Nous connaissons tous ce sentiment fou de tomber amoureux. Nous n’arrêtons pas de penser à notre partenaire, du moment où nous nous réveillons jusqu’au moment où nous nous couchons. C’est peut-être ce qui vous arrive en ce moment. Vous vous sentez distrait tout au long de la journée ? Vous n’arrivez pas à penser correctement ? C’est presque comme si vous étiez accro à l’amour. Et la vérité, c’est que c’est le cas.

Ou peut-être n’êtes-vous pas accro à un nouvel amour, mais plutôt incapable de vous remettre d’un ancien. Vous avez rompu et vous savez que c’était pour le mieux, mais vous n’arrêtez pas de penser à votre ex. Peut-être vous demandez-vous ce qui se passe exactement pour que votre ex vous manque autant. La science a une explication.

L’amour fait partie du système de récompense du cerveau.

Vous connaissez tous ces sentiments et ces pensées folles que vous éprouvez lorsque vous tombez amoureux pour la première fois ? Votre cerveau en est responsable et commence à préparer des cocktails chimiques qui vous rendent dépendant de votre partenaire. Helen Fisher, anthropologue, explique :

« L’amour n’est pas une émotion – c’est un système de motivation, c’est une pulsion, cela fait partie du système de récompense du cerveau »^[1].

Les neuroscientifiques Andreas Bartels et Semir Zeki ont comparé l’activité cérébrale de couples heureux et amoureux à celle de toxicomanes qui viennent de s’injecter de la drogue.

Ce qu’ils ont découvert est choquant. Il s’avère que les deux activités activent les mêmes régions du système de récompense du cerveau^[2]. De plus, d’autres recherches ont montré une activité dans le noyau accumbens, région du cerveau qui contrôle toutes les dépendances, chez les couples amoureux.

Comme une dépendance, vous ne pouvez pas empêcher vos sentiments de croître lorsque vous tombez amoureux.

Deux personnes amoureuses présentent toutes les caractéristiques d’un toxicomane.

Pensez-y, vous ne pouvez pas attendre la prochaine fois que vous verrez votre nouvel amour, que vous entendrez sa voix ou que vous le toucherez. En fait, vous n’en avez qu’une envie.

Vous ressentez une excitation rien qu’en pensant à votre nouveau partenaire, et ce sentiment ne fait que croître. Cette obsession croissante est appelée « intensification » lorsqu’on parle de toxicomanie^[3].

Pourtant, votre dépendance ne s’arrête pas à la fin de la relation. Oh non, ce serait trop facile.

Au lieu de cela, votre cerveau subit des retraits, surtout si vous êtes la personne qui s’est fait larguer. Pleurs, perte d’appétit, excès de nourriture, anxiété, manque de sommeil, excès de sommeil et sentiment de solitude. Avez-vous ressenti l’un de ces symptômes après une rupture ? Vous n’êtes pas seul. Il s’agit des mêmes symptômes que ceux du sevrage d’une drogue.

Mais ce type de dépendance s’avère être ce dont nous avons besoin pour survivre.

La survie des espèces repose sur la dépendance à l’amour.

L’attachement émotionnel est nécessaire à la survie de l’espèce humaine. Pour s’assurer que les humains continuent à prospérer et à se multiplier, votre cerveau intervient.

Lorsque vous commencez à connaître un partenaire romantique potentiel, l’amygdale et le cortex préfrontal de votre cerveau s’éteignent. Ces zones sont responsables des jugements et des pensées négatives. En d’autres termes, vous évitez de porter des jugements et d’avoir des pensées négatives à l’égard de votre nouveau partenaire. Comme vous ne pensez qu’à des cœurs et à des fleurs, l’attachement émotionnel à votre relation s’accroît.

La dépendance amoureuse peut être positive lorsque la relation est appropriée et que les sentiments sont réciproques. Cependant, elle peut aussi être aussi toxique qu’une toxicomanie lorsque les avances romantiques sont non désirées, rejetées ou inappropriées.

Affrontez courageusement les montagnes russes des émotions lorsque vous tombez amoureux et que vous vous désintéressez de l’amour.

Si vous tombez amoureux de quelqu’un, n’oubliez pas d’apprécier les montagnes russes des émotions. C’est l’une des choses les plus étonnantes qui nous maintiennent en vie.

Si vous restez dans une relation toxique ou si vous n’arrivez pas à oublier votre ex, n’oubliez pas que ces pensées et ces sentiments sont normaux. Toutefois, ne vous laissez pas aller et ne vous y adonnez pas car, comme pour une dépendance, vous devez y faire face et faire quelque chose pour la surmonter.

La bonne nouvelle, c’est que la science prouve qu’il ne faut que 11 semaines pour oublier son ex.^[4] Lorsque vous vous sentez vraiment mal en essayant d’arrêter la « dépendance », passez du temps avec vos amis et votre famille. Lorsque vous vous entourez de personnes qui vous font sentir aimé et en sécurité, vous pouvez combler ce sentiment de vide. Le fait d’être avec des amis proches et de la famille aide également votre cerveau à produire plus d’opioïdes, qui sont comme des analgésiques naturels^[5].

Ou essayez de répéter des affirmations. Charlotte Davis Kasl écrit dans son livre Women, Sex, and Addiction,^[6]

Une fois que les croyances négatives ont été révélées et remises en question, il faut adopter des croyances positives qui affirment la vie. La croyance « Je ne suis pas aimable » devient « Je peux aimer et être aimé, je suis un enfant sacré de l’Univers ». Les sentiments de désespoir sont contrecarrés par la nouvelle croyance « J’ai le pouvoir de changer ma vie ». Le sentiment de défectuosité se transforme peu à peu en un sentiment de droit à l’erreur et à l’amour.

Travaillez sur votre esprit et votre âme guérira. Il faut du temps pour se défaire d’une dépendance, quelle qu’elle soit, mais si vous acceptez les émotions et que vous les affrontez courageusement, vous finirez par surmonter le sevrage d’une relation.

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