Je passe mon anniversaire à nettoyer mon placard. Encore une fois. Pourquoi est-ce que je fais cela depuis trois ans, et pourquoi est-ce que c’est nécessaire ? Permettez-moi de vous expliquer comment un exercice de 20 minutes peut changer votre vie.

Il y a une différence entre une vie axée sur l’accomplissement des choses, où l’on marque chaque tâche au fur et à mesure qu’elle est terminée, et une vie qui laisse sa marque sur le monde.

Socrate nous rappelle que « la vie non examinée ne vaut pas la peine d’être vécue », nous invitant à regarder à l’intérieur de nous-mêmes pour comprendre la véritable valeur de la vie. Lorsque nous vivons avec la fin en tête, en réfléchissant à ce que nous pourrions laisser derrière nous, notre but se révèle dans une perspective d’âme plutôt que dans une liste de tâches dénuées de sens.

Une vie examinée est une vie où l’on est prêt à chercher ces endroits à peine perceptibles de l’âme ; une partie de nous-mêmes souvent enchevêtrée et non développée qui ressemble beaucoup à un garde-manger ou à une armoire à linge. Les portes sont fermées pour cacher le désordre, mais tant que vous ne saurez pas ce qui se cache à l’intérieur, vous ne saurez jamais avec quoi vous devez travailler.

Les âmes sont comme des armoires, pleines de potentiel.

Nous ne sommes pas sûrs de ce qu’il y a là-dedans ni de la façon de le trouver, et nous avons même peur d’ouvrir la porte au cas où tout tomberait à l’extérieur.

Parfois, la vie nous donne l’impression d’être surchargée et écrasante. Les choses à faire ne manquent pas, mais on a toujours l’impression qu’il manque quelque chose.

Alors, par où commencer ? Poursuivons avec l’analogie du placard pour créer un plan magistral, composé d’une réflexion utile et significative, basée sur l’endroit où vous voulez arriver et sur ce que vous espérez laisser derrière vous.

1. Vider le placard – faire table rase du passé

Si vous faisiez le ménage dans un vrai placard, vous commenceriez par en retirer tout ce qui s’y trouve. Un placard vide est un placard gérable. De la même manière, en débarrassant votre esprit des tâches interminables, des « soucis et des tracas », vous pourrez inspecter et décider systématiquement de la manière de réorganiser votre vie. Vous pourrez alors déterminer ce qui fonctionne actuellement et ce qui ne fonctionne pas.

Prenez le temps de réfléchir en silence. Prévoyez au moins 20 minutes de solitude sans aucune distraction. Utilisez un stylo et du papier pour le faire, et non un appareil technologique qui nécessite de taper ou de tapoter. C’est important : il y a quelque chose dans le fait d’écrire à la main qui permet d’accéder à la partie la plus créative et la plus stimulante de votre cerveau.

Réglez un minuteur. Pendant 20 minutes, écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit et que vous aimeriez faire, être, avoir ou vivre. Incluez les relations, les finances, la santé, la carrière, les aspirations créatives et le développement personnel.

Qui voulez-vous être ? Où voulez-vous aller ? Que voulez-vous faire et vivre ? Comment aimeriez-vous que vos relations se développent ? Qu’aimeriez-vous apprendre ?

Demandez-vous ce que vous voulez de plus (ou de moins) dans votre vie. Donnez-vous une période de cinq ans et faites un remue-méninges dans ce laps de temps. Ne réfléchissez pas trop et laissez-vous aller au rêve. Concentrez-vous surtout sur les expériences et sur les personnes avec lesquelles vous souhaitez partager ces expériences.

2. Remettre de l’ordre dans le placard – vos priorités

Votre ancien « placard » encombré, désorganisé et inutilisable est maintenant propre, fraîchement peint et prêt à être utilisé à bon escient. Prochaine étape ? Il est temps de le reconstituer, mais PAS en y fourrant tout ce qui s’y trouve.

Pour restructurer notre mode de vie, tout comme pour réorganiser une armoire, il faut se débarrasser de ce qui ne convient plus.

Les attentes irréalistes que vous avez pour vous-même et pour les autres sont la première chose dont vous devez vous débarrasser.

Abandonnez l’idée que c’est à vous de sauver les gens des conséquences de leurs propres choix. Accordez-leur la grâce de grandir en apprenant de leurs erreurs. En retour, vous gagnerez un temps précieux pour poursuivre votre propre développement personnel.

Continuons.

