Comment avoir des relations saines quand on vient d’une famille désunie ? C’est une question à laquelle la plupart d’entre nous peuvent répondre. Nous pouvons parfois qualifier nos familles de dysfonctionnelles, mais apprendre à gérer ces dysfonctionnements peut nous donner une longueur d’avance lorsqu’il s’agit de résoudre des drames familiaux. Pour vous, une famille éclatée peut être synonyme d’adoption, de turbulences entre parents et enfants, de compétition entre frères et sœurs, de divorce ou de perte d’un être cher, mais en acceptant votre statut familial (quel qu’il soit), vous construirez des relations plus fortes et plus saines pour l’avenir.
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1. Vous devez accepter votre passé pour avoir des relations saines
D’accord, vous avez peut-être eu une enfance compliquée, un début de mariage difficile ou même des problèmes avec la belle-famille. Ces altercations ne vous définissent pas et ne doivent pas vous définir. Accepter d’avoir eu à gérer ce genre de rencontres ne fait pas seulement de vous une personne plus forte, vous en êtes aussi plus sage. Le plus grand exploit pour surmonter une situation de famille brisée est de savoir que vous avez survécu ! Même si votre passé peut vous donner l’impression d’être flétri et blasé (et vous avez tout à fait le droit de vous sentir ainsi), sortez du passé car il est temps de vivre dans le présent. La vie ne fait que commencer et des relations saines sont à portée de main.
2. Il faut reconnaître ses faiblesses pour avoir des relations saines
Nous avons tous des faiblesses, c’est un fait. Le plus difficile est de les reconnaître, après quoi il devient beaucoup plus simple de les gérer. Admettre des sentiments tels que la jalousie ne met pas en évidence vos faiblesses, mais plutôt vos forces. Il est temps d’arrêter de se construire un mur d’excuses et de s’attaquer à la racine de vos problèmes. Une fois que vous aurez pris l’habitude d’accepter vos faiblesses, les gérer ne vous semblera plus si intimidant, et tous les éléments déclencheurs qui vous mettaient en colère avec vos proches vous laisseront bientôt calme et maître de la situation pour construire vos relations les plus saines à ce jour!
3. pour avoir des relations saines, il faut savoir exploiter ses points forts
Parfois, dans les familles brisées, on perd le contact avec ses forces et ce que l’on peut réellement apporter à la table. Pour l’instant, ce qu’on vous a dit lors d’altercations précédentes n’a pas d’importance. Aujourd’hui est un jour nouveau et lorsque tu commenceras à voir ta valeur et à embrasser tes forces, les autres commenceront à voir leur valeur aussi. Les relations saines commencent par le respect et la reconnaissance des caractéristiques positives de chacun. Si vous avez du mal à trouver ce qu’il y a de bon en vous, prenez un papier et un stylo et faites une liste. Pensez à ce que vous savez faire, à vos talents et à vos traits de caractère. Vous vous rendrez vite compte que vous êtes une personne formidable et qu’il faut vous remercier d’être simplement vous-même.
4. il faut apprendre à écouter vraiment les autres pour avoir des relations saines
L’écoute est votre meilleur outil pour construire des relations saines. Elle vous aide à pratiquer l’empathie et la compassion, ce qui est très important pour communiquer avec les autres. La capacité à accorder toute son attention est une preuve d’amour et d’appréciation pour les gens, et cela fonctionne mieux lorsque c’est réciproque. Il est facile d’être toujours celui qui parle, qui harcèle, qui se plaint ou qui se vante, alors quand vous pouvez faire preuve de maîtrise de soi et simplement vous asseoir et écouter sans interrompre ceux que vous aimez, vous apportez une valeur inimaginable à la relation. Tout le monde veut être écouté, mais c’est un cadeau que peu de gens reçoivent.
5. vous devez contrôler vos paroles et vos actions réactionnelles pour avoir des relations saines
Dans le passé, vous vous êtes peut-être battu et disputé, vous avez peut-être fui et vous vous êtes caché, et que dire de ce mot vraiment méchant ou de cette accusation que vous avez proférée ? Aujourd’hui et à l’avenir, soyez proactif et faites preuve de maîtrise de soi lorsque vous abordez des situations délicates. Les meilleures relations peuvent se briser dès que quelqu’un se sent accusé. Les relations ne consistent pas à blâmer ou à blesser, mais à faire preuve d’unité et de compromis. Il ne faut pas s’attendre à cracher du feu et à recevoir des bulles de savon en retour. Faites attention à ce que vous dites, dites ce que vous pensez, et le respect restera mutuel. Les mots ne brisent peut-être pas les os, mais ils peuvent certainement soulager les âmes.
6. il faut respecter le pouvoir de la confiance pour avoir des relations saines
Certaines personnes issues de familles éclatées ont du mal à nouer des relations parce qu’elles n’ont pas encore ressenti un sentiment de stabilité. Pour construire une relation avec quelqu’un, il faut être honnête et digne de confiance. Chaque partie de la relation doit sentir qu’elle peut se faire confiance, qu’il s’agisse de confier un secret à un ami dans la confidentialité ou de donner tout son cœur à un amant. Sans confiance, vous devenez tous deux sceptiques l’un envers l’autre, comme vous le seriez à l’égard d’un étranger dans la rue. Si vous avez perdu confiance dans les gens à cause de votre famille éclatée, rappelez-vous que tous les gens ne sont pas pareils et que certains méritent qu’on leur fasse confiance.
7 . il faut comprendre le travail d’équipe pour avoir des relations saines
Quoi qu’il en soit, toute relation est à parts égales. Aucune erreur, décision ou action n’est le fait d’une seule personne. Dans les relations, la plupart des gens agissent en fonction des circonstances de l’autre personne. Vous devez y mettre ce que vous attendez d’une relation, ce qui signifie parfois admettre que vous vous êtes trompé de temps en temps, écraser votre ego pour un sourire en retour, ou sacrifier vos désirs pour les besoins de quelqu’un d’autre.
8. pour avoir des relations saines, il faut savoir quand l’histoire se répète
Vous l’avez vu maintes et maintes fois et vous ne savez pas comment y mettre fin. Il semble que les mauvaises relations vous aient suivi toute votre vie, mais vous ne pouvez pas vous en blâmer, vous ne savez que ce que vous savez. Si vous avez grandi dans un environnement où les relations étaient considérées comme allant de soi et où les mauvaises habitudes étaient la norme, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même est de les reconnaître et de les éviter. Il ne s’agit pas toujours d’abandonner les relations qui ne vous aident pas à grandir, car il ne s’agit pas d’utiliser les gens jusqu’à ce qu’ils ne soient plus bons pour vous. Il s’agit de savoir quand dire que c’en est assez, parce que la relation entrave votre croissance. Si vous remarquez une tendance récurrente qui ne fonctionne manifestement pas pour vous, peut-être devez-vous être celui ou celle qui rompt le lien pour un nouveau départ.