Cela me fait chaud au cœur de voir un couple de septuagénaires se promener main dans la main.

Ont-ils une formule secrète pour un amour durable ? Après tout, leur relation a traversé les années alors que tant d’autres ont été victimes de ruptures et de divorces.

Il s’avère que la plupart des couples heureux partagent les mêmes raisons pour expliquer pourquoi leur amour a résisté à l’épreuve du temps, des raisons que beaucoup d’entre nous ont peut-être oubliées.

Voici dix de ces raisons.

1. Ils partagent continuellement des intérêts communs et trouvent de nouveaux centres d’intérêt.

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Les intérêts communs sont l’un des éléments qui rapprochent les couples heureux et qui les maintiennent ensemble à long terme. Lorsque les couples continuent à partager des intérêts communs et à en cultiver de nouveaux, ils créent un temps commun qu’ils apprécient ensemble.

Les intérêts communs n’ont pas besoin d’être très élaborés. Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple qu’un câlin sous une couverture en regardant un film.

Aujourd’hui, trop de couples oublient les intérêts communs qui les ont attirés l’un vers l’autre au départ et sont trop occupés pour en reconnaître de nouveaux.

Poursuivre une relation en tant qu’individus ayant des intérêts différents au lieu de partager au moins quelques intérêts communs peut être préjudiciable à la relation à long terme.

2. Ils se dirigent ensemble vers la chambre à coucher chaque soir

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De nombreux couples heureux affirment qu’il est important pour eux de passer à la chambre à coucher en même temps afin de maintenir un lien amoureux.

Melissa Orlov, auteur deThe ADHD Effect on Marriage, suggère aux couples de créer un « moment sacré » à l’heure du coucher. Il s’agit d’un moment où les partenaires peuvent partager un moment d’amour et d’intimité.

Orlov ajoute qu’il n’y a pas de mal à ce qu’un partenaire doive se lever pour terminer quelque chose. L’important est de créer un modèle de partage d’un moment privilégié à la fin de chaque journée.

De nos jours, de nombreux couples vivent selon des horaires différents et ont oublié l’importance du temps d’intimité nécessaire avant le sommeil. Au lieu de rester dans le salon pour regarder la télévision pendant que votre partenaire va se coucher, rejoignez-le dans la chambre à coucher. Vous pourrez ainsi regarder cette émission ensemble tout en vous blottissant sous la couverture.

3. Ils ne s’endorment jamais en colère

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Les couples les plus heureux disent que c’est leur règle cardinale.

Des entretiens avec des couples mariés depuis 50 ou 60 ans suggèrent que la morale de ce conseil est plus profonde qu’un simple cliché.

Se coucher en colère peut conduire à des problèmes non résolus et à des sentiments de ressentiment qui vont au-delà d’une soirée de désaccord.

Avant de vous endormir, reconnaissez que cette bataille ne définit pas votre relation et rassurez votre partenaire en lui disant que vous l’aimez.

Aujourd’hui, trop de couples ignorent cette règle cardinale et s’endorment en colère. Si cela devient une habitude, cela peut causer des dommages irréparables à leur relation.

4. Ils s’étreignent et s’embrassent pour commencer la journée et s’étreignent et s’embrassent pour la terminer

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Les couples heureux disent qu’ils commencent et terminent chaque journée par un câlin et un baiser. Les psychologues suggèrent que les câlins créent des sentiments de positivité et d’amélioration de la santé. Andrea F. Polard, Psy.D., suggère que les câlins libèrent l’hormone ocytocine, qui augmente les sentiments d’attachement, de connexion, de confiance et d’intimité.

Trop souvent aujourd’hui, les couples oublient de toucher leur partenaire et certains passent des journées entières sans se faire de bons câlins ou de bons baisers. Le manque d’intimité peut finir par nuire à la relation.

5. Ils font confiance à leur partenaire

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Les couples qui se font confiance éliminent une grande partie des conflits de leur relation.