Jetez à nouveau un coup d’œil à cet inventaire réfléchi et attentif que vous avez dressé et réduisez-le à vos 20 choses les plus importantes. Classez-les dans les catégories suivantes : Personnel, Famille/Relations, Santé, Carrière/Travail et Spirituel/Créatif. J’aime utiliser des surligneurs de couleurs différentes pour chaque catégorie. Sous chaque rubrique, classez les éléments en plaçant le plus important en haut et le moins important en bas.

Dans chaque catégorie, remarquez ce qui attire d’abord votre attention ; qu’est-ce qui fait battre votre cœur plus vite ? Qu’est-ce qui vous pousse irrésistiblement à poursuivre avec passion ?

3. Liste principale ou plan principal – écrivez-vous une histoire.

Après avoir classé chaque élément, transformez votre liste en un récit.

Écrivez une histoire, comme si vous étiez dans cinq ans et que vous aviez fait tout ce qui figurait sur votre liste. Par exemple, vous pourriez écrire : « Nous sommes en 2019 et voici ce que j’ai vécu/accompli au cours des cinq dernières années… »

Je suis… j’ai… je vis… je fais… je fais…

Ce récit devient votre vision de tout ce que vous espérez faire et être ; il contient ces désirs secrets qui ont peut-être été écrasés et cachés pendant des années, non révélés et non exprimés jusqu’à présent.

Cela deviendra votre histoire – une histoire qui vous permettra de vivre dans un but précis. Vous serez concentré, et non simplement motivé, conscient de ce que vous faites et, plus important encore, de la raison pour laquelle vous le faites. Vous ne cocherez plus les cases d’une liste de choses à faire qui ne cesse de s’allonger et qui n’a pas de sens.

Il y a des choses auxquelles il faut s’accrocher indéfiniment.

Ce qu’il faut garder :

Les projets qui incarnent le « processus » Le processus est lié à l’ensemble du parcours d’un projet. Il s’agit de créer des souvenirs et de savourer des moments. Un projet d’histoire familiale en est un exemple. Si vous vous intéressez à la généalogie, vous pouvez passer du temps seul et en ligne à rechercher des documents sur Ancestry.com. Du point de vue du processus, il pourrait s’agir de passer du temps avec les aînés de la famille et d’enregistrer les histoires qui ont marqué leur vie. Certes, cela prendra probablement plus de temps, mais au bout du compte, vous aurez une histoire familiale plus complète et plus riche et vous aurez noué des relations plus solides.

N’oubliez pas que ce que vous créez est ce que vous laissez derrière vous. Les photographies et les images, les lettres écrites, les repas préparés avec soin, les traditions maintenues et les souvenirs qui en découlent… les nombreux moments savourés portés dans nos cœurs comme un héritage d’amour, d’encouragement, d’inspiration et de sagesse.

« Ce que vous laissez derrière vous n’est pas ce qui est gravé dans les monuments de pierre, mais ce qui est tissé dans la vie des autres. – Périclès

Les habitudes qui nourrissent : les comportements qui renforcent la santé, nourrissent l’esprit et réchauffent le cœur sont les activités qui développent les relations avec les amis, la famille et la communauté.

Créez de l ‘espace à l’intérieur de vos nobles aspirations ! Tout comme les serviettes commencent à sentir le renfermé lorsqu’elles sont encombrées, nous avons également besoin d’espace pour respirer. Les listes sont rarement plus courtes. Il y a toujours plus qu’assez à faire, mais nous avons aussi besoin de temps pour être.

Et enfin : accrochez-vous aux choses qui vous ralentiront. Les enfants. Les animaux de compagnie. Les mijoteuses. Les enfants sont de merveilleux professeurs pour nous apprendre ce qui est vraiment essentiel dans notre vie. Manger de bons petits plats, jouer avec des amis et dormir suffisamment. Ils sont également très doués pour remarquer les petites saveurs subtiles qui échappent si souvent aux adultes.

Regarder le monde avec les yeux d’un enfant, c’est être attentif. Et lorsque nous le faisons, comme l’a souligné Henry Miller, notre monde devient « mystérieux, impressionnant et indescriptiblement magnifique ».

Cela peut changer la vie, car il y a des ruelles et des portes qui ne sont destinées qu’à nous, et nous les manquerons si nous courons trop vite.

Joseph Campbell a écrit,

« Si vous suivez votre bonheur, des portes s’ouvriront pour vous qui n’auraient pas été ouvertes pour quelqu’un d’autre.

En d’autres termes, ce sont vos portes.

Alors, ralentissez et profitez du voyage. Et vous pouvez commencer par faire le ménage dans votre placard.

Crédit photo : Gretchen Rubin L’un des meilleurs moyens de rendre les autres heureux est d’être heureux soi-même/BK via flickr.com