Êtes-vous en train de perdre votre vie au profit de la télévision ? Peu de gens se rendent compte du nombre de problèmes que la télévision cause dans notre vie.

Si de nombreuses personnes affirment qu’un peu de télévision n’a jamais fait de mal à personne, la quantité d’un « peu » fait constamment l’objet de débats. Selon un rapport de Neilson, l’Américain moyen regarde plus de 34 heures de télévision par semaine^[1].

Si ce chiffre ne vous choque pas, je ne sais pas ce qui vous choquera. Si vous vous dites « Ces gens sont fous, je ne regarderais jamais autant », je vous invite à faire vos propres calculs. Notez simplement toutes les émissions que vous avez regardées cette semaine et leur durée (y compris les publicités s’il s’agit d’émissions en direct), ainsi que les films, les vidéos sur YouTube, etc.

Ce chiffre représente le nombre d’heures que vous perdez chaque semaine à regarder la télévision, un temps que vous pourriez consacrer à votre famille, à vos amis ou à d’autres activités de détente. Aujourd’hui, nous allons examiner d’autres raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de regarder la télévision et comment cela améliorera votre vie.

Perte de temps

Il est évident que lorsque vous regardez la télévision, vous ne faites rien d’autre. Le temps passé à regarder la télévision est similaire à celui passé à dormir (même si vous verrez d’autres conséquences plus loin). La question est de savoir si vous voulez passer encore plus de temps endormi dans votre précieuse journée.

Absence d’interaction sociale

Chaque heure passée devant la télévision est une heure de plus que vous ne profitez pas de votre vie. Vous pourriez être en train de jouer avec votre famille, de passer du temps avec vos amis ou de pratiquer une activité qui vous plaît. La connexion est l’un des besoins humains fondamentaux que nous avons tous et elle ne sera jamais satisfaite par votre téléviseur.

Se programmer par la négativité

Presque toutes les émissions de télévision, des comédies aux drames en passant par la télé-réalité et les actualités, sont négatives. Si vous regardez presque n’importe quelle émission de télévision, vous constaterez l’absence totale de messages positifs et rédempteurs. Bien qu’il y ait des exceptions à cette règle, elles sont peu nombreuses, alors choisissez avec soin ce que vous décidez de regarder.

La télévision empoisonne vos croyances

Dans les comédies, nous rions des personnes stupides, en surpoids, socialement maladroites, stéréotypées sur le plan racial ou différentes. Les nouvelles sont remplies d’histoires de douleur, de souffrance, de désastre ou de mort, et les disputes et les drames doivent porter sur des problèmes pour créer le drame. Tout cela affecte votre vision de la vie et votre façon de voir le monde.

Elle crée des attentes irréalistes

La télévision déforme notre compréhension de la réalité. Elle est remplie de belles personnes qui font des choses incroyables et vivent de grandes aventures à chaque émission. Demandez à n’importe quelle star de la télévision ou du cinéma dotée d’un demi-cerveau et elle vous dira que les images que vous voyez d’elle à l’écran et sur les couvertures des magazines sont complètement fausses.

Sentiments d’inadéquation

La vie ne ressemblera jamais à une émission de télévision et cela peut rendre les gens très désillusionnés lorsqu’ils la comparent à leur vie réelle. Les messages véhiculés par la télévision impliquent régulièrement que nous ne sommes pas assez beaux, intelligents ou drôles. Nos vies peuvent sembler bien vides lorsqu’elles sont comparées à la perfection du monde de la télévision.

Programmation subliminale et publicité

Il ne faut pas se leurrer, la télévision n’a qu’une seule raison d’être : vendre des produits. Personne ne produit d’émissions télévisées pour créer du grand art. Chaque partie de chaque programme télévisé est conçue pour que vous restiez devant la télévision et que vous soyez prêts à acheter les produits annoncés par le biais de la publicité traditionnelle ou des placements de produits.

La télévision est conçue pour que vous vous sentiez mal afin que vous achetiez des produits qui vous permettent de vous sentir mieux. C’est le nec plus ultra des systèmes de contrôle de l’esprit. Les entreprises ont trouvé le moyen de nous faire subir un lavage de cerveau volontaire à leur profit.

Elle dégrade votre maîtrise de soi et votre discipline

Grâce aux incroyables crochets psychologiques que la télévision utilise, il est très difficile d’arrêter de la regarder. Nous perdons notre maîtrise de soi et ne pouvons pas éteindre la télévision, même si nous en avons envie. Au fur et à mesure que la situation évolue, notre maîtrise de soi et notre discipline diminuent et la bataille devient de plus en plus difficile.

Les effets de la position assise sur la santé

Nous menons aujourd’hui une vie plus sédentaire que jamais, la plupart des gens travaillant derrière un bureau. Nous aggravons le problème lorsque nous rentrons chez nous et que nous nous installons devant la télévision, car l’activité électrique de nos muscles s’arrête lorsque nous sommes assis. La recherche montre que même le mouvement le plus élémentaire, à savoir marcher ou bouger notre corps de manière subtile, peut faire une grande différence pour notre santé.

Nous inculquons ces habitudes à nos enfants

Les enfants sont aujourd’hui formés à regarder la télévision et à mener un mode de vie sédentaire. De nombreuses recherches montrent les effets négatifs de l’inactivité et de l’influence de la télévision sur le développement de l’enfant. Vos enfants imiteront votre mode de vie, de sorte que tout choix que vous ferez se répercutera sur les générations suivantes.

Est-ce vraiment relaxant ?

Mon argument personnel pour regarder la télévision est que c’est facile. On arrête de travailler pour la journée, on se détend et on éteint son cerveau pour un moment, mais la réalité est que ce qui est facile pour nous n’est pas toujours la meilleure chose.

Je me détends également lorsque je suis un cours de kung-fu ou de danse. Je me détends lorsque je passe du temps avec des amis ou avec ma petite amie. Je me détends également en lisant un livre, en écoutant des enregistrements audio édifiants ou même en regardant des vidéos édifiantes (comme des conférences TED ou des documents éducatifs).

Nous n’avons qu’une vie à vivre et il nous appartient d’en tirer le meilleur parti. Chaque heure de la journée est un investissement qui porte ses fruits aujourd’hui et demain. Investissez judicieusement et votre vie sera remplie de gens vraiment beaux qui font des choses extraordinaires et vivent de grandes aventures.

Il est temps d’arrêter de regarder la télévision et de commencer à vivre.

Crédit photo : Glenn Carstens-Peters via unsplash.com