Avoir des enfants, c’est comme vivre dans une fraternité : personne ne dort, tout est cassé et on vomit beaucoup. – Ray Romano

Être parent est à la fois la tâche la plus difficile et la plus gratifiante qui soit. Les enfants ne sont pas livrés avec un manuel, mais s’ils l’étaient, il contiendrait peut-être ces questions que vous devriez prendre l’habitude de vous poser.

Mes enfants s’amusent-ils ?

La vie a tendance à être tellement occupée que nous oublions parfois de donner la priorité au jeu.

Est-ce que je m’amuse ?

Même question (ou presque). Si vous êtes tellement occupé à conduire, cuisiner et faire la lessive que vous oubliez de profiter de vos enfants, vous devez revoir vos priorités.

Mon enfant a-t-il bien mangé ?

Tenez compte de la qualité et non de la quantité. Les fruits et les légumes constituaient-ils l’essentiel de l’alimentation ? Très bien. Les limites sont-elles trop strictes ? Chaque enfant doit goûter une fois à la barbe à papa.

Mon enfant a-t-il bien dormi ?

Les enfants ont besoin de sommeil. S’ils ne dorment pas suffisamment, ils ne s’épanouissent pas.

Mon enfant a-t-il appris quelque chose ?

Ce n’est pas la même chose que d’avoir de bonnes notes. Il s’agit d’être curieux et enthousiaste à l’idée d’apprendre n’importe quoi, du tissage au nom des dinosaures. Ouvrez leur esprit à la joie d’apprendre.

Mon enfant a-t-il réussi à négocier le stress ?

Les enfants doivent apprendre à reconnaître la sensation de stress et à la réduire afin de pouvoir naviguer dans le monde des adultes. Si vous ne leur permettez jamais de faire l’expérience de la peur, de l’échec ou du courage, ils n’auront pas l’occasion de développer ces compétences.

Ai-je crié ?

Comment vous êtes-vous senti après avoir crié ? Comment pensez-vous que votre enfant s’est senti ?

Pourquoi ai-je crié ?

Vous savez que crier est terrible pour vous et votre enfant. Pourquoi le faites-vous ? Une partie de vous pense que cela fonctionne. Rappelez-vous que ce n’est pas le moyen le plus efficace.

Ai-je blâmé mon enfant ?

Si vous vous entendez dire « tu me mets en colère » ou « tu fais de la peine à maman », il est temps d’assumer vos sentiments. « Quand tu rentres tard, je suis inquiète » ou « quand tu utilises ce ton de voix, j’ai l’impression que tu ne me respectes pas », vous exprimez vos sentiments sans en rejeter la responsabilité sur votre enfant.

Ai-je fait assez d’éloges ?

Il faut sept commentaires positifs pour annuler les effets d’un commentaire négatif. Pour renforcer la confiance et l’estime de soi de nos enfants, nous devons les féliciter plus souvent que nous ne le pensons.

Ai-je fait les bonnes louanges ?

Féliciter un enfant pour son intelligence ou sa beauté est en fait préjudiciable à sa capacité de résilience. Si l’enfant pense qu’il est intelligent plutôt que de reconnaître les efforts qu’il déploie pour apprendre quelque chose, lorsqu’il sera confronté à quelque chose de plus difficile à apprendre, il risque de penser qu’il n’est pas intelligent plutôt que d’essayer d’y remédier.

Est-ce que je considère la réussite de mon enfant comme la mienne ?

Reconnaissez que si elle réussit, c’est grâce à elle. Vous ne revivrez pas vos rêves de footballeur ou de danseur de ballet à travers votre enfant.

Qu’est-ce que je veux que mes enfants ressentent aujourd’hui ?

Important, respecté et heureux.

Si c’était mon dernier jour, que ferais-je différemment ?

Nous devons aller travailler, préparer le dîner et faire nos devoirs, mais si nous repensions à cette journée, ferions-nous encore la même chose ? Avez-vous ri ? Avez-vous écouté ?

Ai-je fait quelque chose aujourd’hui pour favoriser l’autonomie de mon enfant ?

Au fur et à mesure que le cortex préfrontal de l’enfant se développe, le parent doit trouver un équilibre entre l’indépendance et la protection. Que faites-vous encore pour votre enfant alors qu’il pourrait le faire lui-même ? Laissez-le faire, cela favorise la confiance en soi.

Suis-je un parent qui a peur ou qui se sent à l’aise ?

Est-ce que je me dirige vers quelque chose que je veux pour mon enfant ou est-ce que je m’éloigne de quelque chose que je ne veux pas ? Il est toujours plus puissant d’aller vers.

Est-ce que je fais partie du problème ou de la solution ?

Aidez-vous votre enfant à éviter les choses qu’il n’aime pas faire ? C’est encourager l’évitement. Au contraire, soyez à ses côtés pour l’encourager à faire preuve de courage et de persévérance.

Quel est mon rôle le plus important en tant que parent ?

Prenez le temps d’y réfléchir, puis alignez toutes vos activités parentales sur ce rôle.

Ai-je appris de mes erreurs ?

Nous en faisons tous. Admettez-les, tirez-en les leçons et allez de l’avant. Demain est un autre jour et vous devez montrer l’exemple à vos enfants.

De quoi suis-je reconnaissant ?

En nous rappelant ce que nous avons déjà ou ce que nous faisons, nous nous ouvrons l’esprit pour trouver d’autres grandes choses et d’autres opportunités en tant que parents.