Vous avez fait du sport et essayé tous les régimes possibles et imaginables… mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Cela vous rappelle quelque chose ?
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Oui, la perte de poids peut être extrêmement frustrante. Mais cela signifie-t-il que vous devez abandonner ? Absolument pas.
Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce au métabolisme pour que la graisse disparaisse. C’est exactement à cela que servent les compléments alimentaires destinés à la perte de poids.
Mais comment fonctionnent-ils ? Cela dépend du supplément en question et des ingrédients qui le composent. D’une manière générale, les compléments alimentaires pour la perte de poids agissent soit en réduisant l’appétit, soit en réduisant l’absorption des nutriments, soit en augmentant la combustion des graisses.
Après de nombreuses recherches, j’ai compilé les 10 meilleurs compléments alimentaires sains et naturels pour la perte de poids, en me basant sur des tests, des évaluations et des commentaires de clients. J’ai également inclus quelques conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de ces compléments, alors restez jusqu’à la fin, d’accord ?
Très bien, entrons dans le vif du sujet.
1. Brûleur de graisse de Transparent Labs
En matière de qualité et de confiance, très peu de marques dans l’industrie de la santé sont à la hauteur de Transparent Labs. Il n’est donc pas surprenant qu’ils proposent l’un des brûleurs de graisse les plus puissants du marché.
Le brûleur de graisse PhysiqueSeries de Transparent Labs est le complément de perte de poids thermogénique ultime qui promet une perte de graisse rapide.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Son fonctionnement repose sur deux mécanismes de base. Premièrement, il contient des ingrédients thermogéniques qui augmentent la vitesse à laquelle le corps consomme de l’énergie. Deuxièmement, il contient d’autres ingrédients qui aident à réduire les fringales, ce qui entraîne une diminution de la consommation de nourriture. Et ça, c’est vraiment cool.
De quoi est-il fait ?
Bien que le produit contienne jusqu’à neuf ingrédients, les principaux sont la forskoline, la L-théanine, la L-tyrosine, le poivre de Cayenne, la caféine et le populaire extrait de thé vert.
La forskoline est un extrait d’une plante de la famille de la menthe et elle est très efficace pour la perte de poids. Elle agit en augmentant le niveau d’un composé appelé AMPc dans les cellules, ce qui stimule la combustion des graisses[1].
L’ajout de L-Tyrosine est incroyablement utile car il permet au corps de détruire les graisses et de produire de l’énergie sans vous rendre nerveux. [2] C’est quelque chose que vous trouverez rarement dans d’autres brûleurs de graisse puissants.
Mais ce n’est pas tout : le thé vert augmente l’activité de la norépinéphrine, une hormone qui aide à brûler les graisses… en particulier la graisse tenace du ventre. [3] Il joue également un rôle dans la gestion de la faim.
N’est-ce pas incroyable ?
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2. Phen24
Phen24 est un autre excellent brûleur de graisse que vous devriez absolument prendre en considération. Il est spécialement formulé pour augmenter votre métabolisme de base. En bref, il vous aide à brûler plus d’énergie pendant de longues périodes de la journée.
En plus de vous aider à brûler les graisses, les pilules aident également à réduire les fringales et à améliorer le sommeil. Si vous avez tendance à avoir des problèmes de sommeil et que vous cherchez à perdre du poids, Phen24 vous sauvera la vie.
La particularité de ce complément est qu’il se présente normalement en deux flacons. L’un des flacons contient les pilules de jour et l’autre les pilules de nuit.
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Qu’est-ce qu’il contient ?
Cela dépend. Les pilules de jour contiennent de l’extrait de guarana, du citrate de zinc et du manganèse. Voici pourquoi c’est si cool : l’extrait de guarana supprime les gènes qui produisent les cellules adipeuses[4] En outre, il contient de la caféine qui peut stimuler votre métabolisme jusqu’à 11 %, ce qui entraîne une perte de graisse[5].
Mais ce n’est pas tout : le manganèse contribue également à nourrir le cerveau et les nerfs, tandis que le citrate de zinc aide à renforcer le système immunitaire[6].
Les pilules de nuit se composent principalement de biotine, de pyridoxine HCl et d’extrait de griffonia. La biotine permet de maintenir le taux de sucre dans le sang à un niveau raisonnable, tandis que l’extrait de griffonia est un agent somnifère. Le chlorhydrate de pyridoxine contribue au métabolisme du corps et assure le bon état des artères.
