Les gens disent qu’on ne peut pas contrôler grand-chose dans la vie. C’est en partie vrai.

Vous ne pouvez pas contrôler à 100 % ce qui se passe dans votre vie, mais vous pouvez choisir comment vivre avec. C’est ce qui différencie les personnes qui réussissent de celles qui échouent.

Cela semble plus facile à dire qu’à faire. En effet, nous avons besoin de moyens concrets pour y parvenir. Vous trouverez ci-dessous 5 conseils pour vous aider à vous concentrer sur vous-même et à avoir une vie plus épanouie.

1. Mesurez ce que vous pouvez contrôler, ne soyez pas obsédé par ce que vous ne pouvez pas contrôler.

Lorsque l’on s’efforce d’atteindre un objectif difficile, il est facile de ne pas atteindre les buts que l’on s’est fixés. Cela est dû au fait que vous ne vous fixez pas les bons objectifs. Vous vous dites peut-être : « Je devrais avoir un nouvel emploi dans deux semaines », alors qu’un objectif plus utile serait : « Je devrais envoyer dix candidatures cette semaine ». En mesurant ce que vous pouvez contrôler, plutôt que ce que vous ne pouvez pas contrôler, vous vous sentirez plus autonome.

Le fait de mesurer quelque chose transforme un inconnu effrayant en quelque chose de réel et de quantifiable ^[1]. Au lieu de vous sentir perdu et de ne pas savoir pourquoi vous n’atteignez pas vos objectifs, vous pouvez consulter vos mesures et voir où vous n’êtes pas à la hauteur.

2. Cessez de blâmer les autres pour vos problèmes.

La vie ne vous doit rien. C’est une dure vérité, mais l’accepter vous donnera la motivation nécessaire pour créer la vie que vous voulez vraiment, sans attendre qu’elle vous soit offerte ^[2].

La prochaine fois que vous vous direz : « La vie est tellement injuste », arrêtez-vous. Abandonnez la mentalité de victime et concentrez-vous plutôt sur les actions que vous pouvez entreprendre pour changer votre situation. Si vous n’êtes pas satisfait de votre poids, faites le premier pas et inscrivez-vous dans une salle de sport. Si vous détestez votre travail, commencez à envoyer des candidatures. C’est à vous de créer la vie que vous voulez.

3. Être proactif, et non réactif.

Dans votre vie, vous n’agissez que lorsque c’est vraiment nécessaire ? Vous n’êtes pas seul, car la plupart d’entre nous se comportent de manière réactive, même si cela ne nous aide pas. Il existe une théorie qui explique les quatre étapes de la motivation, et plus vous êtes élevé, plus vous réussirez ^[3].

1. Vous êtes motivé par la peur. Vous agissez uniquement pour éviter une punition ou des conséquences négatives.

2. Vous êtes motivé par la récompense. Vous agissez lorsqu’il y a quelque chose que vous obtiendrez en retour.

3. Vous êtes motivé par le devoir. La peur et la récompense ne jouent plus aucun rôle dans vos décisions d’agir, et vous êtes sur la voie du succès.

4. Vous êtes motivé par l’amour. Vous cherchez à apporter le plus de bonheur possible au monde et vous ne vous souciez plus de vos propres besoins. C’est le niveau que vous visez.

La prochaine fois que vous vous surprendrez à être motivé par la peur ou par le désir d’une récompense, arrêtez-vous et réfléchissez à vos véritables motivations. Que voulez-vous vraiment accomplir ? Une fois que vous l’aurez déterminé, vous serez prêt à prendre des mesures proactives pour y parvenir.

4. Cessez de vous comparer aux autres.

Se comparer aux autres est l’un des moyens les plus faciles de nuire à l’estime de soi ^[4]. Peu importe ce que vous réalisez, vous trouverez toujours quelqu’un qui a fait plus ou mieux. Ce comportement est totalement autodestructeur et ne vous aidera pas à atteindre quoi que ce soit. Concentrez-vous sur la réalisation de vos objectifs personnels, plutôt que de baser votre estime de soi sur des facteurs externes.

5. Soyez votre plus grand supporter.

Si le soutien des autres est précieux, la seule personne sur laquelle vous pouvez vraiment compter, c’est vous-même. Lorsque vous vous efforcez de créer la vie que vous souhaitez, il se peut que vos amis et votre famille émettent des doutes sur vos projets. Rappelez-vous que personne ne vous connaît mieux que vous-même, et efforcez-vous de devenir votre plus grand supporter.

Changer d’état d’esprit peut vraiment changer votre vie. Cessez d’imputer vos problèmes à des facteurs externes et commencez à prendre le contrôle de vos actions.

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