus, car ils ne reçoivent pas la même quantité de cortisol le matin.

3. Ils obtiennent de meilleurs résultats aux tests d’intelligence générale

Une étude menée à l’université de Madrid a examiné les habitudes de sommeil d’un millier d’adolescents. L’étude a abouti à deux résultats assez différents : alors que les lève-tôt sont plus susceptibles d’obtenir de meilleures notes, les couche-tard ont en fait obtenu de meilleurs résultats aux tests d’intelligence générale.

4. Ils peuvent avoir besoin de moins de sommeil

Des chercheurs belges et suisses ont découvert que les noctambules n’ont peut-être pas besoin d’autant de sommeil que les autres pour fonctionner. L’étude a montré qu’après avoir dormi sept heures par nuit, les lève-tôt commençaient à être plus fatigués. Toutefois, ce phénomène ne s’est pas produit chez les personnes qui se couchaient plus tard, ce qui suggère aux chercheurs qu’elles avaient besoin de moins de sommeil.

5. Ils peuvent rester alertes plus longtemps

Une étude menée à l’université de Liège, en Belgique, a suivi 15 noctambules extrêmes et 16 lève-tôt extrêmes. Les participants ont suivi leur rythme de sommeil normal et les chercheurs ont mesuré leur activité cérébrale au premier réveil, puis un peu plus de 10 heures plus tard.

Alors que les résultats étaient similaires le matin, les chercheurs ont noté que, contrairement aux noctambules, les lève-tôt avaient une activité cérébrale plus faible dans diverses zones liées à leur capacité d’attention.

6. Ils sont plus flexibles au travail

Bien que de nombreuses personnes préfèrent se coucher plus tard, beaucoup d’entre elles n’ont pas d’autre choix que de s’adapter à un horaire de travail matinal. Non seulement les noctambules s’épanouissent régulièrement dans ces situations, mais ils s’adaptent aussi facilement à l’allongement de la durée de leur journée. Cela signifie que les noctambules peuvent souvent travailler efficacement dès le matin, mais aussi le soir !

7. Ils peuvent avoir un QI plus élevé

Une étude intéressante menée à la London School of Economics and Political Science par Satoshi Kanazawa a établi un lien entre les comportements adaptatifs et l’intelligence. L’étude a révélé que « les enfants les plus intelligents sont plus susceptibles de devenir des adultes nocturnes qui se couchent tard et se réveillent tard en semaine et le week-end ».

8. Ils ont des soirées productives

Les noctambules ont toujours la possibilité de socialiser ou de travailler le soir, car ils ont l’énergie nécessaire pour le faire. Comme ils se couchent tard, ils ont encore un peu de temps pour se détendre avant de se coucher.

9. Ils ont le temps de se préparer pour le lendemain

Les noctambules disposent généralement d’un long délai entre la fin de leur travail et leur coucher, ce qui leur laisse le temps de se préparer pour le lendemain. Qu’il s’agisse de planifier mentalement le jour suivant ou de préparer ses vêtements de travail, le noctambule a souvent planifié sa journée avant même qu’elle ne commence.

10. Ils ont des capacités de réflexion stratégique

Les noctambules ont souvent du mal à dormir et l’obscurité leur apporte paix et solitude. Pendant ce temps, ils réfléchissent à leur vie et au monde qui les entoure, ce qui fait d’eux des penseurs plus stratégiques et les aide à gérer efficacement leurs questions et leurs problèmes.