Comme prévu, les pilules de nuit ne contiennent pas de stimulants, de sorte que vous pouvez vous coucher en toute sécurité, vous endormir et vous réveiller en vous sentant mieux et plus mince. Perdre du poids en dormant, c’est possible ! Il n’y a rien de plus cool que cela.
3. Brûleur de graisse LeanBean
C’est l’heure d’un article spécial pour les femmes. Si vous êtes une femme qui cherche à perdre du poids, ne cherchez pas plus loin que le brûleur de graisse LeanBean. Ce n’est pas pour rien que ce complément est le premier choix des mannequins de fitness et des femmes bodybuilders : il est vraiment efficace.
Qu’est-ce qui le rend si spécial ? Tout d’abord, ce complément est formulé pour s’adapter au métabolisme unique des femmes. Cela signifie que vous obtenez les meilleurs résultats possibles.
Voici comment il fonctionne : il supprime l’appétit tout en aidant à brûler les graisses. Comme vous pouvez l’imaginer, cette combinaison permet une perte de poids plus rapide.
Le complément contient jusqu’à 12 ingrédients naturels, dont la baie d’açai (qui aide à réduire le taux de glucose et de cholestérol dans le sang), le café vert (qui aide à contrôler le taux d’insuline) et le picolinate de chrome[7].
Il est intéressant de noter que, contrairement à de nombreux brûleurs de graisse, LeanBean utilise du curcuma (un excellent coupe-faim) au lieu de la caféine, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui ne consomment pas de caféine.
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4. PhenQ
PhenQ est l’un des suppléments naturels de perte de poids les plus récents qui domine le marché… et ce n’est pas du tout surprenant. Pourquoi ? Disons qu’il s’agit d’une pilule utilitaire qui répond à plusieurs besoins simultanément.
Outre le fait qu’il peut vous aider à perdre du poids, il a également été démontré qu’il augmentait la masse musculaire et les niveaux d’énergie. Ce qui n’est pas négligeable.
Alors, de quoi est-il fait ?
PhenQ contient plusieurs ingrédients puissants, mais aussi un ingrédient secret que les fabricants appellent LACYS RESET® – qui aide à brûler les graisses tout en augmentant la masse musculaire.
Mais ce n’est pas tout : il contient également de la poudre de Capsimax, qui contribue à augmenter le taux de métabolisme du corps, ce qui permet de brûler encore plus de calories.
Les autres ingrédients clés du produit sont le nopal et le picolinate de chrome (qui sont excellents pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang), le furmarate de L-carnitine et la caféine.
Et comme vous pouvez vous y attendre, tous les ingrédients mentionnés ci-dessus sont d’origine naturelle, ce qui rend l’utilisation de PhenQ tout à fait sûre.
5. Brûleur de graisse Performance Lab SPORT
Parfois, même les athlètes les plus assidus ont du mal à conserver le physique qu’ils ont travaillé si dur pour obtenir. Dans ce cas, un complément thermogénique naturel peut s’avérer très utile. C’est là qu’intervient le brûleur de graisse Performance Lab SPORT.
Le principal ingrédient de ce produit est le piment de Cayenne (issu du poivre rouge), connu pour ses pouvoirs thermogéniques extrêmes en décomposant les graisses et en libérant de l’énergie[8].
Mais ce n’est pas tout : il contient également de la forskoline, un puissant composé naturel qui aide l’organisme à brûler les graisses[9]. Si vous voulez éliminer les graisses pour de bon et rester en pleine forme, ce complément pourrait bien être tout ce dont vous avez besoin.
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6. Phen375
Phen375 est un autre brûleur de graisse qui promet une perte de poids rapide. Il s’agit d’une solution de perte de poids assez populaire parmi les amateurs de fitness, en particulier ceux qui pratiquent la musculation ou l’entraînement en force.
Comme la plupart des brûleurs de graisse classiques, il agit en supprimant l’appétit, en augmentant le métabolisme et en augmentant les niveaux d’énergie.
Les principaux ingrédients de Phen375 sont le piment de Cayenne, un agent thermogénique qui chauffe le corps pour brûler les graisses, et le picolinate de chrome, un agent qui agit en synergie avec le piment de Cayenne pour prolonger le processus de combustion des graisses[10].
