Les sites de « développement personnel »(dont le mien ) bombardent constamment l’internet de conseils en matière de productivité. La « productivité » est un trait culturel désormais bien ancré dans nos esprits, principalement parce que nous avons tous tellement de « choses » à faire dans notre vie de tous les jours.

Dans l’espace du développement personnel, il y a beaucoup de gens qui sont vraiment intéressés par le fait d’accomplir plus dans leur vie quotidienne. Qu’il s’agisse de cours, d’affaires, de blogage ou de création, les gens veulent en faire plus – et bon sang, nous n’en entendons pas parler. La productivité est devenue le mot à la mode qui tue tous les mots à la mode. Il y a un nouveau « hack » chaque jour, une nouvelle façon de travailler chaque semaine, et un nouveau gourou qui émerge sur le sujet à chaque coin d’Internet.

Si la recherche de la productivité est souvent saine et bénéfique, une chose que j’ai vécue récemment m’a fait sérieusement réévaluer le contenu que je consomme et que je crée, à savoir : la culpabilité de la productivité.

Culpabilité de la productivité

Le sentiment de culpabilité lié à la productivité est assez explicite. Il s’agit d’un état d’esprit qui consiste à se sentir mal à l’idée de ne pas créer, de ne pas réussir ou de ne pas travailler dur, et qui existe (probablement) depuis toujours.

Au début des années 1900, Bluma Zeigarnik a décrit l’effet Zeigarnik. Il s’agit de la tendance à avoir des « pensées intrusives » à propos d’une tâche que l’on a commencée mais que l’on n’a pas terminée. En d’autres termes, il est dans notre nature humaine de terminer les choses que nous commençons et nous détestons souvent devoir laisser un projet inachevé. D’une certaine manière, cela explique le sentiment de culpabilité lié à la productivité, en suggérant qu’il pourrait être ancré dans notre psyché.

Récemment, je me suis sentie un peu coupable. Je me suis retrouvée à rentrer chez moi après une journée de travail de 10 heures, à aller à la salle de sport, puis à me sentir mal parce que je n’avais pas envie d’ouvrir mon ordinateur portable et d’écrire ce billet ou de répondre à ces courriels. Une grosse voix intérieure me dit de « me détendre », mais une petite voix me dit d' »être productive », de « faire ce qu’il y a à faire ». Cette petite voix, c’est la culpabilité.

Nous nous sentons souvent coupables parce que nous avons été abreuvés d’informations sur la nécessité de remplir notre journée de choses productives et de « ne jamais perdre une seconde de notre précieux temps ». S’il est tout à fait légitime de mener une vie productive (j’écris moi-même beaucoup à ce sujet), il y a un juste milieu entre se faire du mal et savoir quand il faut s’arrêter et simplement… se détendre.

Naturellement, cela est très subjectif. Certaines personnes sont très douées pour maintenir un détachement entre leur travail et leur vie extérieure. Pour d’autres (en particulier ceux qui ont été endoctrinés par les « life hacks » et les conseils de productivité), la culpabilité d’être constamment en train de faire quelque chose peut être un véritable gouffre à énergie.

Voici comment vaincre le sentiment de culpabilité lié à la productivité dans votre vie de tous les jours :

Arrêtez de vous comparer aux autres

Vous l’avez déjà entendue. Je déteste les clichés autant que vous, mais écoutez-moi.

Ce n’est pas parce que Casey Neistat se lève à 5 heures du matin et court 10 miles avant de développer sa start-up et d’éditer son vlog jusqu’à 1 heure du matin que vous devez faire la même chose.

Un mode de vie « productif » a un coût énorme. Avant de vous comparer à ce type, prenez conscience de ce qu’il sacrifie. Si vous êtes d’accord avec cela, continuez.

Ne vous méprenez pas, il ne s’agit pas de suivre la voie de la moindre résistance. Vous devez chercher activement à relever des défis et à vous dépasser dans certains domaines de votre vie. Si vous ne le faites pas, vous vivrez une vie très banale et moyenne. En revanche, si vous vous sentez coupable de votre manque de « productivité », vous ne serez pas vraiment productif. Cela me ramène à mon prochain point :

Comprendre la différence entre être « occupé » et être « productif »

Beaucoup de gens sont occupés. L’affairisme (ou les affaires) est un état où l’on fait ce que l’on nous dit de faire, où les tâches s’empilent sur nous et où l’on court frénétiquement pour essayer de les équilibrer. Souvent, lorsque les gens disent « J’ai été très productif aujourd’hui », ils veulent en fait dire « J’ai eu le temps de faire tout ce que ma vie exigeait de moi aujourd’hui ».

