Le bonheur et la réussite sont tous deux subjectifs. Cela ne fait aucun doute. Malgré des normes très différentes, rares sont ceux qui osent se dire heureux et réussir dans la vie. Beaucoup d’entre nous se sont lancés dans l’accomplissement de grandes choses, avant d’être submergés par les nombreuses tâches méticuleuses et de rentrer chez eux la queue entre les jambes, vaincus.

Nos objectifs ne sont plus que des mots sur un document. Nous nous disons sans cesse « Je ferai cela plus tard », puis nous les oublions complètement quelques semaines plus tard. Olin Miller avait raison –

« Si vous voulez qu’un travail facile vous paraisse très difficile, repoussez-le sans cesse.

Il est temps de changer, et il n’y a pas de meilleur moment que maintenant. Mais comment ?

Le cadre de Westenberg

Jon Westenberg est entrepreneur, comédien et écrivain. Il a également lancé un programme de coaching pour aider les gens à construire leur feuille de route dans la vie. Au début du mois de septembre de l’année dernière, il a présenté son cadre de changement de vie dans son article How To Invest In Yourself (Comment investir dans soi-même) sur Medium. En quatre étapes simples, il a entrepris de devenir plus productif, plus efficace et sans regret.

Voici un résumé de ce que vous pouvez faire !

Étape 1 : Une liste de 100 choses

Dans un premier temps, il a déclaré avec beaucoup de conviction –

« Ce n’est pas une liste de choses à faire, ce ne sont pas des choses que j’aimerais faire, ce sont des choses que je vais vraiment faire.

Notez 100 choses que vous aimeriez faire, mais qui ne sont pas complètement hors de portée. Il peut s’agir de n’importe quoi. De « trouver une entreprise » à « aller surfer à Montauk » en passant par « remplacer les meubles à la maison », c’est vous qui décidez. Rappelez-vous simplement que ce sont des choses que vous finirez par cocher sur votre liste. Ce sont des choses que vous avez toujours voulu faire, mais pour lesquelles vous n’avez jamais eu le temps. Il s’agit d’un plan et non d’un mirage.

Répartissez-les ensuite en trois catégories :

1. Choses pour lesquelles j’ai besoin de compétences
2. Ce que je peux faire immédiatement
3. Les choses pour lesquelles j’ai besoin de temps

Conseil : Comme vous le voyez dans cet extrait de ma liste, il y a des choses qui se situent entre le besoin de compétences et le besoin de temps. Pensez-y de la manière suivante : les choses qui nécessitent du temps sont celles que vous avez déjà la capacité de faire, mais qui prennent beaucoup de temps ou qui ne peuvent pas être faites tout de suite.

Voilà, la première étape est franchie. Pas mal, non ?

Étape 2 : Un tableau des compétences

Il y a des choses sur votre liste pour lesquelles vous devez acquérir certaines connaissances avant de pouvoir les réaliser.

Si vous voulez créer une application mobile, vous devez savoir comment coder. Si vous souhaitez préparer un gâteau pour l’anniversaire de votre mère, vous devez apprendre à faire de la pâtisserie. Si vous voulez écrire un poème pour demander votre petite amie en mariage, vous devez maîtriser les schémas de rimes, les mètres et les images.

Pour garder une trace des compétences que vous devez acquérir, créez une feuille de calcul et inscrivez les éléments suivants dans quatre colonnes :

1. Une colonne qui énumère les compétences que vous devez acquérir
2. Une colonne pour la recherche
3. Une colonne pour l’action
4. Une colonne pour le progrès

Recherchez et notez les choses que vous devez faire pour acquérir la compétence dans la colonne « Action ». Ensuite, dans la colonne « Progrès », évaluez la distance qui vous sépare de l’acquisition de la compétence. Par exemple, l’un de mes objectifs est de réapprendre le piano après l’avoir abandonné pendant cinq ans. Les « actions » que je devrais accomplir pour atteindre cet objectif sont, par exemple, l’apprentissage du solfège, la pratique des livres de méthode comme les gammes et la lecture à vue, etc.

Personnellement, j’ai fusionné les colonnes « Recherche » et « Action » pour gagner du temps. Lorsque vous avez terminé une tâche, il vous suffit d’ajouter un astérisque (ou tout autre moyen que vous préférez) à cette tâche dans la colonne.

Une seule chose à noter : soyez honnête. Vous commencerez peut-être lentement, mais le rythme s’accélérera au fur et à mesure que vous vous habituerez à l’approche méthodique de l’apprentissage de différentes compétences.

Étape 3 : Action immédiate

Vous avez sur votre liste des choses qui pourraient être accomplies ici et maintenant. Pourtant, d’une manière ou d’une autre, vous ne l’avez jamais fait. Qu’il s’agisse de changer la couleur de votre chambre ou d’acheter un nouveau clavier pour votre ordinateur, ces choses sont faciles à réaliser.

Il faut donc établir un plan et le mettre en œuvre.

Ils peuvent être faciles. Ils peuvent être maigres. Ils peuvent ne pas avoir beaucoup d’importance.

Mais le fait d’accomplir des choses simples, comme écrire chaque jour dans le journal, me donne l’envie de m’attaquer à des tâches plus difficiles, comme l’étude de la littérature et l’écriture d’un livre. En effet, chaque fois que j’ai accompli l’une de ces tâches, j’ai eu un petit sentiment d’accomplissement, et au fur et à mesure que la liste des choses accomplies s’allonge, la confiance en soi s’accroît.

Étape 4 : Les choses pour lesquelles vous avez besoin de temps.

Enfin, nous en arrivons aux choses qui demandent relativement plus de temps et de patience. Il peut s’agir d’apprendre à jouer du Mozart ou du Beethoven. Il peut s’agir d’écrire un livre. Quoi qu’il en soit, cela nécessite la chose qui vous manque le plus : le temps.

« Nos emplois du temps sont déjà bien remplis ! » Vous protestez avec véhémence.

La façon de s’y prendre est étonnamment simple. Passez une journée à prendre des notes détaillées sur la façon dont vous avez passé votre temps. Vous remarquerez qu’une grande partie de votre temps est gaspillée pour des choses qui ne sont pas particulièrement utiles pour atteindre vos objectifs. J’ai réalisé, à mi-parcours, que je passe plus de 2 à 3 heures à faire défiler Facebook sans réfléchir au cours d’une journée normale. Faites-vous la même chose ?

Travaillez pour qu’il vous convienne.

Comme je l’ai dit précédemment, il s’agit simplement d’un cadre. Il n’est pas nécessaire de le suivre à la lettre. N’hésitez pas à le modifier et à l’adapter à vos besoins. Mais ne vous arrêtez pas là. Prenez des initiatives pour rendre votre vie aussi agréable que possible, parce que…

« On ne vit qu’une fois, mais si on le fait bien, une fois suffit.

– Mae West

Crédit photo : Aeipathy via aeipathyattire.com