De plus, Phen375 contient du Citrus Aurantium. Phen375 contient du Citrus Aurantium, une plante qui aide à augmenter les niveaux d’énergie et à initier la combustion des graisses. Il s’agit d’une destruction des graisses sous tous les angles.
7. Brûleur de graisse Hourglass Fit
Voici un autre produit spécial pour les femmes. Si vous souhaitez perdre quelques kilos superflus et retrouver votre corps de plage, le brûleur de graisse Hourglass Fit est peut-être ce qu’il vous faut.
L’avantage de ce complément est qu’il a été conçu pour s’adapter à la physiologie unique des femmes. Cela signifie qu’il devrait fonctionner plus efficacement sans vous faire courir de risques.
Il est intéressant de noter que, bien que ce complément soit encore relativement nouveau sur le marché, sa popularité atteint des sommets. Et cela ne peut signifier qu’une chose : il fonctionne.
Bon, alors, qu’est-ce qu’il y a dedans ?
Les principaux ingrédients sont la vitamine D3, le Capsimax, le Glucomannan et le Guarana[11]. La vitamine D3 aide vos os et votre cœur, tandis que le glucomannan et le Guarana vous aident à brûler cette graisse corporelle que vous méprisez tant[12].
Bon, ceci dit, vous ne devriez probablement pas prendre ce produit si vous suivez un jeûne intermittent. Si vous pensez que vous devez le faire, parlez-en d’abord à votre médecin.
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8. CrazyMass Cutting Stack
Si vous êtes à la recherche d’un complément pour accélérer vos efforts de perte de poids, CrazyMass Cutting Stack est l’une des meilleures solutions qui existent.
Comme son nom l’indique, ce produit est conçu pour vous aider à perdre rapidement de la graisse… généralement en moins de deux mois. En prime, il vous aide à développer vos muscles. Il n’est donc pas étonnant qu’il soit si populaire parmi les culturistes et les athlètes professionnels.
Ce qui est unique ici, c’est que contrairement à d’autres brûleurs de graisse qui ne contiennent qu’un seul produit, le CrazyMass Cutting Stack contient plusieurs produits, chacun avec sa propre fonctionnalité.
En quoi cela vous aide-t-il ? Eh bien, cela signifie simplement que vous perdez du poids plus rapidement puisque vous attaquez le problème sous plusieurs angles.
Que contient la pile ?
Dans chaque pile, vous trouverez Testosteroxn (pour développer les muscles et la force), P-VAR (pour réduire la graisse et préserver les muscles), Winnidrol (pour favoriser la force et la masse musculaire maigre) et Clentrimix (pour brûler les graisses).
Tous ces ingrédients se combinent pour vous aider à brûler les graisses et à développer des muscles plus forts.
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9. Evlution Leanmode
Evlution Leanmode est un autre supplément de perte de poids qui est à la mode depuis un certain temps. Vous serez étonné par le grand nombre d’avis positifs que vous trouverez sur ce produit en ligne.
Qu’est-ce qui le rend si spécial ? Ses puissants ingrédients, bien sûr. Pour n’en citer que quelques-uns, Evlution Leanmode contient de l’acétyl-L-carnitine, de l’extrait de grain de café vert, de la garcinia cambogia et de l’acide linoléique conjugué (CLA).
Tous ces ingrédients ont été scientifiquement prouvés comme étant efficaces pour réduire les cellules graisseuses et stimuler le métabolisme du corps.[13] [14] Ainsi, avec un régime approprié, il n’y a pas de limite à la quantité de poids que vous pouvez perdre avec ce supplément.
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10. Hunter Burn
Si vous n’avez pas peur de payer un supplément pour un brûleur de graisse de qualité supérieure qui promet de « vrais » résultats, Hunter Burn est un excellent choix. La pléthore d’avis positifs d’utilisateurs satisfaits en est une preuve suffisante.
Qu’est-ce qu’il contient ? Il contient un grand nombre d’ingrédients puissants, notamment du glucomannane, des haricots blancs, du poivre de Cayenne, de la L-théanine et de la vitamine D, pour n’en citer que quelques-uns.
La L-théanine aide à stimuler l’humeur et à réduire l’accumulation de graisse[15]. Le haricot blanc empêche le corps d’absorber trop de calories, ce qui prévient la prise de poids[16].