J’ai travaillé dans des cuisines, je comprends donc très bien l’état d’occupation. Quelqu’un vous demande de faire trois choses. Puis, pendant que vous faites l’une de ces choses, quelqu’un d’autre vous demande d’en faire deux, et vous vous faites engueuler parce que vous n’avez pas fait la première chose assez vite. C’est un cycle sans fin.

La productivité, quant à elle, consiste à faire ce que nous avons vraiment besoin de faire pour atteindre nos objectifs. Pour moi, il s’agit d’écrire un blog ou de faire de la prospection par courriel ou de la publication d’articles en tant qu’invité. Bien que ce processus puisse impliquer une certaine activité, le fait de réduire le superflu et de se concentrer sur l’essentiel sera un moyen rapide d’augmenter votre productivité réelle.

Il existe une abondante littérature en ligne sur ce sujet et sur la manière dont vous pouvez rendre vos tâches plus efficaces plutôt que d’en faire plus (et il s’agit peut-être simplement d’éliminer la procrastination). Cela dit, l’essentiel est de ne pas se sentir coupable de ne pas avoir accompli toutes les tâches que l’on s’était fixées. Comprendre la différence entre être occupé et être productif est la première étape pour éliminer une partie de cette culpabilité inutile.

On ne peut pas forcer la créativité

Si les idées sont un aspect important de votre vie, vous devez vous rendre compte que vous ne pouvez pas forcer la créativité.

La créativité n’est pas quelque chose que l’on « fait ». Il ne s’agit pas d’un processus que l’on peut suivre ou d’une série d’étapes qui mènent à une destination. Nous pouvons faire une séance d’entraînement, nous forcer à faire de la paperasserie, mais nous ne pouvons pas nous forcer à trouver une idée créative totalement nouvelle pour un article de blog ou un essai.

Le sentiment de culpabilité lié à la productivité m’a souvent conduit à m’asseoir sur ma chaise, à poursuivre agressivement une idée et à vouloir la trouver, plutôt que de la laisser venir à moi. Ce n’est pas la bonne façon de procéder.

Se détendre et ne rien faire peut en fait être un élément essentiel du processus créatif. Pourquoi pensez-vous que les artistes font souvent des retraites ou s’isolent du monde extérieur ? Sans l’agitation de la vie quotidienne, notre esprit est libre de s’émerveiller et de créer des choses nouvelles et passionnantes. C’est aussi la raison pour laquelle les gens se retrouvent coincés dans une routine lorsqu’ils travaillent dans un bureau occupé et exigeant. Ils ne voient pas plus loin que leurs devoirs immédiats et les tâches qui leur sont assignées, et ils manquent donc de créativité et de capacité mentale pour sortir de leur routine et rêver à de grandes idées.

Mes articles arrivent souvent à cette conclusion, mais il semble que la plupart des choses dans la vie soient une question d’équilibre.

Conclusion

En fin de compte, vous savez quand quelque chose est suffisamment important pour vous stresser. Vous savez enfin quand vous êtes paresseux. Vous savez enfin quand vous êtes productif et quand vous êtes simplement « occupé ».

Prenez du recul et évaluez les tâches quotidiennes qui sont les plus importantes pour vous. Si vous vous sentez coupable de remettre à plus tard une tâche sans importance, supprimez-la ou confiez-la à quelqu’un d’autre. Si vous vous sentez coupable de remettre à plus tard une tâche vraiment importante, peut-être devriez-vous l’accomplir dès maintenant.

Surtout, ne laissez pas vos tâches les plus importantes devenir une corvée. Ces derniers temps, mon écriture a souffert du fait qu’elle était une réflexion après coup plutôt qu’une priorité. À partir de maintenant, je ne me sentirai plus coupable de ne pas écrire, car j’y accorderai la priorité.

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