« Je m’en sors avec un peu d’aide de mes amis ».

-John Lennon.

Vos amis pourraient-ils dire la même chose de vous?

Nous avons tous besoin de nous soutenir mutuellement, en particulier nos amis et notre famille, et ce soutien doit être réciproque. Nous devons donner et attendre ce qui suit si nous pouvons compter sur eux en tant qu’amis :

• Pas de peur de parler ouvertement de ses émotions, de ses humeurs et de ses sentiments.
• Aucune réticence à demander de l’aide en cas de besoin. Il peut s’agir d’une tâche pratique, d’un conseil ou simplement d’une personne à l’écoute.
• Pas de manque d’empathie ou de confiance.

Voici dix bonnes raisons pour lesquelles nous devrions faire ces choses tous les jours de notre vie.

1. Parce que vous êtes prêt à apporter votre aide en cas de tragédie.

Je vais prendre un exemple extrême. Lors du tsunami de 2004 en Asie du Sud-Est, des milliers de touristes suédois ont été impliqués. Il y a eu 2 000 morts suédois. Ceux qui ont survécu ont dû faire face à un stress post-traumatique et le soutien social qu’ils ont reçu a été un facteur important pour aider à réduire l’impact négatif de la souffrance, de la douleur, de la perte et du deuil.

Les amis et les parents ont joué un rôle important. Il est également intéressant de noter que les autorités étaient également présentes et ont rencontré les survivants à l’aéroport et ont continué à les soutenir. Il semble qu’il y ait une corrélation entre le soutien attentif et utile qu’ils ont reçu et leur taux de guérison.

« Appuie-toi sur moi quand tu n’es pas fort et je serai ton ami, je t’aiderai à continuer.

-Bill Withers.

2. Parce que vous direz la vérité, même si elle est dure.

« Les blessures d’un ami sont fidèles, mais les baisers d’un ennemi sont trompeurs.

-Roi Salomon

Pouvez-vous nous conseiller sur une relation dangereuse et bancale qui risque de déboucher sur des abus ? Très souvent, il faut prendre son courage à deux mains et exprimer son anxiété et son inquiétude. Il se peut que votre ami(e) n’accepte pas du tout ce conseil, mais quoi qu’il arrive, vous serez toujours là pour le/la soutenir. Dire la vérité est souvent difficile, mais c’est le signe d’une véritable amitié.

3. Parce que vous allégerez le fardeau.

Parler d’un problème est une merveilleuse thérapie. Cela peut vraiment vous aider à vous en débarrasser et à alléger le fardeau. Il peut s’agir d’un problème au travail, d’une querelle familiale ou d’une dispute avec votre partenaire. Vous pouvez donner des conseils et apporter votre soutien.

4. Parce que vous êtes toujours positif.

Votre ami a peut-être l’ambition de se lancer dans une nouvelle entreprise ou souhaite changer d’emploi. Vous ne le ditespas :

• « Vous n’avez pas l’expérience nécessaire.
• « Vous n’auriez aucune chance en enfer, c’est beaucoup trop compétitif.
• « Cela va vous coûter un bras et une jambe ».

Essayez plutôt d’être positif et encourageant. Vous pouvez lui dire que vous êtes conscient des problèmes, mais ce n’est pas ainsi que les vrais amis fonctionnent. La bible de la pensée positive et de la réalisation des objectifs de la vie est La magie de voir grand de David Schwartz. Il n’est pas surprenant d’apprendre qu’il s’est vendu à 4 millions d’exemplaires.

Le seul moyen d’obtenir ce dont vous avez toujours rêvé est de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. Vous pouvez vous attendre à une approche réciproque de la part de votre ami lorsque vous souhaitez atteindre vos buts et objectifs.

5. Parce que vous êtes responsable.

Vous vous connaissez bien et vous n’êtes pas dans le déni des défauts que vous pourriez avoir. Vous ne jouez jamais le jeu des reproches et n’essayez pas de défendre une gaffe, un mauvais coup ou une erreur en rejetant la faute sur les autres ou même sur la malchance. Vous n’avez aucun problème à assumer toutes vos actions, y compris vos erreurs. Votre capacité à faire preuve de compassion et d’empathie à l’égard de vos amis en est la preuve vivante.

6. Parce que vous savez entretenir l’amitié.

« La seule façon d’avoir un ami est d’en être un.

-Ralph Waldo Emerson

L’amitié est un peu comme une plante délicate. Elle a besoin d’être arrosée, taillée et soignée avec amour. Vous devez en prendre soin. Essayez ces conseils pour vous assurer qu’elle reste en pleine forme :

• Restez en contact.
• Souvenez-vous des dates importantes comme les anniversaires, etc.
• Soyez attentionné. Envoyez un texte de soutien à votre ami lorsqu’il n’est pas au mieux de sa forme.
• N’exploitez jamais l’amitié pour gagner de l’argent, du prestige ou d’autres amis.
• Ne donnez jamais l’impression d’en savoir plus ou d’être supérieur.
• Ne racontez jamais de ragots sur votre ami à d’autres personnes.
• Célébrez les réussites et compatissez aux échecs.

7. Parce que vous ne disposez pas de droits exclusifs.

L’amitié est parfois étrange. Certaines personnes la gardent jalousement et n’autorisent personne d’autre à y entrer. Je me souviens de sœurs jumelles qui vivaient ensemble mais avaient des appartements séparés. Elles s’étaient mises d’accord pour s’inviter mutuellement lorsqu’elles recevaient leurs amis à dîner. Cela se produisait régulièrement, mais la règle d’or était qu’après le dîner, la sœur invitée devait partir avant que le café ne soit servi. L’autre sœur pouvait ainsi bavarder avec ses amis. Lorsqu’une sœur a enfreint la règle et est restée pour le café, bavardant joyeusement avec les amies de sa jumelle, une terrible dispute s’en est suivie ! Apprendre à partager et ne pas être possessif sont des qualités primordiales chez un ami.

8. Parce que vous vivrez plus longtemps.

Toutes les études montrent aujourd’hui que les personnes qui vivent dans l’isolement meurent plus jeunes. Elles ont plus de problèmes de santé et sont exposées aux maladies cardiaques et aux troubles mentaux. Les personnes qui disposent d’un réseau actif d’amis qui se soutiennent mutuellement et sont loyaux vivront plus longtemps et seront en meilleure santé.

9. Parce qu’on n’oublie jamais les petites choses.

Vous savez quand être présent dans les moments difficiles. Un message, un appel téléphonique ou une visite valent leur pesant d’or. C’est à ce moment-là que l’on sait si l’on a un véritable ami. Pas d’excuses ni d’atermoiements.

10. Parce que vous communiquez facilement entre vous.

Avec de vrais amis qui vous soutiennent, vous n’avez jamais à vous soucier de la communication et de la manière dont vous faites passer vos idées, car cela se fait naturellement. Vous vous sentez tous les deux à l’aise pour vous ouvrir et vous n’avez jamais besoin de vous affirmer ou d’être agressif. En cas de désaccord ou de dispute, vous êtes tous deux suffisamment mûrs pour écouter l’opinion de l’autre, sans vous énerver.

Aidez-vous vos amis et obtenez-vous suffisamment de soutien de leur part ? Parlez-nous d’eux dans les commentaires ci-dessous.

 

Crédit photo : Amigas/Dani-vr via flickr.com