En plaçant votreconfiance et votre foi en votre partenaire, les couples heureux peuvent croire et compter sur leur partenaire lorsque les choses sont difficiles.

Aujourd’hui, il semble que de nombreux couples intègrent la méfiance dans leur relation. Au final, cela crée une situation d’inquiétude excessive et une relation qui n’atteint jamais son plein potentiel.

6. Ils disent merci au lieu de s’excuser

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Les couples heureux se concentrent sur les aspects positifs de leur relation au lieu de s’attarder sur les aspects négatifs. En mettant l’accent sur un aspect positif et en remerciant leur partenaire d’avoir supporté quelque chose au lieu de s’en excuser, ils éliminent la reconnaissance d’un comportement négatif.

Aujourd’hui, trop de couples soulignent les défauts de l’autre et oublient qu’ils ont leurs propres défauts. Les deux personnes dans une relation doivent s’aimer malgré les défauts de l’autre. Se concentrer sur l’acceptation de son partenaire au lieu de s’excuser pour ses défauts peut renforcer les relations.

7. Ils se réjouissent des réalisations de leur partenaire

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Les couples heureux restent fiers de leur partenaire et célèbrent toutes ses réussites, aussi petites soient-elles. Si c’est important pour leur partenaire, c’est important pour eux.

Les couples heureux encouragent leur partenaire dans la poursuite de ses objectifs personnels. Ils les interrogent sur leurs progrès et les encouragent à aller de l’avant.

Aujourd’hui, trop de couples ont tendance à oublier que pour être un couple heureux dans une relation, il faut être une équipe. Il n’y a pas de « je » dans « équipe ». Ne soyez jamais trop occupé pour reconnaître, encourager et célébrer avec votre partenaire.

8. Ils font continuellement de petites choses l’un pour l’autre

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Dans une relation réussie, les petites actions sont synonymes de grandes récompenses. Les couples heureux font continuellement de petites choses pour leur partenaire. Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple que de glisser un mot dans un déjeuner qui dit « Je t’aime », ou de promener les chiens lorsque votre partenaire est trop fatigué pour les promener.

Aujourd’hui, les couples oublient que donner ne dépend pas de recevoir. Si vous continuez à faire des choses agréables pour votre partenaire, il finira peut-être par en faire à son tour ; mais même s’il ne le fait pas, vous vous sentirez bien dans vos efforts.

9. Ils reconnaissent les sentiments de chacun

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Les couples heureux ne sont pas obligés d’être d’accord sur tout, mais ils affirment qu’au moins reconnaître les sentiments de l’autre est important pour une relation réussie.

Le simple fait de dire « Je comprends ce que tu ressens » fait une énorme différence pour que les racines des problèmes restent à la surface et puissent être gérées.

Aujourd’hui, les couples ont tendance à dire à leur partenaire qu’il est fou de ressentir une certaine chose. En ne validant pas les sentiments d’un partenaire, les blessures peuvent être profondes. Au lieu d’édifier le partenaire, cela l’affaiblit. En fin de compte, cela peut nuire à la relation.

10. Ils gardent le sens de l’humour

On ne sait jamais ce que la vie nous réserve. Les couples heureux ont appris à utiliser leur sens de l’humour pour désamorcer les situations inconfortables et garder une vision légère de la vie. Il existe même des conférences annuelles qui enseignent comment utiliser l’humour dans une relation.

Cultiver l’humour demande du respect. Aujourd’hui, certains couples confondent sarcasme extrême et humour. Le sarcasme extrême peut être blessant s’il touche de trop près l’insécurité d’un partenaire. Fixez des règles de base et respectez les limites de chacun en matière d’humour.

Connaissez-vous quelqu’un qui a une relation durable ? Comment ses valeurs se comparent-elles à la liste ci-dessus ? Connaissez-vous d’autres conseils qui, selon vous, ont joué un rôle important dans leur réussite ? Partagez avec nous leurs secrets dans la section des commentaires ci-dessous. Nous pouvons tous apprendre les uns des autres.

Crédit photo : Image via Flickr par Patrick via flickr.com