Vous n’aimez pas la caféine ? Pas de problème. Il vous intéressera de savoir que Hunter Burn est dépourvu de caféine, ce qui le rend parfait pour vous.
Hunter Burn est cependant un peu cher. Mais si vous avez un peu d’argent à investir, il vaut vraiment la peine de dépenser chaque centime.
Conseils sur les bonus
Les compléments alimentaires pour la perte de poids sont excellents. Mais aussi bons soient-ils, vous ne devriez pas baser tous vos efforts de perte de poids sur eux. Voici comment faire vraiment disparaître les kilos.
1. Surveillez votre alimentation
Le fait est que l’on est ce que l’on mange. Et aussi bons que soient les compléments alimentaires pour la perte de poids, ce ne sont pas des pilules magiques. Par conséquent, si vous voulez vraiment perdre ces kilos superflus, vous devez faire attention à ce que vous mangez chaque jour.
Tout d’abord, vous devez éviter les aliments riches en calories et opter pour des aliments sains. Le maintien d’un bon équilibre entre la nutrition et la supplémentation est l’une des clés d’une perte de poids rapide.
2. Ne pas ignorer l’exercice
D’accord, vous ne voulez peut-être pas entendre cela, mais si vous voulez perdre de la graisse et la conserver pour de bon, vous devriez peut-être vous habituer à faire de l’exercice. En plus de vous aider à perdre du poids, le fait de vous entraîner régulièrement aide votre cœur, vos poumons et vos muscles à rester en excellente condition[17].
Alors, par où commencer ? Eh bien, comme pour la plupart des autres choses dans la vie, il faut toujours commencer par la facilité. Et c’est simple… vraiment. Il suffit de faire une promenade quotidienne dans le quartier. Laissez tomber l’ascenseur et prenez les escaliers au travail. Soulevez un panier au lieu de pousser un chariot lors de votre prochaine visite à l’épicerie. Restez actif.
Une fois que votre corps aura acquis un peu de forme, vous pourrez envisager de vous inscrire à un cours de fitness. Et si vous êtes facilement essoufflé lorsque vous vous entraînez, vous devriez envisager d’investir dans un supplément de pré-entraînement. [18] Faites-moi confiance… ça aide.
3. Dormir plus
Aussi faux que cela puisse paraître, il est possible de perdre du poids en dormant. Comment est-ce possible ? Eh bien, voici ce qu’il en est :
Les activités physiques et mentales prolongées provoquent un stress qui entraîne une libération accrue de cortisol, l’hormone du stress[19]. L’augmentation de la production de cortisol entraîne une prise de poids[19].
Comment le sommeil peut-il aider ? Le sommeil freine la production de cortisol, ce qui réduit la sensation de stress. C’est pourquoi vous vous sentez si bien après une longue nuit de repos. La diminution de la production de cortisol réduit par conséquent la prise de poids.
4. Si tout le reste échoue, il y a toujours la chirurgie
Dans le cas d’une obésité potentiellement mortelle, les suppléments de perte de poids peuvent ne pas suffire. À ce stade, vous pouvez donc envisager une chirurgie de perte de poids, ou chirurgie bariatrique[20].
Mais comme vous pouvez l’imaginer, les chirurgies bariatriques peuvent être assez coûteuses. Mais si vous disposez d’une bonne couverture d’assurance maladie, vous pourrez peut-être économiser un peu d’argent. Même les programmes d’assurance gouvernementaux tels que Medicaid peuvent couvrir la chirurgie bariatrique dans certains États américains[21]. Donc, avec un peu de recherche, vous pourriez bien trouver une option abordable qui vous convienne.
Résultat final
En résumé, les compléments alimentaires pour la perte de poids sont efficaces… il suffit de trouver le bon. Et heureusement pour vous, vous avez cette liste.
N’oubliez pas que les compléments alimentaires pour la perte de poids ne sont pas des pilules magiques. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez veiller à adopter une alimentation saine et à pratiquer une activité physique.
Alors, qu’attendez-vous ? Choisissez un supplément de perte de poids qui vous convient et donnez à votre programme de remise en forme le coup de pouce dont il a tant besoin. En un rien de temps, vous vous regarderez dans le miroir et vous serez enthousiasmé par ce que vous verrez. Vous l’aurez compris !
Crédit photo : MAX LIBERTINE via unsplash.com